Przegląd mediów

kwiecień 2018

Jak unikać błędów za kierownicą?

2018-04-24  |  13:43
Przegląd mediów
Do pobrania

    jpg 0.22 MB

Nakładem wydawnictwa Difin S.A. ukazał się poradnik psychologiczny dla kierowców „Niezbędnik uważnego kierowcy”, skierowany do wszystkich osób chcących lepiej zarządzać koncentracją uwagi za kierownicą, skutecznie kontrolować złość oraz radzić sobie z lękiem i agresją na drogach.

Poradnik psychologiczny zawiera ponad 30 praktycznych ćwiczeń, wskazówek oraz arkuszy do pracy wzmacniającej regulację emocjonalną, wrażliwość sensoryczną, uwagę oraz refleks kierowcy. Autorki w przystępny sposób wyjaśniają procesy psychologiczne i fizjologiczne zachodzące w mózgu człowieka oraz sposoby zarządzania nimi, tak aby stawać się spokojnym i skoncentrowanym kierowcą.

Książka porusza ważny temat emocji kierowców i tego, jak mogą sobie z nimi w mądry sposób radzić. Ćwiczenia specjalnie zaprojektowane na potrzeby kierowców mogą nie tylko poprawić jakość jazdy kierowców, ale także przełożyć się na bezpieczeństwo na drodze – uważa Julia E. Wahl, psycholog, nauczyciel i superwizor podejścia uważności.

W książce znajdują się również wypowiedzi Leszka Kuzaja i innych kierowców rajdowych, aktora Mikołaja Roznerskiego, dziennikarza Mateusza Szymkowiaka oraz klientów i sympatyków Fundacji ZenDriving, którą reprezentują autorki: Katarzyna Kozak-Piskorska i Agata Sobiecka.

Zależy nam na podkreśleniu faktu, że bezpieczeństwo drogowe zależy przede wszystkim od nas samych. Aż 95% wypadków zdarza się na skutek błędów ludzkich i według nas obowiązkiem każdego kierowcy jest się tych błędów wystrzegać – twierdzi Katarzyna Kozak-Piskorska, prezes Fundacji ZenDriving. – Proponujemy metody pracy psychologicznej znane m.in. kierowcom rajdowym, dlatego poprosiłyśmy ich o podzielenie się swoimi doświadczeniami.

Autorki promują w książce zdrowy styl życia kierowców, w tym zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną i odpoczynek, jako fundament bezpieczeństwa w ruchu drogowym. – Niektóre doniesienia mówią, że czas reakcji zmęczonego kierowcy prowadzącego cztery godziny nocą w ciemności zbliżony jest do czasu reakcji osoby, która wypiła dwa duże piwa i ma 0,8 promila alkoholu we krwi – podkreśla psycholog Agata Sobiecka.

– Szczerze polecam publikację ze względu na jej potencjalne indywidualne i społeczne korzyści – nie tylko związane z bezpieczeństwem, ale też wzajemną kulturą wszystkich użytkowników dróg – dodała Julia E. Wahl.

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Komunikaty PR”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy (media)

Informacje z dnia: 24 kwietnia

Gwiazdy

Brandon Howard chce nagrać płytę z artystami z Polski. Chciałby trafić na polski rynek ze swoją muzyką

Jako dziecko grał na pudełkach po butach, dziś nazywany jest księciem popu. Brandon Howard właśnie nagrał piosenkę z bratankiem Michaela Jacksona i przewiduje, że kawałek ten szybko stanie się hitem. Koncertuje głównie w Azji, gdzie jego muzyka jest szczególnie popularna, nie wyklucza jednak, że ponownie zawita do Polski. Spotkał tu bowiem utalentowanych artystów, z którymi chętnie nawiązałby współpracę.

Uroda

Zosia Ślotała: Zwykle lubię naturalny, delikatny i rozświetlony makijaż. Moim trendem na ten sezon są krwisto-czerwone usta

Na co dzień Zosia Ślotała stawia na dziewczęcą naturalność i make'up niemal niewidoczny. Najchętniej podkreśla oczy, wykorzystując w tym celu zagęszczające tusze do rzęs. Z kolei na czerwonym dywanie, stylistka często zniewala spojrzeniem w makijażu smoky eyes lub zmysłowymi ustami w kolorze krwistej czerwieni. Jeśli natomiast chodzi o pielęgnację skóry twarzy i włosów, to jej ulubionym kosmetykiem jest olejek arganowy.

Psychologia

Polkom brakuje samoakceptacji. Najbardziej nie mogą się pogodzić z kształtem swojego brzucha, nóg i nosa

Badania przeprowadzone na zlecenie WHO pokazują, że co najmniej 90 proc. młodych Polek narzeka na swój wygląd, a jedynie 5 proc. ankietowanych w pełni akceptuje swoje ciało i dobrze czuje się nago. Najczęstszym powodem kompleksów jest kształt brzucha i dodatkowe kilogramy. Zdaniem dr Katarzyny Jasiewicz w większości przypadków taka postawa wynika z niskiego poczucia własnej wartości pielęgnowanego od pokoleń.

Podróże

Ładna pogoda sprzyja hotelarzom. W sezonie jesiennym pobyt nad Bałtykiem kosztuje nawet o 40 proc. mniej niż w wakacje

Jesienny pobyt nad morzem kosztuje nawet o 40 proc. mniej niż w wakacje – wynika z danych platformy rezerwacyjnej VacationClub. Z pozasezonowych obniżek korzysta coraz więcej Polaków. Hotelarze i właściciele apartamentów w nadmorskich kurortach szacują, że liczba rezerwacji na październik i listopad jest o 9 proc. wyższa niż rok temu, choć coraz więcej turystów podejmuje decyzję o wyjeździe na ostatnią chwilę.