Przegląd mediów

listopad 2020

Podatność na wirusy związana jest z odpornością organizmu

2020-11-03  |  13:13
Przegląd mediów
Do pobrania

    docx 0.01 MB

Nie od dzisiaj wiadomo, że rozwój i przebieg infekcji wirusowej zależy od odporności organizmu osoby zakażonej. W czasie pandemii wirusa SARS-coV-2 warto stosować się do powszechnie zalecanych metod zapobiegawczych, takich jak częste i dokładne mycie rąk, jednak najważniejsze to zadbać o odporność organizmu. Czynniki sprzyjające odporności to przede wszystkim zdrowy sen, nieprzetworzona żywność, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Zakażenie wirusem, z nowym koronawirusem włącznie, nie jest jednoznaczne z zachorowaniem. Organizm ludzki jest stworzony w taki sposób, aby radzić sobie z patogenami i nie potrzebuje wcześniejszego kontaktu z wirusem, aby móc go zwalczyć. – Nasze organizmy wyposażone są w komórki NK, czyli limfocyty nastawione na zabijanie nieznanych wirusów, a nawet komórek nowotworowych. Nie potrzebują one wcześniejszej immunizacji, aby skutecznie rozprawić się z wrogiem – zapewnia Katarzyna Kozak-Piskorska, Health Coach certyfikowany w Dr Sears Wellness Institute w USA.

Przez organizmy ludzkie przewija się wiele wirusów, bakterii, a nawet pasożytów, które trzymane są w ryzach przez układ odpornościowy, jeżeli umiemy odpowiednio o niego zadbać, a w zasadzie – przestać mu przeszkadzać. – W dzisiejszym chaotycznym świecie, pełnym stresu i lęku, często zapominamy o tym, co najważniejsze, czyli o własnym dobrostanie. Okazuje się jednak, że tym, co najbardziej obniża naszą naturalną odporność na patogeny, jest właśnie stres i lęk – podkreśla Kozak-Piskorska z Coachella.pl. – Częstym efektem chronicznego stresu jest problem ze snem i ze zdrowym odżywianiem, a to one stanowią fundament ludzkiego zdrowia, zaraz obok aktywności fizycznej.

Ekspertka zaznacza, że dla własnego zdrowia i dobra warto ograniczyć codzienny kontakt z niesprzyjającymi informacjami płynącymi z mediów. – Współcześnie nasze umysły przeciążone są danymi płynącymi z urządzeń mobilnych i telewizji, jednak nie w takich warunkach tworzyły się nasze geny. Warto świadomie zarządzać dostępem do informacji, tak żeby to on służył nam, a nie my – jemu. Jeżeli jakieś wiadomości negatywnie wpływają na nasz nastrój, budzą nasz strach, niepokój czy bezradność, po prostu z nich zrezygnujmy i przekierujmy naszą uwagę na bardziej konstruktywne informacje lub poświęćmy ten czas na pielęgnowanie relacji z bliskimi, bo to także buduje naszą odporność.

W sezonie grypowym szczególną uwagą i opieką warto otoczyć swoje zdrowie i samopoczucie. Jest to czas, w którym każdy powinien zwrócić uwagę na jakość swojego snu i swojego pożywienia. – Często mamy skłonność do zajadania naszych problemów, jedzenie nie służy już tylko odżywianiu, ale ma kompensować nam nasze emocjonalne niedobory. Warto przyjrzeć się przyczynom takiego stanu rzeczy i zaopiekować się swoimi emocjami, może udać na terapię, natomiast jedzeniu pozostawić jego podstawową funkcję – zachęca Katarzyna Kozak-Piskorska. – Wtedy łatwiej będzie nam sięgać po produkty gęste odżywczo zamiast po pączka. Podejmując decyzje żywieniowe, warto zadawać sobie pytanie, czy sięgając po dany produkt wspieramy się czy może sobie szkodzimy.

Pomimo jesiennej pogody warto jest regularnie uprawiać aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. – Podczas aktywności fizycznej nasz organizm mobilizuje limfocyty do działania, a ponadto ruch pomaga nam rozładować napięcie i codzienny stres. Udowodniony zbawienny wpływ na ludzkie zdrowie ma także przyroda, dlatego tak ważne dla naszego samopoczucia są lasy i parki. Warto jest przy okazji ćwiczeń w naturze praktykować uważne bycie „tu i teraz” zamiast oddawania się myślom o codziennych stresujących nas sprawach – będzie to balsam dla naszego przeciążonego informacjami umysłu – zachęca Health Coach.

Koronawirus stanowi największe zagrożenie dla osób, których odporność jest obniżona i tych zmagających się z tak zwanymi chorobami stylu życia, czyli przede wszystkim z nowotworami, chorobami serca i cukrzycą. Dlatego tak ważna jest ich profilaktyka i konsekwentne budowanie odporności organizmu przez cały rok.

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.

Informacje z dnia: 3 listopada

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Patronat Newserii

Biogen

Muzyka

Paweł Tur: Na zespół pracuje sztab ludzi. To do nich trafiłyby pieniądze z dofinansowania, nie do bogatych liderów zespołów

Gdy Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu opublikowało wyniki dofinansowania w ramach Funduszu Wsparcia Kultury, w mediach zawrzało. Duża część społeczeństwa krytykowała przyznanie pieniędzy jednoosobowym działalnościom gospodarczym prowadzonym przez wykonawców muzyki popularnej oraz disco polo. Wypłaty na razie wstrzymano. Paweł Tur zaznacza, że sam pomysł pomocy był słuszny, jednak działanie rządu okazało się zbyt pochopne. Brak wyraźnego planu zaowocował mnóstwem nieporozumień. Zdaniem artysty pieniądze miały trafić do ekipy muzycznej pracującej za kulisami przedsięwzięć artystycznych.

 
 
 

Finanse

Sezon narciarski pod znakiem zapytania. Rząd i GIS decydują, czy stoki i wyciągi będą otwarte dla narciarzy

Wicepremier Jarosław Gowin spotkał się w poniedziałek z przedstawicielami branży narciarskiej. Uzgodnione wspólnie rozwiązania, jeśli zostaną zaakceptowane przez GIS, zakładają, że w tym sezonie stoki i wyciągi narciarskie będą dostępne przy zachowaniu określonego reżimu sanitarnego. Wciąż jednak nie wiadomo, czy i kiedy zostaną otwarte hotele i obiekty turystyczne. Według sobotnich zapowiedzi premiera nie nastąpi to przed 27 grudnia, a ferie zimowe – zaplanowane w całym kraju w dniach 4–17 stycznia – odbędą się w tym roku bez zorganizowanych wyjazdów.

 

Ochrona środowiska

Powiązanie stawek za śmieci ze zużyciem wody może zachęcać do jej oszczędzania. Nowe zasady zaczną obowiązywać w Warszawie od grudnia

Statystyczny warszawiak zużywa prawie 4 m3 wody miesięcznie, a mógłby znacznie mniej. – Sposobów na mniejsze zużycie wody jest wiele. Oszczędzać wodę można każdego dnia, zarówno podczas codziennej toalety, jak i gotowania – mówi  Anna Auksel-Sekutowicz, radna miasta z ramienia Nowoczesnej. Impulsem do zachowania umiaru w wykorzystaniu wody pitnej będzie uzależnienie opłat za wywóz śmieci od jej zużycia. Rada Warszawy postanowiła, że taki sposób naliczania opłaty będzie obowiązywał w stolicy od grudnia.

 

Technologie

Coraz lepsza jakość powietrza w Europie. Na rynku pojawiają się innowacyjne rozwiązania pomagające w walce ze smogiem [DEPESZA]

Poprawia się jakość powietrza w Europie. Spada też liczba zgonów spowodowanych zanieczyszczeniem powietrza – wynika  z danych Europejskiej Agencji Środowiska (EEA). Z powodu zanieczyszczenia pyłem w 2018 roku zmarło ok. 417 tys. Europejczyków, o ponad 60 tys. mniej niż jeszcze w 2009 roku. Komisja Europejska opublikowała niedawno plan działania na rzecz strategii „zero zanieczyszczeń”. Nie brakuje też innowacyjnych rozwiązań opracowywanych przez start-upy, które mają pomóc w walce ze smogiem.