Skuteczna walka z roztoczami
Konkret PR
ul. Konduktorska 4 lok. 9
00-775 Warszawa
e.ciuchta|konkretpr.pl| |e.ciuchta|konkretpr.pl
508 338 267
www.konkretpr.pl
Sen zajmuje około 2 920 godzin rocznie, czyli aż 1/3 długości naszego życia. Ten cenny czas powinniśmy wykorzystać na wzmacnianie odporności naszego organizmu. Dla swojego dobra zadbajmy o warunki w jakich śpimy, stwórzmy takie by nasz nocny odpoczynek był w pełni wartościowy. I tu pojawia się pytanie: co zrobić by z naszego łóżka wygonić roztocza i bakterie?
To właśnie podczas snu nasz organizm buduje odporność i zbiera siłę na kolejne działania. Odgrywa on nieocenioną rolę dla naszego samopoczucia, sukcesów w pracy i nauce, radości z życia czy realizacji założonych celów. Jednym zdaniem: bez snu nie możemy prawidłowo funkcjonować.
Jak spać „samemu”
Szczególnie ważne jest to, jak śpimy i pod czym śpimy. Wysokiej jakości kołdra i poduszka mają ogromny wpływ na nasz zdrowy, nocny odpoczynek. Odpowiednie tekstylia sypialniane pomogą uchronić się przed roztoczami i bakteriami, nasze noce mogą być wolne od alergii. Warto zainwestować w kołdrę i poduszkę antyalergiczną, które pomogą zachować czystość i higienę. Dobrym wyborem będą produkty z linii Antibacterial marki Wendre. Wykonane są z mikrofibry, wyjątkowo trwałego i odpornego na zagniecenia oraz odprowadzającego wilgoć materiału. Dodatkowo zapewnią organizmowi odpowiednią regulację termiczną w trakcie odpoczynku, przy zachowaniu właściwej wymiany powietrza.
Nie zapominajmy o materacu. Powinien być wygodny, jego miękkość odpowiednio dobrana do naszych potrzeb. By spać zdrowo szczególnie powinniśmy go chronić przed alergenami i zabrudzeniami. W linii Antibacterial marki Wendre oprócz kołdry i poduszek, znajduje się także wodoodporna nakładka na materac. Jej najważniejszą funkcją jest ochrona materaca. Również wyrówna nierówności i polepszy komfort naszego snu.
Jak często powinniśmy prać i wymieniać pościel?
Pościel, kołdry i poduszki to potencjalne siedlisko bakterii i roztoczy. Sprzyja im temperatura w pomieszczeniu powyżej 20 st. C. i wilgotność powietrza. Ich odchody i odnóża mogą powodować kaszel, katar, problemy ze skórą a także przyczyniać się do rozwoju alergii. Dlatego tak ważna jest zmiana pościeli oraz regularne pranie kołder i poduszek. Częstotliwość zależy od wielu czynników: zwierząt w łóżku, piżam w których śpimy czy też np. tendencji do pocenia się. Poszewki powinniśmy zmieniać i prać co tydzień, w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza (należy zwrócić uwagę na tkaninę z jakiej są wykonane). Aby mieć całkowitą pewność, że pozbędziemy się roztoczy, warto pościel wyprasować. Temperatura żelazka blisko 100 stopni, powinna sprawić, że te mikroskopijne organizmy zginą. Natomiast kołdry i poduszki zaleca się prać co 2, 3 miesiące. Pamiętajmy, że zimą można tekstylia wietrzyć na świeżym powietrzu, ale niechcianych bakterii, roztoczy mamy szansę pozbyć się tylko w minusowych temperaturach. Świeża, wyprana pościel może sprawić, że nasz sen będzie przyjemny, a także zdrowy.

Gdzie przechować rzeczy? Praktyczne rozwiązania na różne życiowe sytuacje

Jak wybrać idealną szklarnię ogrodową? Poradnik dla początkujących

BLIKUJ na raty w IKEA! Nowy sposób płatności dostępny w całej Polsce
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Dziecko

Marcelina Zawadzka: Uwielbiam zakupy online. Kiedy mały wieczorem zasypia, to ja mam wtedy czas na przeglądanie ofert w sieci
Odkąd modelka została mamą, zmieniła nawyki zakupowe, ponieważ nie ma czasu ani siły, żeby chodzić po galeriach w poszukiwaniu wszystkiego, co jest jej aktualnie potrzebne. A najwięcej rzeczy kupuje teraz właśnie dla swojego syna, który rośnie w oczach i często trzeba mu chociażby wymieniać garderobę. Marcelina Zawadzka zaznacza, że w sieci zazwyczaj robi zakupy wieczorem, kiedy jej syn już zasypia.
Edukacja
W ubiegłym roku spadła liczba samobójstw. Dalsza reforma psychiatrii powinna pomóc utrzymać tę tendencję

W 2024 roku po raz pierwszy od kilku lat liczba samobójstw w Polsce spadła, jednak skala problemu wciąż jest poważna. Polska jest w trakcie reformy psychiatrii, w ramach której największy nacisk w kształtowaniu opieki ma być położony na wsparcie środowiskowe. Eksperci zwracają jednak uwagę również na potrzebę utrzymania działań oddolnych i podniesienia społecznej wiedzy na temat prewencji suicydalnej. Bardzo istotne w tym kontekście jest odpowiednie kształtowanie dyskursu medialnego, a także edukowanie na temat tego, jakie zasady są kluczowe w pierwszej pomocy emocjonalnej.
Psychologia
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań

– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu fizycznym, jak i psychicznym – podkreśla psycholog Adrianna Sobol. Niestety często to schorzenie jest postrzegane jako wynik braku dyscypliny, nieprawidłowej diety lub lenistwa, co jest błędnym i krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości otyłość jest bowiem poważną chorobą, która niesie ze sobą wiele powikłań zdrowotnych i wymaga kompleksowego podejścia. Kluczowymi elementami, które mogą się przyczynić do skuteczniejszego leczenia i poprawy jakości funkcjonowania pacjentów, jest wsparcie emocjonalne oraz zwiększenie dostępności do specjalistów.