Samo dobro wynika z przyjmowania błonnika!
W trosce o jelita
Błonnik pokarmowy, choć jego nazwa brzmi niewinnie, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Choć nie jest on przez nas trawiony i nie dostarcza, w zasadzie, żadnych substancji pokarmowych, wspomaga pracę jelit. A to właśnie jelita odpowiadają, w dużej mierze, za to, jak czujemy się na co dzień. Ich zaniedbanie może powodować szereg dolegliwości, rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym nowotworem na świecie. Warto zatem skupić większą uwagę na tym, w jakim stanie jest ten niezmiernie ważny, ale często zaniedbywany organ. W trosce o niego należy, przede wszystkim, przestrzegać zdrowej diety i urozmaicić ją w dzienną porcję błonnika. Regularne spożywanie włókna roślinnego jest istotne z wielu powodów. To zapobieganie zaparciom, zwiększenie uczucia sytości po jedzeniu, oczyszczanie jelita z resztek pożywienia, udrażnianie go i usuwanie niepotrzebnych i często szkodliwych pozostałości procesu trawienia. Błonnik to pokarm „dobrych” bakterii, który przyspiesza przemianę materii, reguluje przyswajanie tłuszczów i cukrów i jest najbezpieczniejszym składnikiem preparatów wspomagających odchudzanie.
Nieoszałamiające liczby…
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zalecane dzienne spożycie błonnika pokarmowego u osób dorosłych powinno wynosić 20–40 g. Instytut Żywności i Żywienia podaje normy dla Polski na poziomie 30–35 g dziennie dla osób dorosłych. Innym wskaźnikiem dziennego spożycia jest zalecenie 14 g błonnika/1000 kcal w diecie/dobę. Tymczasem średnie dzienne spożycie błonnika w Polsce w 2016 roku wynosiło tylko 15,4 g na 1 osobę. Obserwacje naukowe pokazują, że społeczeństwa spożywające większą ilość włókna pokarmowego (do 30–40 g/d) mają mniejszy odsetek kłopotów pokarmowych, krążeniowych i odpornościowych oraz związanych z tym problemów zdrowotnych.
Dodatek, który gra pierwsze skrzypce
W duchu bezpieczeństwa i skuteczności, wychodząc naprzeciw problemowi niedoboru włókna roślinnego, stworzono suplement diety zawierający kompleks rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, skomponowanego z najwyższej jakości, naturalnych surowców. DuoLife Fiber Powder, to opakowanie aż 20 saszetek, zawierających zastrzeżoną, brandową formułę nukleotydową z drożdży Saccharomyces cerevisiae. Działanie prozdrowotne zawartych w suplemencie diety składników zostało udokumentowane badaniami klinicznymi, a jego przeznaczenie do stosowania będzie szczególnie wspomagające dla osób, które na co dzień chcą wspierać prawidłowe funkcje przewodu pokarmowego i procesy trawienne. To także złoty środek dla tych, którzy dbają o prawidłowy poziom glukozy i cholesterolu, wspierają funkcje układu odpornościowego, zmagają się z problemem zgagi, czy nadwagi. Co wyróżnia DuoLife Fiber Powder, to wegańska i naturalna formuła, forma wygodna do zastosowania (wystarczy wsypać do płynu lub jedzenia!), synergizm działania, brak glutenu, sztucznych substancji smakowych, wolność od GMO i aż cztery źródła rozpuszczalnego błonnika pokarmowego! Co ciekawe – produkt może być używany do zagęszczania zup lub sosów oraz wypieków, więc będzie idealnym dodatkiem do zdrowej diety.
Choroba kruchych kości wyklucza pacjentów z normalnego życia
Profilaktyka jako ważny krok przed wakacyjnymi podróżami
Wakacje od pracy – nie od zdrowia
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Nie żyje Bogumiła Wander
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Media
Cezary Pazura: Zbliża się premiera serialu „Teściowie 2”. Już niedługo zaczynamy kręcić trzecią serię
Aktor już teraz zachęca do oglądania perypetii Nagórskich i Ledwoniów w kolejnej odsłonie serialu „Teściowie”, która jesienią pojawi się na antenie Polsatu. Zaznacza też, że jego bohater Zenon będzie się zmagał z nie lada dylematami. Produkcja cieszy się dużą popularnością wśród widzów, bo w krzywym zwierciadle pokazuje współczesne obyczaje i stare jak świat konflikty pokoleniowe. Cezary Pazura zdradza też, że już rozpoczęły się prace nad trzecią serią.
Ochrona środowiska
Miasta walczą z upałami. Jedną ze skutecznych metod jest malowanie dachów budynków na biało
Pomalowanie dachów budynków na biało lub pokrycie ich odblaskową powłoką może się przyczynić do schłodzenia temperatury w dużych, gęsto zaludnionych miastach o ponad 1°C. Białe dachy są pod tym względem skuteczniejsze nawet niż pokryte roślinnością zielone dachy czy panele słoneczne – pokazało badanie przeprowadzone w Londynie przez naukowców z UCL. – Pomalowanie dachu na biało jest bardzo tanie i proste, nie trzeba niczego zmieniać w strukturze budynku – wskazuje główny autor badania, dr Oscar Brousse z UCL Bartlett School Environment, Energy & Resources.
Problemy społeczne
Rządowy program refundacji in vitro może poprawić statystyki dzietności. W Polsce spadek liczby urodzeń sukcesywnie się pogłębia
W 2023 roku urodziło się 272 tys. dzieci – o 33 tys. mniej niż jeszcze rok wcześniej i zarazem najmniej od końca II wojny światowej. Wskaźnik dzietności plasuje się dużo poniżej wartości, która gwarantuje zastępowalność pokoleń, a przyrost naturalny już od lat pozostaje ujemny. W poprawie tych statystyk może pomóc działający od czerwca br. rządowy program refundacji in vitro. – Z doświadczeń międzynarodowych wiemy, że takie programy pozytywnie wpływają na dzietność i zwiększają ją w sposób znaczny – mówi Michał Modro, radca prawny zajmujący się obszarem zdrowia. Jak wskazuje, oprócz refundacji samej procedury potrzebna jest też jednak szersza edukacja społeczeństwa, bo w Polsce stygmatyzacja par, które zdecydowały się na in vitro oraz dzieci poczętych tą metodą, wciąż jest dość częstym problemem.
|
|
|