Przegląd mediów

styczeń 2017

Słomiany zapał? – nie w 2017 roku!

2017-01-05  |  12:36
Przegląd mediów
Do pobrania

    jpg 0.36 MB

 

Zapisuj!

Zacznij od podsumowania zeszłego roku. Zapisz, co udało Ci się osiągnąć, a z czym miałeś problem. Następnie wymień wszystkie rzeczy, które są realne do spełnienia w nowym roku. Pamiętaj, aby nie wymagać od siebie rzeczy niemożliwych, ponieważ gdy się nie uda, będziesz czuł się zrezygnowany i nieusatysfakcjonowany. Określ limit postanowień z każdej dziedziny życia np. po dwie rzeczy z relacji z ludźmi, życia zawodowego, czasu wolnego, rozrywki itd.

Działaj!

Zacząć trzeba od banalnie i może trochę naiwnie brzmiącej rady, ale gwarantującej sukces – działaj już teraz! Małymi krokami dąż do celu i nie poddawaj się. Przeciwności losu to przeszkody, których nie unikniesz w żadnej kategorii. Potraktuj je jako wyzwania. Jeśli uda Ci się z nimi poradzić – będziesz miał jeszcze większą motywację do działania! 

Cele obowiązkowe!

Jako pierwszy obowiązkowy cel wyznacz: pielęgnowanie relacji z bliskimi. Nawet jeśli uważasz, że poświęcasz sporo czasu swojej rodzinie i przyjaciołom – sam wiesz, że zawsze możesz zrobić dla nich więcej. Pamiętaj, że to właśnie na nich możesz liczyć w trudnych chwilach. Odwdzięcz im się zatem swoim czasem i chwilą uwagi. Twoje działania na pewno zostaną docenione, a relacje z bliskimi będą jeszcze silniejsze.

Drugim obowiązkowym celem jest zadbanie o samego siebie. Zarówno jeśli chodzi o zdrowie, jak i rozrywkę i relaks. Odkładasz wizytę u lekarza od pół roku? Nie pamiętasz kiedy zrobiłeś coś dla siebie? Zrób sobie plan czasu poświęconego tylko i wyłącznie Tobie. Umów się na masaż, do fryzjera lub wybierz się sam na zakupy. Nie musisz wydawać dużo pieniędzy. Korzystaj z rabatów i voucherów dostępnych w Internecie, a nowe ubrania zakup w outlecie.

– Zakupy to świetny pomysł na poprawienie sobie humoru. Jednak największą satysfakcję mamy, gdy nie zrujnujemy przy tym naszego domowego budżetu;) Dlatego właśnie, idealnym rozwiązaniem są zakupy w outlecie. Factory Kraków oferuje produkty najwyższej jakości w świetnych cenach – zwłaszcza teraz, w czasie Rozprzedaży, kiedy ceny spadają nawet do -80 proc. – mówi Anna Kusior-Jabłońska, koordynator ds. marketingu i PR Factory Kraków

Trzymając się kilku prostych zasad z pewnością uda Ci się spełnić większość planów
i postanowień. Wymagaj od siebie i nie poddawaj się, a sukces gwarantowany!

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.

Informacje z dnia: 5 stycznia

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Sylwester Wilk planuje ślub. Ze swoją narzeczoną poznali się w internecie

Sportowiec dużo czasu poświęca obecnie na planowanie swojego ślubu, który odbędzie się w przyszłym roku. Tłumaczy, że uroczystość będzie wyjątkowa pod wieloma względami. Wraz ze swoją narzeczoną Julią chcą zaskoczyć gości między innymi nietypowym pierwszym tańcem. Nie będzie to klasyczny walc, lecz współczesny, romantyczny taniec z ciekawą choreografią. Sylwester Wilk ma nadzieję, że pandemia już niedługo ustąpi i uda się zrealizować wszystkie plany. Chciałby, żeby był to najpiękniejszy dzień jego życia.

Seriale

Piotr Cyrwus: Jestem mieszkańcem całej Polski. Nie chciałbym się przyzwyczajać do jednego miejsca, póki nie muszę

Aktor wciela się w jedną z głównych ról w nowej produkcji TVN „Żywioły Szaszy”. Akcja serialu, podobnie jak książki, na podstawie której powstał, rozgrywa się w Łodzi. Piotr Cyrwus wspomina, że kiedyś pracował w łódzkim Teatrze Jaracza. Przyznaje jednak, że nie darzy miasta sentymentem – dawniej brakowało w nim przestrzeni i zieleni. Przyznaje jednak, że Łódź ostatnio zmienia się na korzyść mieszkańców i przyjezdnych. Miasto staje się coraz bardziej przyjazne.

IT i technologie

Na bezdech senny może cierpieć nawet 2,5 mln Polaków. Nowe technologie pozwalają przeprowadzić diagnostykę we własnym łóżku

Głośne chrapanie i częste wybudzenia w nocy, a w dzień przewlekłe zmęczenie, bóle głowy i trudności z koncentracją – to klasyczne objawy bezdechu sennego, na który choruje kilkanaście procent populacji, często nawet o tym nie wiedząc. Choć wydaje się niegroźny, to nieleczony może prowadzić do rozwoju poważnych chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroba niedokrwienna serca, a nawet udar mózgu. Szybkie rozpoznanie oraz wdrożenie leczenia są kluczowe dla ich uniknięcia. Problem jednak stanowi długi czas oczekiwania na badanie diagnostyczne. Atrakcyjną alternatywą okazały się nowe technologie i telemedycyna, które pozwalają na wykonanie takiego badania w domu, a konkretniej we własnym łóżku pacjenta, bez konieczności odbycia wizyt w placówce medycznej. Nowoczesne urządzenia ułatwiają również późniejszą terapię pod „zdalnym” okiem lekarza.