Mówi: | Mariola Bojarska-Ferenc |
Funkcja: | instruktorka fitnessu, dziennikarka |
Mariola Bojarska-Ferenc nagrywa płytę z treningiem opartym na balecie klasycznym
Dziennikarka chce promować w Polsce nowy trening barre. Jest to metoda ćwiczeń oparta m.in. na figurach baletowych. Jego efektem są mocniejsze, ale i smuklejsze mięśnie, spadek wagi oraz wyprostowana, pełna wdzięku sylwetka. DVD Marioli Bojarskiej-Ferenc z treningiem barre pojawi się już w marcu.
Barre to najnowsza metoda treningowa inspirowana baletem klasycznym, pilatesem i jogą. W Polsce wciąż jeszcze mało znana, w USA natomiast niezwykle popularna. Mariola Bojarska-Ferenc poznała ten system ćwiczeń w Nowym Jorku. Przeznaczony jest on dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Trening barre mogą wykonywać nawet panie w ciąży.
– Świat oszalał na tym punkcie, dlatego że chyba każda z nas będąc małą dziewczynką, chciała być baletnicą i tu jest taka szansa, żeby popracować nad ciałem – mówi dziennikarka agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.
Barre to trening ogólnorozwojowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Nie męczy tak jak większość zajęć fitness, przynosi jednak doskonałe rezultaty. Efektem ćwiczeń jest przyspieszone spalanie kalorii, wzmocnienie mięśni, a jednocześnie ich wysmuklenie. Sylwetka staje się wyprostowana i smukła, jak u profesjonalnych tancerek, co ma także pozytywny wpływ na kondycję kręgosłupa.
– Co jest ciekawe w tej metodzie, że rozwija ona mięśnie wzdłuż, a nie wszerz, więc jeśli ktoś marzy o smukłym ciele, o pięknej gracji, ładnym poruszaniu się, rozciągniętym ciele, to właśnie jest taka szansa, żeby poćwiczyć z tą płytą – mówi Mariola Bojarska-Ferenc.
Instruktorka fitnessu nagrywa obecnie płytę DVD prezentującą trening barre. Ćwiczenia wykonywać będzie w towarzystwie mężczyzny, aby pokazać, że aktywność fizyczna może łączyć pokolenia. Tożsamość treningowego partnera Marioli Bojarskiej-Ferenc ma być niespodzianką dla przyszłych widzów nowego DVD dziennikarki.
– Będę ćwiczyła z mężczyzną przystojnym, pięknym, wysportowanym i on będzie mnie wspomagał w tych ćwiczeniach – mówi dziennikarka.
Do wykonania treningu barre nie jest konieczne posiadanie profesjonalnej poręczy baletowej. Wystarczy podpórka w postaci krzesła lub parapetu, a także mata. Premiera DVD planowana jest na 8 marca.
Czytaj także
- 2024-02-13: 82 proc. Polek doceniłoby randkę w obiekcie sportowym. Trening wspólnie z partnerem może pozytywnie wpływać na relacje
- 2023-04-04: Innowacyjny sensor pozwala lepiej mierzyć efektywność treningu. Na bieżąco sprawdza poziom zmęczenia mięśni
- 2023-02-24: Mariola Bojarska-Ferenc: Wybierajmy z mody to, co pasuje do naszej sylwetki. Nie hołdujmy bezmyślnie trendom i nie traktujmy ubrań jak jednorazówek na zakupy
- 2023-03-10: Adrianna Palka: W tym roku planuję zorganizować sześć campów. Rośnie zapotrzebowanie na zajęcia z jogi
- 2023-04-05: Adrianna Palka: Kiedyś fitness to był głównie callanetics, pilates i ćwiczenia domowe. Teraz wychodzimy outdoorowo, łączymy chodzenie, bieganie, rower i treningi funkcjonalne
- 2022-12-07: Grażyna Wolszczak: Dresy i sportowe obuwie to jest coś, co zawsze lubiłam, a pandemia nam jeszcze ten styl podkreśliła. Wspaniale, że projektanci to wykorzystują
- 2022-11-04: Trening w szpilkach. Nowy trend wkracza do klubów fitness w Polsce
- 2022-07-14: Marek Kamiński stworzył aplikację do budowania odporności psychicznej. Narzędzie pomoże też wzmacniać kompetencje potrzebne do osiągania celów
- 2022-02-04: Przez dwa tygodnie najlepsi sportowcy świata będą rywalizować o medale olimpijskie. Ich sukces zależy nie tylko od przygotowania fizycznego, ale także psychicznego
- 2022-02-09: Kontrolowane niedotlenienie pomaga nie tylko sportowcom, lecz także ozdrowieńcom. Centra terapii hipoksją wspierają w rehabilitacji i leczeniu
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Partner Serwisu Zdrowie
Gwiazdy
Monika Richardson: Co roku na święta organizujemy zjazd rodzinny w pięknym dworku w Wielkopolsce. Do śniadania wielkanocnego siada 40 osób
Była prezenterka podkreśla, że spędzanie świąt z dala od domu to duży komfort. Wtedy bowiem zamiast robić wielkie zakupy i stać godzinami w kuchni, przygotowując tradycyjne menu, można naprawdę odpocząć i nacieszyć się spotkaniem z bliskimi. Monika Richardson z ekscytacją czeka więc na wyjazd do Wielkopolski, gdzie od lat celebruje Wielkanoc w dużym, rodzinnym gronie.
Gwiazdy
Marcin Bosak: Mam to szczęście, że nie dostaję nietrafionych prezentów. Sam bardzo lubię je dawać
Aktor zaznacza, że lubi wręczać prezenty i obserwować reakcję osób, którym je wręcza. Raczej nie zdarzyło mu się w tej kwestii nieprzyjemnie kogoś zaskoczyć. On sam również nie dostał czegoś, co szybko wylądowało w koszu.
Gwiazdy
Enej: Wielkanoc musi być w rodzinnym gronie. Nie jesteśmy fanami wyjazdów do hoteli, żeby spędzać święta z obcymi ludźmi
Muzycy zespołu Enej przyznają, że lubią i celebrują święta, dlatego cieszą się na nadchodzącą Wielkanoc. Zamierzają wtedy zwolnić tempo, odłożyć na bok pracę i poświęcić czas rodzinie. Mirosław Ortyński i Piotr Sołoducha zdradzają, że ich popisowym, a jednocześnie ulubionym świątecznym przysmakiem jest sałatka jarzynowa. Sami też z przyjemnością ją przygotowują.