Mówi: | Artur Chamski |
Funkcja: | aktor |
Artur Chamski: Intensywnie trenuję. Marzę o pięknej muskulaturze
Przedpołudniami aktor intensywnie ćwiczy na siłowni. Trenuje nawet cztery razy w tygodniu pod okiem prywatnego instruktora. Marzy o wyrzeźbionej sylwetce, choć wie, że przy jego trybie życia i przemianie materii, jest to bardzo trudne do osiągnięcia. Dzięki treningom czuje się także wzmocniony psychicznie.
Artur Chamski współpracuje obecnie z trzema warszawskimi teatrami, na scenie spędza więc niemal każdy wieczór. Twierdzi, że praca w teatrze to spełnienie jego marzeń, stara się nie zapominać jednak również o odpoczynku. Próbuje zachowywać równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym, niezbędną dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
– Nawet jeżeli tego czasu wolnego jest bardzo mało, to możemy poświęcić go albo dla bliskich, albo dla siebie – mówi Artur Chamski agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.
Czas wyłącznie dla siebie, który przeznacza głównie na aktywność fizyczną, aktor wygospodarowuje przedpołudniami. Podkreśla, że każdy człowiek ma inny sposób na relaks fizyczny i psychiczny. Jedni ćwiczą jogę, inni czytają książkę lub zajmują się gotowaniem, on natomiast uwielbia intensywne treningi na siłowni.
– Marzę, aby mieć piękną muskulaturę, natomiast już dobrze wiem o tym, że to jest praktycznie niemożliwe przy moim trybie życia i przemianie materii, ale nie narzekam – mówi Artur Chamski.
Aktor ćwiczy na siłowni cztery razy w tygodniu pod okiem prywatnego trenera. Preferuje trening stabilizacyjny, który wzmacnia mięśnie głębokie, oraz siłowy. Artysta stara się w ten sposób zadbać o kondycję i wydolność organizmu, poprawić wygląd sylwetki, z której nie jest do końca zadowolony, a także zapewnić sobie dobre samopoczucie psychiczne. Zauważył, że dzięki regularnej aktywności fizycznej, lepiej radzi sobie z pracą zawodową.
– Ona jednak eksploatuje i trzeba robić coś dla siebie. Stwierdziłem, że repertuar, który jest przede mną, dam radę zagrać wyłącznie wtedy, kiedy będę silny, nie tylko fizycznie, lecz także psychicznie – mówi Artur Chamski.
Aktor twierdzi, że dzięki treningom czuje się zdrowszy i silniejszy, jest również w stanie utrzymać niezbędne proporcje między pracą a odpoczynkiem.
Czytaj także
- 2024-02-13: 82 proc. Polek doceniłoby randkę w obiekcie sportowym. Trening wspólnie z partnerem może pozytywnie wpływać na relacje
- 2023-12-04: Beata Sadowska: My kobiety tak dbamy o cały świat, że siebie zwykle stawiamy na ostatnim miejscu. Każdego dnia podarujmy sobie 15 minut na swoje ulubione czynności
- 2023-08-01: Zwarta i wysoka zabudowa w miastach potęguje odczuwanie stresu. W zielonym otoczeniu jesteśmy bardziej zrelaksowani i kreatywni
- 2023-04-04: Innowacyjny sensor pozwala lepiej mierzyć efektywność treningu. Na bieżąco sprawdza poziom zmęczenia mięśni
- 2023-03-10: Adrianna Palka: W tym roku planuję zorganizować sześć campów. Rośnie zapotrzebowanie na zajęcia z jogi
- 2023-04-05: Adrianna Palka: Kiedyś fitness to był głównie callanetics, pilates i ćwiczenia domowe. Teraz wychodzimy outdoorowo, łączymy chodzenie, bieganie, rower i treningi funkcjonalne
- 2022-12-07: Grażyna Wolszczak: Dresy i sportowe obuwie to jest coś, co zawsze lubiłam, a pandemia nam jeszcze ten styl podkreśliła. Wspaniale, że projektanci to wykorzystują
- 2022-10-03: Karolina Malinowska: Zamiast iść na imprezę i prowadzić rozmowy, z których niewiele wynika, wolę wrócić do domu i mieć czas dla siebie
- 2022-11-04: Trening w szpilkach. Nowy trend wkracza do klubów fitness w Polsce
- 2022-07-14: Marek Kamiński stworzył aplikację do budowania odporności psychicznej. Narzędzie pomoże też wzmacniać kompetencje potrzebne do osiągania celów
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Partner Serwisu Zdrowie
Gwiazdy
Monika Richardson: Co roku na święta organizujemy zjazd rodzinny w pięknym dworku w Wielkopolsce. Do śniadania wielkanocnego siada 40 osób
Była prezenterka podkreśla, że spędzanie świąt z dala od domu to duży komfort. Wtedy bowiem zamiast robić wielkie zakupy i stać godzinami w kuchni, przygotowując tradycyjne menu, można naprawdę odpocząć i nacieszyć się spotkaniem z bliskimi. Monika Richardson z ekscytacją czeka więc na wyjazd do Wielkopolski, gdzie od lat celebruje Wielkanoc w dużym, rodzinnym gronie.
Gwiazdy
Marcin Bosak: Mam to szczęście, że nie dostaję nietrafionych prezentów. Sam bardzo lubię je dawać
Aktor zaznacza, że lubi wręczać prezenty i obserwować reakcję osób, którym je wręcza. Raczej nie zdarzyło mu się w tej kwestii nieprzyjemnie kogoś zaskoczyć. On sam również nie dostał czegoś, co szybko wylądowało w koszu.
Gwiazdy
Enej: Wielkanoc musi być w rodzinnym gronie. Nie jesteśmy fanami wyjazdów do hoteli, żeby spędzać święta z obcymi ludźmi
Muzycy zespołu Enej przyznają, że lubią i celebrują święta, dlatego cieszą się na nadchodzącą Wielkanoc. Zamierzają wtedy zwolnić tempo, odłożyć na bok pracę i poświęcić czas rodzinie. Mirosław Ortyński i Piotr Sołoducha zdradzają, że ich popisowym, a jednocześnie ulubionym świątecznym przysmakiem jest sałatka jarzynowa. Sami też z przyjemnością ją przygotowują.