Powitaj wiosnę w pełni sił
Wiosenne osłabienie – najczęstsze przyczyny i objawy
Wiosenne przesilenie często pozbawia nas sił, powoduje nadmierne zmęczenie i problemy z koncentracją. Wiele osób skarży się w tym czasie na rozdrażnienie, kołatanie serca i dziwne uczucie wewnętrznego niepokoju. Wszystkie te objawy mają swoje przyczyny. Szybkie przejście z jednej pory roku w drugą i nagła zmiana temperatur, nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Podczas zimy zwykle jesteśmy mniej aktywni i znacznie mniej czasu spędzamy na zewnątrz, nie tylko z powodu niskich temperatur, ale również znacznie krótszego dnia. Gdy nagle nadchodzą cieplejsze dni, z dnia na dzień zrzucamy z siebie ciepłe kurtki i płaszcze, a nagłe skoki temperatury to szok dla organizmu. Osłabienie wynika też z faktu, że zimą zwykle nasza dieta jest uboższa w witaminy i minerały, a brak słońca sprzyja obniżeniu poziomu witaminy D. Zmienna pogoda i znaczne skoki ciśnienia jeszcze bardziej utrudniają tę sytuację.
Nie dajmy się przesileniu!
Przesilenie może być odczuwalne nawet przez kilka tygodni. Do najczęściej wymienianych objawów należą: zawroty głowy, osłabienie, senność, rozdrażnienie i niższa odporność. W tym trudnym dla naszego organizmu czasie powinniśmy w sposób szczególny o siebie zadbać. Dieta bogata w owoce i witaminy, regularna dawka aktywności fizycznej, a także suplementacja witaminą C i D oraz kwasami omega 3 i omega 6 to klucz do sukcesu. Istotną kwestią jest również to, aby słuchać swojego organizmu – jeśli domaga się odpoczynku, warto zwolnić tempo i nie przeciążać go. Kolejnym skutecznym sposobem na poprawę samopoczucia, jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Niestety obecnie zawartość witamin i składników mineralnych w warzywach i owocach jest znacznie niższa, niż miało to miejsce kilkadziesiąt czy nawet kilkanaście lat temu. Dlatego warto zaufać odpowiedniej suplementacji. Ważne jednak, abyśmy świadomie wybierali najwyższej jakości suplementy, które charakteryzują się udowodnioną skutecznością, bogatym składem oraz przede wszystkim w pełni naturalnymi i certyfikowanymi składnikami. Właśnie taka jest VitaC od DuoLife.
Wesprzyj swój organizm naturalną witaminą C
Witamina C to źródło zdrowia, energii i dobrego samopoczucia – jednak wyłącznie pod warunkiem, że nie jest w żaden sposób modyfikowana, dzięki czemu utrzymuje swą naturalną postać. Czy chcąc spożywać naturalną witaminę C, musimy codziennie jeść cytrusy? Jest to dobra metoda, jednak pamiętajmy o tym, że obecnie zawartość witamin w owocach jest znacznie niższa niż jeszcze kilkanaście lat temu. Aby zapewnić sobie odpowiednią podaż witamin, musielibyśmy codziennie jeść po kilka kilogramów owoców. DuoLife VitaC, która dzięki swej wyjątkowej formie pozwala na zaspokojenie 100% zapotrzebowania na tę witaminę, jedna porcja jest odpowiednikiem niemal kilograma cytryn. Tym samym pozwala na utrzymanie optymalnego stanu organizmu i wyraźne wzmocnienie układu immunologicznego.
Niebagatelną rolę odgrywa tu bogaty skład, który został skomponowany tak, by maksymalnie wspierać organizm nawet w momentach, gdy jest wystawiony na próbę. Za skuteczność DuoLife VitaC odpowiadają:
Acerola jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C. Jeden jej owoc zawiera tyle naturalnej witaminy C, co kilogram cytryn! Uznana jest również za silny antyoksydant, który uelastycznia skórę oraz przeciwdziała jej starzeniu.
Dzika róża zawiera 30-40 razy więcej witaminy C niż słynące z tego cytrusy. Owoce Dzikiej róży to niezastąpione źródło łatwo przyswajalnych witamin, kwasów organicznych, soli mineralnych i przeciwutleniaczy, dzięki czemu wykazuje działanie wzmacniające cały organizm.
Jagody CamuCamu to prawdziwa skarbnica naturalnych witamin. Zawierają one minimum 2500 mg naturalnej witaminy C w 100 gramach, co stanowi niemal 2% ich własnej masy! Dodatkowo są bogate w przeciwutleniacze, wzmacniające cały układ immunologiczny.
Innowacyjne połączenie biologicznie czynnych, naturalnych składników zawartych w DuoLife Vita C, niezawierających żadnych konserwantów oraz stabilizatorów smaku, gwarantuje najwyższą jakość produktu i zwiększoną przyswajalność.
Nie dajmy się wiosennemu przesileniu i czerpmy z pierwszych cieplejszych dni garściami. Naturalne wsparcie organizmu to klucz do sukcesu w walce o zdrowie i dobre samopoczucie.
Więcej informacji na myduolife.com
Czy siedzący tryb życia powoduje żylaki u mężczyzn?
Wzrost alergii wśród dzieci. Wczesne rozpoczęcie leczenia może zatrzymać jej dalszy rozwój, zapobiec ciężkim powikłaniom i astmie
Polki a profilaktyka raka piersi – motywacje, bariery oraz opinie o zaangażowaniu marek w kwestie prozdrowotne
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Motoryzacja
Anna Powierza: W wakacje jadę z córką pod namiot rozkładany na dachu samochodu. Będziemy nad samym brzegiem jeziora
Aktorka zaplanowała już część swojego urlopu i wręcz już nie może się doczekać wyjazdu pod namiot. Tym razem wybrała model montowany na dachu auta, co ma zapewnić większy komfort wypoczynku. Anna Powierza zaznacza, że w takiej wersji można funkcjonować bez żadnych ograniczeń. Nie zdradza jednak, kiedy dokładnie wyjeżdża ani jaką lokalizację wybrała. Wiadomo tylko, że będzie jej towarzyszyć córka, 11-letnia Helena.
Edukacja
Polskie uczelnie nie są wolne od mobbingu. Środowisko akademickie pracuje nad dobrymi praktykami w polityce antymobbingowej
Według danych Państwowej Inspekcji Pracy problem mobbingu w polskich uczelniach na tle zgłoszeń z rynku wydaje się marginalny. Badania ankietowe pokazują jednak zupełnie inną skalę tego problemu w środowiskach akademickich. Okazuje się, że z mobbingiem zetknęło się 63,5 proc. pracowników uczelni i 55 proc. studentów. Uniwersytet Warszawski i Uniwersytet Śląski realizują projekt, którego celem jest zebranie najlepszych realizowanych przez szkoły wyższe praktyk i polityk antymobbingowych, a potem opublikowanie ich jako gotowe rozwiązania do wdrożenia na uczelniach.
Psychologia
Qczaj: Po miesiącu w Tajlandii przeżywam jakieś przebudzenie. Ostatnio miałem w życiu dużo różnych trudności
Trener jest niezwykle zadowolony z ostatniego pobytu w Tajlandii. Wypoczął, pozbył się negatywnych emocji i naładował akumulatory, a jednocześnie zrealizował ciekawy projekt. Pełen energii wrócił do kraju, by podejmować kolejne wyzwania zawodowe. Qczaj zaznacza, że teraz zupełnie inaczej spojrzał na ten kraj po tym, jak w jego życiu nastąpił przełom i wreszcie uwolnił się od nałogu alkoholowego.
|
|
|