Komunikaty PR

Czy olej w diecie może być zdrowy?

2019-10-21  |  16:30

Tłuszcze to niezbędny element naszego żywienia. Mają swój udział w budowaniu błon komórkowych i białej masy w mózgu, wspomagają łączenie hormonów, a także regulują pracę układu nerwowego. Obok węglowodanów są głównym źródłem energii. Odpowiadają za właściwy poziom cholesterolu we krwi i prawidłową termoizolację ciała.

Zdrowy podział

Warto wiedzieć, że tłuszcze dzielimy na nienasycone (korzystne) oraz nasycone (niekorzystne dla organizmu). Specjaliści ds. żywienia zalecają, aby te pierwsze włączać do jadłospisu jak najczęściej, ponieważ zawierają cenne elementy – kwasy Omega-3 i Omega-6. Drugie są mniej istotne – potrzebujemy ich w bardzo niewielkiej ilości, a ich nadmiar może zaszkodzić.

Nasycone kwasy tłuszczowe, powszechnie uznawane za złe, występują w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak czerwone mięso, masło, smalec, czy tłusty nabiał. Jeszcze bardziej niekorzystne dla zdrowia są tłuszcze trans, czyli sztucznie utwardzone. Możemy je spotkać w żywności wysoko przetworzonej, słodyczach, produktach typu fast food oraz wyrobach cukierniczych. Powodują m.in. wysoki poziom złego cholesterolu, którego nadmiar prowadzi do zapychania żył i sprzyja chorobom układu krążenia. Wspólnie z cukrami prostymi prowadzą do zakłócenia metabolizmu glukozy i rozwoju cukrzycy.

Inaczej się ma sytuacja z tłuszczami nienasyconymi (w dużym stopniu pochodzenia roślinnego), które ograniczają ryzyko wystąpienia powyższych schorzeń. Dzięki kwasom Omega-3 oraz Omega-6 wspomagają układ odpornościowy i regulują poziom dobrego cholesterolu. Kwasy Omega-3 są bardzo potrzebne. Nasz organizm nie potrafi wyprodukować ich samodzielnie, więc warto wzbogacić o nie codzienną dietę. Te elementy znajdziemy w rybach, orzechach, czy najróżniejszych olejach roślinnych - począwszy od oliwy z oliwek,
a skończywszy na oleju z pestek dyni, czy orzechów.

Czym kierować się przy wyborze właściwego oleju?

Liczba olejów roślinnych na rynku może przyprawić o zawrót głowy. Na półkach sklepowych dostępne są m.in. wersje tłoczone na zimno oraz rafinowane. Te ostatnie powstają w wyniku procesu rafinacji w bardzo wysokiej temperaturze (powyżej 200°) – powoduje to wytrącanie się szkodliwych, rakotwórczych substancji. Co więcej - skutkiem obróbki termicznej jest olej pozbawiony smaku, zapachu oraz przeciwutleniaczy. Lepiej unikać takich produktów.

Produkty nierafinowane będą o wiele lepszym wyborem. Jednym z nich jest RegenOil marki DuoLife, który powstał z połączenia 13 olejów roślinnych, tłoczonych na zimno. To produkt najwyższej jakości, którego skład oparty jest o zasadę „złotej proporcji” kwasów Omega-3 w stosunku do kwasów Omega-6 (czyli między 1:1 a 1:5).  Pierwsze z nich opóźniają proces starzenia się organizmu, stabilizują ciśnienie krwi oraz redukują stany zapalne. Drugie zaś poprawiają jakość skóry i pomagają w profilaktyce chorób układu krążenia.

RegenOil marki DuoLife został wytworzony bez użycia komponentów genetycznie modyfikowanych. Dzięki drogocennym składnikom poprawia witalność i regeneruje zmęczony po dużym wysiłku organizm. Zawiera także witaminy D3 i K2 MK7, które pomagają w prawidłowym przyswajaniu fosforu oraz wapnia i wspomagają układ odpornościowy.  W jego recepturze możemy znaleźć sfermentowaną soję, sekret długowieczności Japończyków.

Brakujący element

Pamiętajmy, że zdrowe tłuszcze są bardzo ważnym elementem codziennej diety. Ich najważniejszą funkcją jest ułatwianie organizmowi przyswajania witaminy A, D, E i K, które wpływają korzystnie na wzrok oraz wzmacniają skórę, zęby i kości. Nie rezygnujmy z nich. Włączmy prozdrowotne oleje do jadłospisu, aby jak najdłużej cieszyć się dobrą formą fizyczną.

 

www.myduolife.com

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Zdrowie BRAK ZDJĘCIA
2020-06-02 | 10:03

Jak walczyć z nałogiem palenia papierosów i wyrobów powiązanych?

Palacz myśli, że palenie jest fajne oraz że pali, bo lubi. W rzeczywistości jest uzależniony od nikotyny. A uważa, że lubi palić, bo w ten sposób racjonalizuje swoje zachowanie. Jest bezradny wobec nałogu - dlatego szansą dla
Zdrowie UNICEF Polska: Dzień Dziecka w cieniu pandemii COVID-19
2020-06-01 | 13:00

UNICEF Polska: Dzień Dziecka w cieniu pandemii COVID-19

Pandemia COVID-19 wywołała efekt domina, dramatycznie wpływając na zdrowie, życie i dobrobyt dzieci. Skutki koronawirusa najbardziej dotykają najmłodszych w krajach ubogich i ogarniętych wojną. Czy będziemy świadkami tzw. „straconego pokolenia”?   W wielu regionach świata Dzień Dziecka nie jest dniem szczęścia i radości. Miliony najmłodszych nawet nie wiedzą, kiedy jest ich święto. W obliczu pandemii koronawirusa, która diametralnie zmieniła życie dzieci, całe rodziny zastanawiają się, jak przeżyć kolejny dzień. UNICEF zidentyfikował najczęstsze skutki społeczno-ekonomiczne pandemii, odciskającej swoje piętno na życiu najmłodszych.   Głód Obecnie 135 mln ludzi na świecie cierpi z powodu skrajnego głodu. Są na granicy życia i śmierci. Niedożywienie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci, a także spowalnia ich rozwój poznawczy. Pandemia spowodowała kryzys ekonomiczny, który miliony rodzin pozbawił źródeł dochodu i pożywienia. Nie wiedzą czy i kiedy spożyją kolejny posiłek. W niedługim czasie liczba głodujących może wzrosnąć nawet do 265 mln. To siedem razy więcej niż liczba mieszkańców Polski.   Choroby Jednym ze skutków pandemii jest wstrzymanie programów szczepień. Z tego powodu, co najmniej 80 milionów dzieci poniżej pierwszego roku życia jest zagrożonych chorobami takimi jak: błonica, odra i polio. Biorąc pod uwagę obecną sytuację, w 2020 roku i w kolejnych latach możemy się spodziewać katastrofalnych w skutkach epidemii chorób. Swoje żniwo zbierają także choroby biegunkowe takie jak cholera. Każdego roku około pół miliona dzieci poniżej 5. roku życia umiera na skutek chorób biegunkowych. Pandemia COVID-19 i ograniczony dostęp do czystej wody oraz opieki medycznej dodatkowo pogarszają sytuację.   Ubóstwo Pandemia koronawirusa wywołała bezprecedensowy kryzys społeczno-gospodarczy, który powoduje, że wyczerpują się zasoby finansowe rodzin na całym świecie. Bez podjęcia natychmiastowych działań, pod koniec roku nawet 672 mln dzieci może żyć w ubóstwie w krajach o niskich i średnich dochodach. Ponadto, setki milionów dzieci już teraz dotyka wielowymiarowe ubóstwo, co znaczy, że nie mają dostępu do opieki medycznej, edukacji, odpowiedniego żywienia lub miejsca zamieszkania.   Brak edukacji Kryzys związany z COVID-19 jest kryzysem praw dziecka. Niemal 1,3 mld uczniów, czyli ponad 72%, nie chodzi do szkoły z powodu zamkniętych placówek edukacyjnych w 177 krajach na świecie. W wielu regionach obiad w szkole był dla dzieci niekiedy jedynym ciepłym posiłkiem w ciągu dnia. Teraz, gdy szkoły są zamknięte, nie mogą na to liczyć. Ponadto, według badań UNICEF, każdy dodatkowy rok nauki przekłada się na dziesięcioprocentowy wzrost dochodu w przyszłości i daje szansę na przerwanie błędnego koła ubóstwa.   Śmierć Codziennie na całym świecie 16 tysięcy dzieci umiera na skutek chorób, którym potrafimy zapobiegać. Pandemia COVID-19 dokonała spustoszenia w krajach, w których system zdrowia jest na bardzo niskim poziomie. Obecna sytuacja może spowodować, że liczba dzieci umierających każdego dnia, zwiększy się o ponad 6 tysięcy. Zgony będą spowodowane ograniczeniem dostępu do opieki medycznej oraz zwiększeniem odsetka dzieci, które mają zaburzony przyrost masy ciała. Pandemia spowodowała przerwy w dostawach sprzętu medycznego i leków. Może to skutkować dramatycznym wzrostem liczby zgonów wśród dzieci i matek.   Możemy nie robić nic. Możemy mówić, że to nas nie dotyczy. Jednak czy wiedząc, że jesteśmy w stanie zapobiec tragedii wielu dzieci, będziemy w stanie żyć z tą świadomością? Dzieci to ciche ofiary tej pandemii. Jeśli nie zadbamy o nie dziś, nie będą miały żadnego jutra, powiedział Marek Krupiński, Dyrektor Generalny UNICEF Polska. Dzieci to 33% ludzkości, ale 100% przyszłości. Naszej przyszłości.   UNICEF w krajach rozwijających się jest na pierwszej linii frontu walki z koronawirusem. Organizacja dostarcza czystą wodę, sprzęt ochronny, leki czy żywność terapeutyczną stosowaną w leczeniu niedożywienia. Każdy może wesprzeć kampanię UNICEF Polska „Walka z koronawirusem”, przekazując darowiznę jednorazowo lub miesięcznie poprzez stronę unicef.pl/koronawirus. Nawet najmniejsza wpłata ma sens i może sprawić, że dla najbardziej potrzebujących dzieci każdy dzień będzie Dniem Dziecka.  
Zdrowie TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA SKUTECZNIE WSPOMAGA MEDYCYNĘ KONWENCJONALNĄ W LECZEN
2020-06-01 | 01:00

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA SKUTECZNIE WSPOMAGA MEDYCYNĘ KONWENCJONALNĄ W LECZEN

CZAS NA ZINTEGROWANE LECZENIE ! Chińskie Ministerstwo Zdrowia rekomenduje terapie medycyny tradycyjnej, jako wspomagającą leczenie farmaceutykami, rodzimych pacjentów z COVID-19. O

Więcej ważnych informacji

Psychologia

Ewa Szabatin: Gdy zmienimy swoje nawyki żywieniowe, dorzucimy do tego sport i medytację, to przetrwamy najgorszy kryzys. Nie dopadnie nas żadna choroba ani depresja

Tancerka tłumaczy, że balans emocjonalny można osiągnąć przede wszystkim dzięki zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych. Dobre jedzenie dostosowane do potrzeb organizmu, codzienna dawka sportu oraz ćwiczenia oddechowe pozwalają odzyskać wewnętrzną równowagę, pozbyć się niepotrzebnych lęków i stresu. Zdaniem Ewy Szabatin to najlepsze antidotum na obecną sytuację, kiedy zamknięci w domach zmagamy się z pandemią koronawirusa.

 
 

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Jak korzystać z materiałów Newserii?

Ważne informacje dla dziennikarzy i mediów

Wszystkie materiały publikowane w serwisach agencji informacyjnej Newseria przeznaczone są do bezpłatnej dystrybucji poprzez serwisy internetowe, stacje radiowe i telewizje, wydawców prasy oraz aplikacje pełniące funkcję agregatorów newsów. 

Szczegóły dotyczące warunków współpracy znajdują się tutaj.

Handel

Sprzedaż zabawek przeniosła się do internetu. Tradycyjne sklepy coraz częściej korzystają z nowych form sprzedaży w sieci

Eksperci mówią już o trwałej zmianie nawyków konsumenckich. Mimo otwarcia sklepów i galerii handlowych sprzedaż przez internet wciąż notuje dynamiczne wzrosty. Jedną z kategorii, w których konsumenci chętniej kupują online, są artykuły dla dzieci, również zabawki. – Ten rok przyniósł branży transformację cyfrową – mówi Bartosz Ulman z Orbico. Do sieci przeniosła się nie tylko sprzedaż, lecz również reklama i prezentacja zabawek.

Gwiazdy

Alicja Węgorzewska-Whiskerd: Jestem niechętna szczepionce przeciw SARS-CoV-2. Po prostu nie wiem, jak ona wpłynie na stan mojego zdrowia

Szczepionki na koronawirusa jeszcze nie ma, ale dyskusja na temat tego, czy szczepienia będą obowiązkowe, rozpala emocje. Alicja Węgorzewska-Whiskerd dość sceptycznie podchodzi do pomysłu obowiązkowego szczepienia przeciw SARS-CoV-2. Artystka obawia się, że  mogłoby ono negatywnie wpłynąć na stan jej zdrowia i pogłębić obecne problemy.