3 sposoby na pyszne koktajle w domu
1. Koktajl truskawkowy
Chyba nie ma dziecka, które nie lubiłoby truskawkowych napojów. Warto go pić regularnie, bo truskawki mają wiele mikro- i makroelementów. Znajdziemy w nich m.in. ok. 160 mg potasu, ok. 23 mg fosforu, ok. 22 mg wapnia czy ok. 12 mg magnezu.
Przygotowanie koktajlu jest niezwykle proste.
Składniki:
• 1 l mleka 3,2%
• 300 g truskawek
• 5-7 łyżeczek cukru
Przygotowanie:
Umyj truskawki i usuń szypułki. Umieść je w rondelku i zasyp cukrem. Gotuj na średnim ogniu przez 10 minut. Uzyskasz w ten sposób gęsty, słodki syrop. Następnie przełóż zawartość garnuszka do blendera i zmiksuj na gładko. Tak uzyskany mus truskawkowy wlej do mleka przez sito – w ten sposób oddzielisz drobne pestki. Możesz serwować je na ciepło lub zimno, a w lodówce przechowywać maksymalnie 3 dni.
2. Koktajl bananowy na słodko
Równie dobrze z mlekiem komponują się banany. Ze względu na swoją kaloryczność świetnie nadają się na pożywny koktajl. Jak go przygotować? Na przygotowanie tego napoju istnieją różne sposoby, ale my przyjrzymy się dwóm propozycjom.
Składniki:
0,5 l mleka
3-4 banany (w zależności od wielkości)
3 łyżki cukru
0,5 łyżeczki cukru wanilinowego
Przygotowanie:
Zmiksuj pokrojone banany z mlekiem. Następnie dodaj cukier i cukier wanilinowy i wymieszaj. Teraz wystarczy tylko schłodzić napój – i gotowe!
3. Orzeźwiający koktajl bananowy
Na upalny dzień taki napój sprawdzi się doskonale. Polubią go i dzieci, i dorośli. To ciekawa propozycja zwłaszcza dlatego, że nie wymaga dodawania cukru – bazuje wyłącznie na naturalnych cukrach występujących w bananach. Sekretem przepisu jest zrównoważenie słodkości z kwaskowatym smakiem cytryny.
Składniki:
0,5 l zimnego mleka
2 banany
1 łyżka soku z cytryny
Przygotowanie:
Pokrój banany i umieść je w blenderze razem z sokiem z cytryny. Zmiksuj, a następnie dodaj mleko. Napój podawaj od razu po przyrządzeniu, na zimno.
Niezależnie od tego, którą propozycję wybierzemy, każda będzie bogata m.in. w potas, witaminę B12, wapń czy witaminę D, a także kwasy tłuszczowe takie jak Omega-3. Przepisy można też modyfikować według własnego uznania.
Więcej informacji o mleku i produktach mlecznych dostępnych jest na stronie kampanii „Mamy kota na punkcie mleka”, sfinansowanej z Funduszu Promocji Mleka.
Gdzie przechować rzeczy? Praktyczne rozwiązania na różne życiowe sytuacje
Jak wybrać idealną szklarnię ogrodową? Poradnik dla początkujących
BLIKUJ na raty w IKEA! Nowy sposób płatności dostępny w całej Polsce
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Książka
Magdalena Lamparska: Napisałam książkę „Babka w formie”. Można w niej znaleźć przepis na sernik Lamparski, który pochwalił zdobywca Oscara Wiliam Hurt
Aktorka podkreśla, że do napisania książki „Babka w formie” zachęciły ją jej obserwatorki. Uznała, że to dobry pomysł i postanowiła zebrać w niej przepisy na słodkości idealne na każdą porę roku, wśród nich truskawianki, jagodzianki, powidła śliwkowe, domowy karmel, tarta wyjątkowo czekoladowa z malinami oraz ciasto drożdżowe mamy Genowefy. Magdalena Lamparska zaznacza też, że szczególnie dumna jest z sernika, o którym już jest głośno w świecie filmowym. Docenił go bowiem nawet zdobywca Oscara. Najważniejszym składnikiem wszystkich przepisów jest miłość do bliskich i radość ze czasu spędzonego razem na degustacji.
Transport
Dostawy elektrykiem w centrum Warszawy. DACHSER wprowadził do Polski swój bezemisyjny program
Drogowy, morski, lotniczy i kolejowy transport towarów odpowiada dziś za około 8 proc. światowych emisji CO2, a po uwzględnieniu infrastruktury logistycznej takiej jak magazyny czy porty udział ten wzrasta do 11 proc. – wynika z danych Massachusetts Institute of Technology. Transformacja sektora transportowego ma więc istotne znaczenie dla redukcji emisji, a wśród kluczowych działań przewoźników jest elektryfikacja ich flot. Firma logistyczna DACHSER wprowadza w Polsce zrównoważoną koncepcję bezemisyjnych dostaw i uruchamia dostawy elektrykiem w centrum Warszawy.
Gwiazdy
Lil Masti: Dużo się dzieje w moim życiu. Napędza mnie miłość do córki i jako matka kwitnę
Aniela Bogusz znana w sieci jako Lil Masti podkreśla, że po narodzinach córki w jej życiu dużo się zmieniło. Teraz spełnia się nie tylko w świecie cyfrowym, ale również na płaszczyźnie prywatnej. Jest dumna z tego, że udało jej się stworzyć szczęśliwą i pełną rodzinę. Wkrótce jej córeczka Aria będzie świętować drugie urodziny i z tej okazji rodzice szykują dla niej w ogrodzie przyjęcie z wieloma atrakcjami.
|
|
|