Mówi: | Łukasz Kaleńczuk |
Funkcja: | trener medycyny fitness |
Firma: | Medical Fitness |
Fitness medyczny zmniejsza ryzyko urazów podczas uprawiania sportu
Fitness medyczny to nowość przeznaczona dla osób aktywnie uprawiających sport. Pomaga przygotować ciało do startu w maratonie lub wyścigu triathlonowym, odzyskać kondycję oraz unikać urazów i kontuzji. Osoba korzystająca z medycznego fitnessu pozostaje pod kompleksową opieką specjalistów z wielu dziedzin, m.in. rehabilitantów, lekarzy i dietetyków.
Polacy pokochali aktywność fizyczną. Według Centrum Badania Opinii Publicznej co najmniej raz w tygodniu ćwiczy 40 proc. społeczeństwa. Najpopularniejszą aktywnością fizyczną nad Wisłą jest jazda na rowerze – zamiłowanie do tego sportu zadeklarowało 51 proc. badanych. 28 proc. preferuje natomiast pływanie, a 18 proc. bieganie. Polacy coraz chętniej biorą też udział w sportowych wyzwaniach takich jak maratony lub triathlony. Uczestnictwo w tego typu imprezach bez odpowiedniego przygotowania może się jednak skończyć poważną kontuzją lub urazem. Osoby przygotowujące się do zawodów mogą jednak skorzystać z oferty fitnessu medycznego, który zapewnia wszechstronną opiekę nad zawodnikiem.
– Fitness medyczny to nie tylko ćwiczenia na siłowni i w przestrzeni fitness, lecz także ciągłe monitorowanie stanu zdrowia osoby, która ćwiczy. To sprawdzanie, w jaki sposób ćwiczy i w jaki sposób obciąża swoje ciało ciężarami, które dźwiga. Trener medycyny fitness prowadzący taką osobę zwraca szczególną uwagę na to, czy osoba poprawnie wykonuje ćwiczenia – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Łukasz Kaleńczuk, trener medycyny fitness.
Kompleksową opiekę nad klientem sprawują specjaliści z różnych dziedzin, tacy jak dietetycy, lekarze, trenerzy personalni, rehabilitanci. Pozwala to na opracowanie optymalnego, indywidualnego planu działania. Jego celem może być przygotowanie do uprawiania sportu, startu w zawodach, powrotu do aktywności fizycznej po przerwie lub kontuzji, wyeliminowanie problemów zdrowotnych lub poprawienie kondycji. W przypadku osób uprawiających sport fitness medyczny zapewnia przede wszystkim prewencję urazową.
– Jesteśmy w stanie uniknąć np. u biegaczy przygotowujących się do maratonu zespołu napięcia pasma biodrowo-piszczelowego, który jest jednym z najczęstszych problemów w okresie przygotowawczym do tego typu zadań. Możemy także wyeliminować uporczywe bóle kręgosłupa, które nad wyraz często pojawiają się po źle wykonywanych ćwiczeniach, szczególnie siłowych z dużymi obciążeniami – mówi Łukasz Kaleńczuk.
Z koncepcji fitnessu medycznego coraz chętniej korzystają też osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki kompleksowej opiece specjalistów ich plan treningowy jest skorelowany z dietą, co daje znacznie lepsze efekty. Dla takich osób dodatkową korzyścią jest ochrona stawów, które często bolą na skutek przeciążenia po pierwszych treningach wykonywanych bez fachowej opieki.
Czytaj także
- 2024-03-12: Budowanie potencjału militarnego wśród największych wyzwań NATO, szczególnie w Europie. Zwiększenie nakładów na obronność może w tym pomóc
- 2024-03-13: Sterowany światłem rozrusznik pomoże pacjentom z niewydolnością serca. Urządzenie jest ultralekkie i biodegradowalne
- 2024-02-13: 82 proc. Polek doceniłoby randkę w obiekcie sportowym. Trening wspólnie z partnerem może pozytywnie wpływać na relacje
- 2024-02-02: Możliwość kupienia alkoholu podczas meczów może zwiększać ryzyko agresywnych zachowań kibiców. Skala takich przypadków okazuje się jednak marginalna
- 2024-01-18: System ochrony zdrowia w dużej mierze podtrzymują lekarze w wieku emerytalnym. Jakość nowo powstających kierunków medycznych pozostawia wiele do życzenia
- 2024-01-02: Pesymistyczne perspektywy dla szpitali na 2024 rok. Ich finanse mocno obciąża wzrost wynagrodzeń personelu medycznego
- 2023-12-13: Kryzysy ostatnich lat zmieniły podejście do strategicznych rezerw państwa. Konieczne było wprowadzenie szybkiego reagowania i rozszerzenie katalogu zadań
- 2023-10-30: Humanoidalne roboty mogą usprawnić opiekę nad pacjentami w szpitalach i domach opieki. Francuska firma zamierza je wprowadzić do sprzedaży za dwa lata
- 2023-08-08: Opiekunowie medyczni czekają na uregulowanie zawodu. Ich sytuacja zawodowa na razie pod znakiem zapytania
- 2023-05-25: Opieka okołoporodowa jest w Polsce coraz lepsza. Największą bolączką pozostaje dostęp do lekarzy i położnych
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Teatr
Artur Barciś: Często sąsiedzi nic o sobie nie wiedzą. Mój spektakl „Barabuum!” prowokuje do tego, żeby się poznać i podzielić swoimi skrytymi pragnieniami
– „Barabuum!” to dramat psychologiczny, farsa i komedia romantyczna w jednym – tak o swoim najnowszym spektaklu mówi reżyser. Artur Barciś zabiera widzów w emocjonalną i zwariowaną podróż przez małżeńskie życie dwóch par. Ich z pozoru normalne relacje zostają zaburzone podczas pewnego wieczoru w nowoczesnym mieszkaniu. Nieoczekiwane odkrycie zmienia sąsiedzkie i małżeńskie stosunki w arenę emocji, konfrontacji i głęboko skrywanych uczuć. Twórcy mają nadzieję, że ta sztuka pozwoli widzom spojrzeć z zupełnie nowej perspektywy nie tylko na życie bohaterów, ale i na swoje własne.
Muzyka
Luna: Trochę podupadłam na zdrowiu i mój głos nie działa tak, jak bym chciała. Czuję się bezradna i bezsilna
Przed wyjazdem na Konkurs Eurowizji reprezentantka Polski nie ukrywa, że boryka się z problemami zdrowotnymi, a bezradność i zwątpienie mieszają się z nadzieją i chęcią pokonania swoich słabości. By jak najlepiej zadbać o swoje struny głosowe, na jakiś czas zrezygnowała z koncertów. Teraz robi wszystko, by jej głos wrócił do formy i by mogła godnie się zaprezentować na scenie w Malmö.
Farmacja
Sztuczna inteligencja pomaga odkrywać nowe leki. Skraca czas i obniża koszty badań klinicznych
Statystycznie tylko jedna na 10 tys. cząsteczek testowanych w laboratoriach firm farmaceutycznych pomyślnie przechodzi wszystkie fazy badań. Jednak zanim stanie się lekiem rynkowym, upływa średnio 12–13 lat. Cały ten proces jest nie tylko czasochłonny, ale i bardzo kosztowny – według EFPIA przeciętne koszty opracowania nowego leku sięgają obecnie prawie 2 mld euro. Wykorzystanie sztucznej inteligencji pozwala jednak obniżyć te koszty i skrócić cały proces. – Dzięki AI preselekcja samych cząsteczek, które wchodzą do badań klinicznych, jest o wiele szybsza, co zaoszczędza nam czas. W efekcie pacjenci krócej czekają na nowe rozwiązania terapeutyczne – mówi Łukasz Hak z firmy Johnson & Johnson Innovative Medicine, która wykorzystuje AI w celu usprawnienia badań klinicznych i opracowywania nowych, przełomowych terapii m.in. w chorobach rzadkich.