Newsy

Renata Kaczoruk: Nie wolno się głodzić. To zabójstwo dla metabolizmu

2018-03-14  |  06:37

Modelka podkreśla, że dietę, rodzaj aktywności fizycznej i sposób wypoczywania trzeba dostosować do swojego trybu życia. Warto więc wsłuchać się w swój organizm i dać mu tu, czego w tym momencie potrzebuje – odpowiednią ilość snu, smaczne śniadanie bądź trening siłowy. Modelka stara się regularnie ćwiczyć – bieganie, rower, siłownia to dla niej codzienność. Odrzuca natomiast wszelkie restrykcyjne metody odżywiania, bo jej zdaniem są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

– Nie wolno być na diecie, która ogranicza kalorie, bo to jest zabójstwo dla metabolizmu, dla pracy tarczycy. Dla nikogo nie jest dobrą rzeczą głodzenie się. Myślę, że dieta modelki, funkcjonowanie osoby, która musi dbać o swój wygląd – a każdemu to polecam – to po prostu zachowywanie bardzo czystego, sterylnego trybu życia. Liczy się więc zdrowy sen, w moim życiu jest też niespecjalnie dużo imprez, alkohol tylko w małych ilościach. I jest też sałata, która oczyszcza organizm i go odkwasza – mówi agencji Newseria Renata Kaczoruk, modelka.

Kaczoruk podkreśla, że każdy posiłek ma stałe miejsce w jej rytmie dnia. Nie rezygnuje ani z kolacji, ani ze śniadania. Stawia jednak na wartościowe produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze, dzięki czemu organizm ma dobre paliwo do prawidłowego funkcjonowania.

– Teraz przy tym wytężonym wysiłku fizycznym szczególnie muszę pochłaniać całkiem spore ilości jedzenia. Jestem wysoka, jestem aktywna, więc te posiłki są kluczowe, przede wszystkim śniadanie, jak wszyscy wiemy, a więc śniadanie jest u mnie smaczne i ciepłe – mówi Renata Kaczoruk.

Mimo że modelka musi się skupić teraz przede wszystkim na intensywnych treningach do „Tańca z Gwiazdami”, to nie rezygnuje ze swoich pasji.

– Faktycznie nie łatwo zamknąć mnie w jednym pokoju, a nawet jak jestem w pokoju, to się trochę kiwam i ruszam w rytm muzyki, która mi śpiewa w głowie. Generalnie przez cały rok energii dodają mi wszelkie treningi siłowe, jazda konna, żeglarstwo i wiele innych aktywności na świeżym powietrzu – mówi Renata Kaczoruk.

Renata Kaczoruk podkreśla, że wiosna nie jest dla niej jakimś przełomowym momentem czy impulsem, który szczególnie zobowiązuje do zmian. Ona sama stawia na całoroczną, regularną pielęgnację, która wiąże się ze zdrowym stylem życia, a nie ze zmiennością pór roku.

– Czasem mam taki moment, w którym myślę: a może blond, a może zetnę. Chyba ostatnio poczyniłam parę zmian i na razie dość. Generalnie to jest działanie od środka, powtórzone tysiąc razy. Uroda nie wynika z tego, że nakładamy na siebie make-up, ja tego zwykle nie robię na co dzień, tylko to jest dbanie o siebie, czyli przede wszystkim dobry sen, aktywność na świeżym powietrzu, a więc wyjazdy w góry, nad morze, zdrowa dieta i dużo sałaty – mówi Renata Kaczoruk.

Kaczoruk podkreśla, że ćwiczy po to, by mieć ładną postawę, piękne ciało i zdrowy kręgosłup. Dla przyjemności, dobrego samopoczucia i energii, która utrzymuje się cały dzień po treningu.

Czytaj także

Gwiazdy

Paulina Krupińska: Jestem głęboko osadzona w rzeczywistości. Ślub nie był dla mnie wielkim wydarzeniem

Modelka uważa swój ślub za naturalne rozwinięcie ponadczteroletniego związku. Jako osoba pragmatyczna i twardo stąpająca po ziemi nie łączyła tego wydarzenia z nadmiernymi emocjami. Podróż poślubną również planuje na spokojnie – twierdzi, że na razie wyjedzie na krótkie wakacje z całą rodziną, na wyprawę tylko z mężem musi jednak jeszcze trochę poczekać. 

 

Gwiazdy

Władysław Kozakiewicz doznał kontuzji kolana podczas kręcenia nowego reality show Polsatu. Konieczna może być operacja

Nie zamartwiam się, nie patrzę do tyłu – mówi mistrz olimpijski. Po latach kariery sportowej pozostała mu wola walki oraz mądrość życiowa niepozwalające mu na przejmowanie się rzeczami, na które nie ma wpływu. Lekkoatleta nie załamuje się więc spadającą formą fizyczną czy kontuzją kolana, której doznał podczas kręcenia nowego reality show stacji Polsat. 

 
 

Handel

Dermokosmetyki i kosmeceutyki to najszybciej rozwijający się segment rynku kosmetycznego. Przyczynia się do tego m.in. rosnąca liczba alergików

Rośnie popularność kosmeceutyków, czyli produktów z pogranicza kosmetologii i farmakologii. Obecnie cała kategoria dermokosmetyków jest  najszybciej rozwijającym się segmentem rynku kosmetycznego z rocznym wzrostem na poziomie 6 proc. Popyt na innowacyjne kosmeceutyki rośnie, bo przybywa alergików, a ta grupa produktów stanowi istotny element profilaktyki alergii kontaktowych oraz związanych z nimi schorzeń, m.in. zapalenia skóry. Choroba ta – według danych ZUS – stanowi przyczynę nawet 200 tys. zwolnień lekarskich rocznie.

 

Muzyka

Majka Jeżowska organizuje warsztaty muzyczne dla dzieci. Ich efektem będzie musical wystawiony na scenie

Wokalistka założyła akademię, której celem jest wspieranie rodziców i nauczycieli w twórczym wychowywaniu dzieci. Gwiazda oferuje kursy online, a od jesieni zamierza wypuścić płyty DVD z kompletem lekcji. W połowie sierpnia inauguruje także wakacyjny obóz dla dzieci z warsztatami tanecznymi, muzycznymi i teatralnymi. Uczestnicy będą pracować nad musicalem, który zostanie wystawiony na scenie w Poroninie.