Omenaa Mensah: W domu trzeba jasno pokazywać, co jest zdrowe i dobre. Aby odciągnąć syna od smartfona, proponujemy mu wspólne wyjście na siłownię

Założycielka Omenaa Foundation uważa, że w walce z chorobą otyłościową siły powinny zjednoczyć różne podmioty: autorytety medyczne, osoby znane z mediów, rodzice, trenerzy i władze państwa. Ważne jest, by już wśród dzieci promować zdrowy styl życia i jak najwcześniej rozpocząć walkę z nadwagą. W rozmowie z agencją Newseria Omenaa Mensah zdradza też, w jaki sposób ona zachęca synka do jedzenia zielonych warzyw i do aktywności fizycznej.

Otyłość jest groźną chorobą przewlekłą, która prowadzi do ponad 200 powikłań. Nie powinno się więc bagatelizować problemu, tylko głośno o nim mówić w każdej rodzinie. Tym bardziej że, jak wynika z danych WHO, co roku przybywa ok. 400 tys. dzieci i młodzieży z nadmierną masą ciała.

– Rozumiem perspektywę czucia się troszeczkę wykluczonym w niektórych sytuacjach. Sama jestem bowiem osobą, która inaczej wygląda w danej szerokości geograficznej, więc pewnie bardzo podobnie mogą się czuć osoby na przykład z chorobą otyłości. Z jednej strony mówimy o samoakceptacji, to jest bardzo ważne i istotne w kształtowaniu młodego człowieka, ale z drugiej strony są też jakieś minima, które gwarantują nam zdrowie. Bardzo istotne jest, żeby od samego początku w domu wprowadzić jasne zasady, co jest dobre i zdrowe, a co może doprowadzić do takich czy innych konsekwencji. Nasza świadomość jako rodziców jest bardzo istotna – mówi Omenaa Mensah.

Jej zdaniem warto szukać różnych rozwiązań i sposobów na to, by wzbogacać menu swoich pociech o produkty bogate w witaminy i składniki odżywcze. Na talerzu powinno być przede wszystkim dużo warzyw.

– Ja mam różne sposoby na to, żeby przekonywać dzieci do jedzenia zdrowych produktów. Ostatnio na przykład wprowadziłam bardzo fajną metodę i mój synek na to bardzo fajnie reaguje, bo miał duży kłopot, nie chciał jeść zielonego, czyli sałaty i różnych brokułów. Byliśmy na koncercie Paliona, a kolor zielony jest jego ulubionym, więc teraz mu mówię: słuchaj, jedz zielone, bo zielone jest zdrowe, bo Palion to lubi – mówi.

Założycielka Omenaa Foundation wspiera kampanię Ewy Chodakowskiej „Pokochaj swoje ciało. Ocal swoje życie” dedykowanej tym, którzy zmagają się z chorobą otyłościową, bo jej zdaniem znane osoby mogą wiele dla nich zrobić. Najważniejsze jest to, by zachęcić dotąd jeszcze nieprzekonanych do tego, by zawalczyli o swoje zdrowie, a później na każdym etapie tej walki wspierać ich.

– Wydaje mi się, że najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc, ale gdy się już zacznie zauważać tę pozytywną zmianę, to trzeba iść dalej i dalej, żeby wejść na sam szczyt. Te osoby trzeba wspierać, być z nimi i chwalić je, gdy udaje im się dokonać drobnej zmiany. I ważne jest, żeby ta kampania niosła za sobą realną zmianę. Bardzo ważną kwestią jest również edukacja już od najmłodszych lat i w moim odczuciu tutaj bardzo dużo do zrobienia ma oczywiście Ministerstwo Edukacji i Ministerstwo Sportu, bo połączenie tych dwóch sił może nieść niesamowitą pozytywną zmianę – mówi.

Omenaa Mensah ma świadomość tego, że w dzisiejszych czasach ogromną konkurencją dla aktywności na świeżym powietrzu są smartfony, nowe technologie i media społecznościowe. Dzieci i młodzież trudno przekonać do tego, by odłożyły na bok wszelkie nowoczesne sprzęty oferujące im wiele atrakcji i chociażby wsiadły na rower czy pograły w piłkę.

– Siedzenie z głową w telefonach od rana do wieczora nie działa pozytywnie na młodych ludzi i wiem, że trudno jest ich odciągnąć od telefonów. Funkcjonujemy już w zupełnie innej rzeczywistości i nikt nagle nie wyrzuci wszystkich smartfonów do kosza, ale to od nas samych zależy, na ile z nich zrezygnujemy, żeby realizować mądrą i zdrową agendę. Ja sama też się odciągam poprzez sport, sztukę czy różne inne aktywności. I w taki sposób trzeba się też komunikować z młodymi ludźmi. Idziemy na przykład razem z synem na siłownię, na trening albo robimy coś wspólnie. Każdy ma więc swoje metody, ja mam taką i ona u nas w rodzinie działa. Poza tym dzieci obserwują rodziców i chętnie ich naśladują – podkreśla.