Jakie składniki diety mogą wzmocnić Twoją odporność?
Zdaniem specjalistów od spraw zdrowia oraz żywienia u podstaw silnego układu immunologicznego leży dieta. Zgodnie z zasadą – „Jesteś tym, co jesz” – to czym odżywiamy własny organizm jest niezbędne dla zapewnienia mu poprawnego funkcjonowania. Co dokładnie powinno znaleźć się w diecie wzmacniającej odporność? Sprawdź!
Sekret tkwi w witaminach
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dla utrzymania odpowiedniego stanu układu odpornościowego niezbędna jest witamina C. Jej główną właściwością jest wzmacnianie błon śluzowych oraz uszczelnianie naczyń krwionośnych, dzięki czemu chorobotwórcze drobnoustroje rozwijają się wolniej w organizmie. Co więcej, witamina ta wspiera oczyszczanie organizmu, dzięki czemu ten szybciej pozbywa się niechcianych substancji. Do najlepszych źródeł witaminy C należą m.in. aronia, cytryny, papryka czerwona, czarna porzeczka czy jarmuż. W pozytywnej stymulacji układu immunologicznego odpowiednie są również witaminy A (znajduje się w pomidorach, kapuście, marchwi, brokułach czy papryce) oraz B (jej najlepszymi źródłami są: fasola, orzechy czy pestki). Wiele osób w okresie niskiego nasłonecznienia (np. jesienią czy zimą) cierpi na niedobór witaminy D, który powoduje osłabienie układu odpornościowego i zwiększenie ryzyka wystąpienia infekcji – warto uzupełniać ją jedząc ryby oraz przyjmując tran.
Najlepsza z najlepszych aronia!
Znanym od lat owocem, które realnie wzmacnia odporność jest aronia. Owoc ten posiada właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu wspiera układ immunologiczny, wspiera proces przechwytywania wolnych rodników i oczyszczanie organizmu. Aronia jest także zalecana dla osób chcących wspomagać wzrok. Tylko skąd wziąć dostęp do tego owocu? Wygodnym źródłem aronii oraz witaminy C mogą być doskonałe Cukierki Aroniowe wiodącej firmy Reutter. Zawierają w sobie ekstrakt z aronii oraz witaminę C, które wspierają m.in. układ odpornościowy, pozwalając nam cieszyć się zdrowiem. Dzięki wygodnej formie cukierków, można je nosić ze sobą w kieszeni czy torebce i mieć zawsze pod ręką. Cukierki Aroniowe Reutter to produkt 100% oryginał i niemiecka jakość, która jest znana i ceniona od wielu lat przez zadowolonych klientów.
Cukierki Aroniowe firmy Reutter mogą być dobrym uzupełnieniem dla zbilansowanej diety, która dzięki odpowiedniej zawartości witamin pomoże w utrzymaniu dobrego stanu organizmu i zachowaniu zdrowia.
Poza tym ekstrakt z aronii zawarty w cukierku nie traci właściwości jeszcze długo po otwarciu, w przeciwieństwie do soku.
Bądź zdrów!
Niezbyt sprzyjająca pogoda, panująca aura, problemy z wirusami i bakteriami oraz osłabione samopoczucie nie muszą pogorszyć Twojego zdrowia. Prowadząc zdrowy tryb życia oparty o zrównoważoną dietę, odpowiednią dzienną dawkę ruchu (ok. 2h na 8h pracy) oraz dbając o higienę psychiczną można zadbać o siebie i swoje zdrowie i wspomóc swój organizm w ochronie i walce z zarazkami.
Dystrybucja: www.izakpol.pl
Wysokogatunkowe Cukierki Aroniowe z ekstraktem aronii i witaminą C dostępne są w aptekach i sklepach medyczno-zielarskich w cenie ok. 9 zł
Szyna CPM – nowoczesne wsparcie w rehabilitacji po przebytej operacji kolana i biodra
Zdrowie zaczyna się od profilaktyki: Samoleczenie fundamentem nowoczesnej polityki zdrowotnej UE
Cena zaniedbania – ile naprawdę kosztuje brak skutecznej terapii ran?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Psychologia
Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność
Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet
Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.
|
|
|