Jak mądrze robić zakupy?
Pytanie to jest szczególnie aktualne w dobie wzrostu cen produktów na sklepowych półkach. Jednak „mądre zakupy” nie oznaczają wyłącznie oszczędności ekonomicznych. Należy pamiętać bowiem o ważnej roli diety w budowaniu odporności i zdrowia, stąd produkty, po które sięgamy, przede wszystkim powinny być pełnowartościowe i zapewniać naszemu organizmowi wszelkie niezbędne witaminy i mikroelementy.
1. Starannie zaplanuj posiłki
To punkt, który pozwoli nam zaoszczędzić pieniądze – dzięki uniknięciu niekontrolowanego umieszczania towarów w koszyku. Oczywiście trudno jest w pełni przewidzieć, jak dużo określonych produktów potrzebować będziemy w danym okresie, możemy jednak m.in. przygotować listę potraw planowanych na obiady i na jej podstawie zaplanować zakup dokładnej ilości niektórych artykułów. Optymalnym rozwiązaniem jest planowanie posiłków z tygodniowym wyprzedzeniem.
Taka dieta wcale nie musi być nudna. Jeżeli potrzebujemy kulinarnych inspiracji, warto odwiedzić stronę www.najlepszewkuchni.pl, na której znaleźć można wiele wyjątkowych przepisów na pyszne dania (w wersjach wytrawnych i na słodko), desery czy napoje.
2. Przed wizytą w sklepie sporządź listę zakupów
Przygotowanie listy artykułów, których będziemy potrzebować w najbliższych dniach, sprawi, że do domu wrócimy wyłącznie z niezbędnymi produktami, dzięki czemu zaoszczędzimy nie tylko pieniądze, ale i czas spędzony w sklepie. Pamiętajmy, aby w trakcie zakupów nie ulegać promocjom na artykuły, które nie znalazły się na naszej liście, ponieważ wówczas stanie się ona dla nas bezużyteczna.
Zanim udamy się na zakupy, sprawdźmy, czy w naszej lodówce nie znajdują się produkty z listy. Dzięki temu nie tylko zaoszczędzimy pieniądze, ale również unikniemy sytuacji, w której zakupiona wcześniej żywność utraci datę przydatności do spożycia.
3. Nie zapominaj o różnorodności
Zbilansowana dieta, zapewniająca naszemu organizmowi właściwą podaż niezbędnych witamin i mikroelementów, to podstawa budowania odporności i zdrowia. Jedną z kategorii produktowych, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie, jest nabiał. Produkty powstałe na bazie mleka są bowiem źródłem takich składników jak: białko, wapń, magnez, miedź, cynk czy też witamin A, B, D, E i K.
Kategoria nabiału jest ponadto bardzo różnorodna, więc każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Szczególnie szeroką gamę produktów mlecznych oferuje np. SM Mlekpol. Twarogi Mazurski Smak, śmietany Łaciate i Somlek, masło Łaciate i Rolmlecz, sery pod marką Mlekpol, kefiry Augustowski i Sokólski, maślanki Milko i Mrągowska czy serki homogenizowane Rolmlecz to artykuły, które doskonale smakują, a także korzystnie wpływają na nasz organizm. Dodatkowo mają wszechstronne zastosowanie kulinarne i dzięki temu można je wykorzystywać, przygotowując zarówno śniadania, obiady, kolacje, jak i desery.
4. Zwracaj uwagę na etykiety
Konsumenci coraz częściej zwracają uwagę na skład oraz wartości odżywcze danych produktów. W związku z tym na rynku pojawił się trend czyszczenia etykiet, mający na celu zapewnienie kupującym asortymentu wytworzonego wyłącznie z kilku prostych składników.
Jak poznać, że dany produkt ma tzw. „czystą etykietę”? To proste! Skład takiego artykułu jest krótki, wynikający z naturalnego procesu produkcji i pozbawiony wszelkich zbędnych dodatków, takich jak polepszacze smaku lub zapachu czy barwniki. „Czysta etykieta” powinna zawierać również informację o procesie produkcji oraz o kraju pochodzenia. Wiele produktów odznaczających się dobrym, prostym składem oraz korzystnym profilem odżywczym znaleźć można w portfolio SM Mlekpol. Mleko UHT i świeże Łaciate, twarogi Mazurski Smak, śmietanki i śmietany Łaciate, Maślanka Mrągowska naturalna czy kultowy serek homogenizowany Rolmlecz to tylko nieliczne z nich.
5. Sięgaj po ekonomiczne opakowania
Duże opakowania artykułów spożywczych nie tylko pozwalają zaoszczędzić czas, ponieważ wpływają na zmniejszenie częstotliwości zakupów, ale również doskonale sprawdzają się przy większych rodzinach lub w sytuacjach, gdy odwiedzą nas goście. Dodatkowo towary w większych opakowaniach mają korzystniejszą cenę niż produkty o mniejszej gramaturze lub pojemności. Czy klienci sklepów chętnie sięgają jednak po takie rozwiązania?
Z myślą o konsumentach, którzy poszukują nie tylko smacznych i wartościowych, ale również ekonomicznych artykułów, naszą ofertę wzbogaciliśmy o szeroki wybór produktów w większych opakowaniach. Dotyczy to m.in. wyrobów takich jak: ser Mazdamer Mazurski Smak w plastrach o wadze 1 kg, mleko UHT Łaciate 3,2% 1,5 l, serek wiejski Łaciaty 500 g, masło extra Łaciate 500 g czy kefir naturalny Milko o pojemności 1 l. Wszystkie nasze produkty w większych gramaturach zamknięte są w poręcznych, praktycznych opakowaniach, gwarantujących wygodne przechowywanie i pozwalających dodatkowo na długotrwałe zachowanie smaku, aromatu oraz wartości odżywczych – komentuje Dorota Grabowska, Kierownik Marketingu SM Mlekpol.
Mądre i oszczędne zakupy nie wymagają od nas szczególnego zaangażowania. Wystarczy zaledwie kilka prostych zasad, których warto przestrzegać na co dzień, by w krótkim czasie weszły nam w nawyk.
![Mielno: Największa zapiekanka ziemniaczana na Kartofladzie Biuro prasowe](/files/_uploaded/glownekonf_1942073007,w_270,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Mielno: Największa zapiekanka ziemniaczana na Kartofladzie
![Ten duet skradnie łódzkie podniebienia! Od 19 sierpnia rusza autorski Festiwal H](/files/_uploaded/glownekonf_70839375,w_245,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Ten duet skradnie łódzkie podniebienia! Od 19 sierpnia rusza autorski Festiwal H
![Te 10 powodów sprawia, że tegoroczna olimpiada w Paryżu jest wyjątkowa](/files/_uploaded/glownekonf_1938364549,w_299,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Te 10 powodów sprawia, że tegoroczna olimpiada w Paryżu jest wyjątkowa
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Nie żyje Bogumiła Wander
![](/files/1922771799/wander,w_274,r_png,_small.png)
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Media
![](/files/1922771799/hyzy-rock-foto-ram,w_274,_small.jpg)
Agnieszka Hyży i Maciej Rock: W tym roku nie wyjeżdżamy na wakacje, od świtu do nocy ciężko pracujemy. Chcemy, żeby poranki „Halo tu Polsat” były najlepsze na rynku
Już tylko chwile dzielą nas od startu nowego porannego formatu „Halo tu Polsat”. Przygotowania idą pełną parą, a prowadzący program wakacje spędzają w studiu. Agnieszka Hyży i Maciej Rock w tym roku nie mogą sobie pozwolić na dłuższy urlop, bo muszą być do dyspozycji producentów, tym bardziej że jednocześnie trwają nagrania do kolejnej edycji „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”, gdzie również będą gospodarzami.
Media
Tomasz Jacyków: Bardzo modny tego lata jest nurt bieliźniany. Hitem są spodenki udające męskie bokserki
![](/files/1922771799/jacykow-moda-foto,w_133,_small.jpg)
Zdaniem Tomasza Jacykowa w letnich stylizacjach możemy sobie pozwolić na więcej, ale trzeba pamiętać, że szorty, koszulki bez ramiączek, mocno wycięte topy i zwiewne spódniczki zamiast podkreślać atuty sylwetki, mogą tylko uwypuklić jej mankamenty i niedoskonałości. W konsekwencji źle dobrane wakacyjne zestawienia zamiast zachwycać, budzą niesmak. Poza tym coś, co idealnie pasuje na plażę, niekoniecznie musi dobrze wyglądać na ulicy. Stylista z uwagą śledzi bieżące trendy i jak przyznaje, bardzo podoba mu się chociażby eksponowanie bielizny i czynienie jej ważnym elementem codziennych stylizacji.
Prawo
Ostatni moment na przyjęcie standardów ochrony małoletnich w placówkach pracujących z dziećmi. Przepisy mają pomóc walczyć ze zjawiskiem przemocy wobec najmłodszych
![](/files/1922771799/sotomska-som-foto,w_133,r_png,_small.png)
15 sierpnia mija termin wprowadzenia standardów ochrony małoletnich (SOM) we wszystkich instytucjach pracujących z dziećmi. Poza oczywistymi placówkami, takimi jak szkoły, przedszkola czy kluby sportowe, obowiązek ten dotyczy także np. hoteli czy szpitali. Wdrożenie przez te instytucje odpowiednich procedur zapobiegawczych i interwencyjnych ma doprowadzić docelowo do zmniejszenia skali przemocy i nadużyć wobec najmłodszych. – Standardy ochrony małoletnich przez to, że są obowiązkowe i dotyczą tak wielu organizacji i instytucji, będą prawdziwą zmianą społeczną, o ile świadomie podejdziemy do ich przygotowania i wdrażania – podkreśla Agata Sotomska z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.