Dzień regeneracyjny dla mam w Szczecinie. Stowarzyszenie Bezpieczne Miejsce z warsztatami „MAMY czas na zdrowie”

Chwila wytchnienia, regeneracja i przestrzeń na zadbanie o własne zdrowie – to główne cele wydarzenia „MAMY czas na zdrowie – dzień regeneracyjny”, które odbyło się 14 marca 2026 r. w Studio Joga Soma w Szczecinie. Spotkanie zostało zorganizowane przez Stowarzyszenie Bezpieczne Miejsce, jedną z trzech organizacji nagrodzonych w programie grantowym III edycji kampanii „MAMY czas na zdrowie”.

Kampania społeczna „MAMY czas na zdrowie” zwraca uwagę na wyzwania, z jakimi mierzą się pracujące mamy w czasie choroby. Jak pokazują badania realizowane w ramach kampanii, niemal połowa z nich kontynuuje pracę mimo przeziębienia lub grypy, często kosztem własnego zdrowia i samopoczucia. Program grantowy, organizowany w tamach kampanii przez firmę Haleon, producenta leku Theraflu, oraz Fundację Share the Care, wspiera lokalne inicjatywy, które pomagają kobietom znaleźć przestrzeń na odpoczynek, regenerację i wsparcie.

Jednym z takich działań jest projekt „MAMY czas na zdrowie – dzień regeneracyjny”, przygotowany przez Stowarzyszenie Bezpieczne Miejsce. W pierwszym wydarzeniu wzięło udział 25 uczestniczek – mam, które na kilka godzin mogły zatrzymać się w codziennym biegu i skupić na własnym dobrostanie.

– Program grantowy pozwala przenieść ideę kampanii na poziom lokalnych społeczności. Inicjatywy takie jak wydarzenie w Szczecinie pokazują, jak ważne jest tworzenie przestrzeni, w których kobiety mogą zadbać o swoje zdrowie i znaleźć wsparcie wśród innych mam – mówi Karolina Andrian, prezeska i współzałożycielka Fundacji Share the Care.

Regeneracja ciała i wsparcie psychiczne

Spotkanie rozpoczęło się od krótkiego wprowadzenia Karoliny Andrian, prezeski i współzałożycielki Fundacji Share the Care, która przybliżyła ideę kampanii i jej cele. Następnie uczestniczki wzięły udział w rozmowie z psychologiem, poświęconej znaczeniu odpoczynku i troski o zdrowie psychiczne w codziennym życiu kobiet.

Kolejnym elementem programu była sesja relaksacyjnej jogi prowadzona przez Tomasza Dorożyńskiego ze Studia Joga Soma. Zajęcia obejmowały łagodną praktykę ruchową oraz techniki oddechowe wspierające redukcję napięcia i przeciążenia.

Po części ruchowej uczestniczki wzięły udział w koncercie relaksacyjnym z wykorzystaniem kryształowych mis, którego celem było pogłębienie odprężenia i wyciszenie układu nerwowego. Spotkanie zakończyło się wspólnym poczęstunkiem – czasem na rozmowę, spokojną kawę i integrację uczestniczek.

Przestrzeń, w której mama może zatrzymać się na chwilę

Wydarzenie zostało zaprojektowane jako kameralne spotkanie łączące regenerację ciała z elementami wsparcia psychologicznego. Organizatorzy podkreślają, że codzienność wielu kobiet to nieustanne tempo i odpowiedzialność za innych. Dlatego tak ważne jest tworzenie przestrzeni, w której mama może na chwilę zatrzymać się i zadbać o siebie.

– Mamy bardzo często stawiają potrzeby wszystkich wokół siebie na pierwszym miejscu – dzieci, pracy, domu. W tym wszystkim łatwo zapomnieć, że one same również potrzebują troski, odpoczynku i wsparcia. Tworząc dzień regeneracyjny chcieliśmy dać kobietom przestrzeń, w której mogą na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu, odetchnąć i poczuć, że nie są z tym wszystkim same. Wierzymy, że kiedy mama ma czas zadbać o swoje zdrowie i dobrostan, zyskuje na tym cała rodzina. Dlatego tak ważne jest budowanie lokalnych inicjatyw, które przypominają kobietom, że mają prawo do odpoczynku i regeneracji – podsumowuje Mariusz Soboniak, prezes zarządu Stowarzyszenia Bezpieczne Miejsce.

Kolejne spotkanie już 28 marca

Dzień regeneracyjny był pierwszym z dwóch wydarzeń zaplanowanych w ramach projektu. Drugie spotkanie odbędzie się 28 marca 2026 r. w Studio Joga Soma w Szczecinie. Organizatorzy zapraszają kolejne uczestniczki do udziału w wydarzeniu – liczba miejsc jest ograniczona do 25 osób, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Zapisy na wydarzenie dostępne są pod linkiem: https://app.evenea.pl/event/dziendlamamy2803/

Jedna z trzech nagrodzonych inicjatyw w Polsce

Projekt Stowarzyszenia Bezpieczne Miejsce został wyłoniony w drodze ogólnopolskiego konkursu grantowego w ramach III edycji kampanii „MAMY czas na zdrowie”. Do programu zgłoszono blisko 100 inicjatyw z całej Polski, spośród których jury wybrało trzy zwycięskie projekty, przyznając im granty w wysokości 10 000 zł na realizację działań w lokalnych społecznościach.

– Trzecia edycja kampanii „MAMY czas na zdrowie” przenosi działania na poziom lokalny, oddając głos kobietom i organizacjom społecznym w ich własnych społecznościach. Program grantowy pozwala realizować inicjatywy, które łączą edukację zdrowotną – podkreślającą znaczenie odpoczynku zgodnie z zaleceniami WHO – z budowaniem partnerskich relacji w rodzinie oraz tworzeniem realnych, lokalnych sieci wsparcia – dodaje Edyta Mikołajewska, Marketing Manager, Haleon.

Źródło: Biuro kampanii "MAMY czas na zdrowie"