News powiązane z ćwiczenia wzmacniające mięśnie

2021-05-27 | 06:15
Zdrowie
Liczba zwolnień lekarskich z powodu bólu pleców znacznie wyższa niż przed pandemią. Praca zdalna i brak aktywności pogłębiają problem News powiązane z ćwiczenia wzmacniające mięśnie

Liczba zwolnień lekarskich z powodu bólu pleców znacznie wyższa niż przed pandemią. Praca zdalna i brak aktywności pogłębiają problem

Aż 80 proc. Polaków skarży się na bóle i schorzenia kręgosłupa. Powodem są zła postawa, urazy i kontuzje oraz nadmierne napięcia mięśniowe. Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn zwolnień lekarskich. W ubiegłym roku Polacy spędzili z tego powodu prawie 9,9 mln dni na L4, podczas gdy przed pandemią było to niecałe 7 mln. – Ból pleców dotyka większości osób, które mają siedzący tryb pracy. Niestety jest to wynik wieloletnich zaniedbań, nieprawidłowej postawy oraz złych wzorców ruchowych – mówi trener personalny Piotr Ostrowski. W niwelowaniu dolegliwości bólowych mogą pomóc regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna pod okiem specjalisty.
więcej
2017-06-28 | 06:00
Zdrowie
Kobiety spodziewające się dziecka powinny ćwiczyć jogę. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie biorące udział w porodzie

Kobiety spodziewające się dziecka powinny ćwiczyć jogę. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie biorące udział w porodzie

Lekarze ginekolodzy w czasie ciąży szczególnie zalecają umiarkowany trening polegający na izometrycznym wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni. Ćwiczenia jogi odgrywają bardzo ważną rolę we wzmacnianiu mięśni przykręgosłupowych, mięśni grzbietu czy mięśni skośnych brzucha, które biorą udział w samej akcji porodowej. Asany poprawiają krążenie krwi, wzmacniają mięśnie miednicy i ćwiczą kręgosłup, który stopniowo musi znosić coraz większy ciężar, uelastyczniają biodra i wnętrza ud, a także rozluźniają brzuch i ułatwiają oddychanie.
więcej

Więcej ważnych informacji

Media

Firma

Możliwość pracy zdalnej coraz ważniejsza dla pracowników. Jej brak zniechęca kandydatów do aplikowania na takie stanowiska

W ostatnich dwóch latach na rynku pracy zaszły nieodwracalne zmiany. Pandemia przyspieszyła cyfryzację, zmieniając model pracy na zdalny lub hybrydowy. W wielu branżach stało się to normalnością i takie też są oczekiwania pracowników. Jeśli pracodawca nie daje takiej możliwości, znacznie mniej kandydatów interesuje się jego ofertą. Widać to szczególnie w sektorze nowoczesnych usług biznesowych. Kandydaci doceniają także zdalne formy rekrutacji.

Media i PR

Pandemia nie zmniejszyła popularności koncertów na żywo. Pojawiają się jednak nowe formaty festiwali i koncertów hybrydowych

Kaskadowo odwoływane koncerty i zawieszenie branży festiwalowej wywarły silne piętno na całym rynku muzyki i eventów na żywo. Jednak nie wszystkie podmioty zaangażowane w branżę koncertów zdecydowały się na całkowite przestawienie na tryb online. Miesiące po lockdownach i duże zainteresowanie publiczności pokazały, że nie zastąpi on eventów na żywo. Prezes firmy Going., zajmującej się m.in. dystrybucją biletów na wydarzenia, nie zauważa trwałego negatywnego wpływu pandemii na ten rynek. Zmieniła jednak ona nawyki odbiorców i w przyszłości  powinni się z nimi liczyć wszyscy twórcy.