Mówi: | Mariola Bojarska-Ferenc |
Funkcja: | instruktorka fitnessu, dziennikarka |
Mariola Bojarska-Ferenc nagrywa płytę z treningiem opartym na balecie klasycznym
Dziennikarka chce promować w Polsce nowy trening barre. Jest to metoda ćwiczeń oparta m.in. na figurach baletowych. Jego efektem są mocniejsze, ale i smuklejsze mięśnie, spadek wagi oraz wyprostowana, pełna wdzięku sylwetka. DVD Marioli Bojarskiej-Ferenc z treningiem barre pojawi się już w marcu.
Barre to najnowsza metoda treningowa inspirowana baletem klasycznym, pilatesem i jogą. W Polsce wciąż jeszcze mało znana, w USA natomiast niezwykle popularna. Mariola Bojarska-Ferenc poznała ten system ćwiczeń w Nowym Jorku. Przeznaczony jest on dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Trening barre mogą wykonywać nawet panie w ciąży.
– Świat oszalał na tym punkcie, dlatego że chyba każda z nas będąc małą dziewczynką, chciała być baletnicą i tu jest taka szansa, żeby popracować nad ciałem – mówi dziennikarka agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.
Barre to trening ogólnorozwojowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Nie męczy tak jak większość zajęć fitness, przynosi jednak doskonałe rezultaty. Efektem ćwiczeń jest przyspieszone spalanie kalorii, wzmocnienie mięśni, a jednocześnie ich wysmuklenie. Sylwetka staje się wyprostowana i smukła, jak u profesjonalnych tancerek, co ma także pozytywny wpływ na kondycję kręgosłupa.
– Co jest ciekawe w tej metodzie, że rozwija ona mięśnie wzdłuż, a nie wszerz, więc jeśli ktoś marzy o smukłym ciele, o pięknej gracji, ładnym poruszaniu się, rozciągniętym ciele, to właśnie jest taka szansa, żeby poćwiczyć z tą płytą – mówi Mariola Bojarska-Ferenc.
Instruktorka fitnessu nagrywa obecnie płytę DVD prezentującą trening barre. Ćwiczenia wykonywać będzie w towarzystwie mężczyzny, aby pokazać, że aktywność fizyczna może łączyć pokolenia. Tożsamość treningowego partnera Marioli Bojarskiej-Ferenc ma być niespodzianką dla przyszłych widzów nowego DVD dziennikarki.
– Będę ćwiczyła z mężczyzną przystojnym, pięknym, wysportowanym i on będzie mnie wspomagał w tych ćwiczeniach – mówi dziennikarka.
Do wykonania treningu barre nie jest konieczne posiadanie profesjonalnej poręczy baletowej. Wystarczy podpórka w postaci krzesła lub parapetu, a także mata. Premiera DVD planowana jest na 8 marca.
Czytaj także
- 2024-05-09: Trening siłowy może mieć umiarkowane działanie przeciwdepresyjne. Naukowcy rekomendują jego włączenie do procesu leczenia
- 2024-04-19: Brytyjscy naukowcy dowiedli, że odczuwania szczęścia można się nauczyć. Trzeba jednak stale to ćwiczyć
- 2024-02-13: 82 proc. Polek doceniłoby randkę w obiekcie sportowym. Trening wspólnie z partnerem może pozytywnie wpływać na relacje
- 2023-04-04: Innowacyjny sensor pozwala lepiej mierzyć efektywność treningu. Na bieżąco sprawdza poziom zmęczenia mięśni
- 2023-02-24: Mariola Bojarska-Ferenc: Wybierajmy z mody to, co pasuje do naszej sylwetki. Nie hołdujmy bezmyślnie trendom i nie traktujmy ubrań jak jednorazówek na zakupy
- 2023-03-10: Adrianna Palka: W tym roku planuję zorganizować sześć campów. Rośnie zapotrzebowanie na zajęcia z jogi
- 2023-04-05: Adrianna Palka: Kiedyś fitness to był głównie callanetics, pilates i ćwiczenia domowe. Teraz wychodzimy outdoorowo, łączymy chodzenie, bieganie, rower i treningi funkcjonalne
- 2022-12-07: Grażyna Wolszczak: Dresy i sportowe obuwie to jest coś, co zawsze lubiłam, a pandemia nam jeszcze ten styl podkreśliła. Wspaniale, że projektanci to wykorzystują
- 2022-11-04: Trening w szpilkach. Nowy trend wkracza do klubów fitness w Polsce
- 2022-07-14: Marek Kamiński stworzył aplikację do budowania odporności psychicznej. Narzędzie pomoże też wzmacniać kompetencje potrzebne do osiągania celów
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Media
Wojciech „Łozo” Łozowski: Wziąłem już udział w większości fajnych dużych formatów telewizyjnych. Dostaję też wiele paździerzowych propozycji i je staram się odrzucać
Wokalista miał już okazję uczestniczyć w takich produkcjach jak: „Taniec z gwiazdami”, „Must Be The Music. Tylko muzyka”, „Azja Express”, „Lego Masters” i „Pokonaj mnie, jeśli potrafisz”. Jak podkreśla, bardzo ceni oryginalne projekty telewizyjne, bo dzięki nim może przeżyć wyjątkowe przygody i nauczyć się czegoś nowego. Dlatego też nie wyklucza, że gdy padnie kolejna ciekawa propozycja, znów weźmie udział w podobnym projekcie.
Firma
Przedsiębiorcy chcą mieć wszystkie produkty finansowe i biznesowe na jednej platformie. W takie rozwiązania inwestują banki i firmy leasingowe
Niemal 70 proc. mikro-, małych i średnich firm chciałoby mieć zgromadzone wszystkie produkty finansowe na jednej platformie – wynika z raportu EFL „Cyfrowa (r)ewolucja na rynku leasingu. Pod lupą”. Dodatkowo chętnie korzystaliby w jej ramach z usług ułatwiających prowadzenie biznesu, jak wsparcie księgowe, prawne, możliwość załatwienia sprawy urzędowej, rezerwacji noclegu na podróż służbową czy zakupu pakietu usług medycznych. Nad takimi hubami dla przedsiębiorców intensywnie pracują zarówno banki, jak i firmy leasingowe. Takie narzędzie udostępnili właśnie Credit Agricole i Grupa EFL.
Zdrowie
Jan Kliment i Lenka Klimentová: Po tym, jak niespodziewanie zmarł nasz przyjaciel, zrobiliśmy serię badań kontrolnych. Trzeba się badać, zanim choroba daje o sobie znać
Tancerze mają świadomość, że nawet groźna choroba przez długi czas może nie dawać żadnych objawów, dlatego też, by wykryć każdą nieprawidłowość już na wczesnym etapie, warto przeprowadzać regularne badania kontrolne. Jakiś czas temu Lenka i Jan Kliment bardzo boleśnie przeżyli nagłą śmierć swojego przyjaciela i jak zaznaczają, ta tragedia dała im wiele do myślenia. Od tego czasu diametralnie zmienili swoje podejście do profilaktyki.