SONKO uśmiecha Ci dzień
Potrzebujesz urozmaicenia diety i myślisz, że produkty zbożowe są nudne i tuczące?
Nic bardziej mylnego! Oferta marki SONKO to szeroki wybór produktów o prostym składzie, z których szybko i łatwo przygotujesz wartościowy posiłek na każdą porę dnia. Propozycje dla siebie znajdą zarówno amatorzy zdrowego odżywiania, jak i łakomczuchy ze słabością do słodkich przekąsek.
Jesteś tym, co jesz – to porzekadło zna pewnie każdy, ale jeszcze nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że jest w nim bardzo dużo prawdy. Poza tym, że jedzenie powinno być dla nas źródłem energii niezbędnej do zachowania prawidłowej temperatury ciała, aktywności ruchowej i prawidłowej pracy narządów wewnętrznych powinno zawierać również cenne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Marka SONKO w nowej kampanii SONKO uśmiecha Ci dzień stawia na promocję produktów lekkich, pożywnych i bogatych w niezbędne dla zdrowia składniki.
Zdrowe odżywianie z SONKO to ciekawość odkrywania nowych smaków, przyjemność jedzenia, a także uczucie lekkości i dobre samopoczucie towarzyszące przez cały dzień – od śniadania aż do kolacji. Marka w nowej kampanii zachęca Polaków, aby ryż i kasza zajęły stałe, ważne miejsce w naszym codziennym menu. Aby lekkie pieczywo chrupkie i wafle ryżowe, były traktowane nie tylko jako zdrowsze zamienniki przekąsek, ale także jako alternatywa dla tradycyjnego śniadania czy kolacji. Natomiast kasza gryczana może stanowić świetną bazę do przygotowania śniadania, kiedy zrobimy pyszną gryczankę na słodko. W ofercie SONKO dostępne są także napoje roślinne, które stanowią mniej kaloryczną oraz bardziej przyjazną dla środowiska alternatywę mleka i idealnie pasują do kawy czy owsianki.
Dieta oparta na produktach pełnoziarnistych oraz warzywach to idealna propozycja na wiosnę, gdy chcemy zmienić nawyki żywieniowe i czuć się lekko, zadbać o sylwetkę, a także zagwarantować sobie lepsze samopoczucie na cały dzień.
Oto kilka kulinarnych inspiracji od marki SONKO, które pozwolą skomponować zdrowy i pyszny jadłospis na cały dzień. Kanapki z tatarem z suszonych pomidorów czy wytrawna zapiekanka z ryżem na obiad? Czemu nie – to prostsze niż myślisz!
Śniadanie: Gryczanka z malinami
Składniki:
- 100g kaszy gryczanej SONKO,
- 200 ml napoju roślinnego np. migdałowego SONKO,
- laska wanilii,
- miód,
- maliny,
- łyżeczka masła,
- siemię lniane.
Przygotowanie:
Kaszę gryczaną gotujemy w napoju migdałowym z dodatkiem wanilii, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ugotowaną kaszę zostawiamy pod przykryciem do momentu wchłonięcia całej zawartości napoju, na koniec dodajemy łyżeczkę miodu, masła i mieszamy. Do miseczek przekładamy gryczankę, dodajemy maliny i nasiona lnu.
Obiad: Zapiekanka ryżowa
Składniki:
- 100 g ryżu naturalnego SONKO,
- 300 g mięsa mielonego wołowego,
- 350 ml passaty pomidorowej,
- puszka kukurydzy,
- cebula,
- czosnek,
- oliwa,
- pietruszka,
- ser,
- pół łyżeczki papryki ostrej,
- pół łyżeczki kuminu.
Przygotowanie:
Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na dużej patelni podsmażamy cebulę pokrojoną w kostkę z ząbkiem czosnku. Dodajemy mięso mielone, kukurydzę, przyprawy sypkie i wlewamy passatę pomidorową. Całość dusimy około 30 min. Do mięsa dodajemy ugotowany ryż i przekładamy do naczynia. Danie posypujemy tartym serem i zapiekamy 25-30 min. Podajemy z posiekaną pietruszką.
Przekąska: Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej 2 szt. (30 g)
Kolacja: Kanapki z tatarem z suszonych pomidorów
Składniki:
- Pieczywo lekkie SONKO,
- 1 mały słoik pomidorów suszonych,
- 1 cukinia,
- tymianek,
- oliwa z oliwek.
Przygotowanie:
Suszone pomidory wyjmujemy z oliwy i drobno siekamy. Cukinię kroimy w mała kostkę. Pomidory mieszamy ze świeżym tymiankiem i cukinią. Całość podsmażamy na oliwie na złoty kolor. Przyprawiamy solą, pieprzem i odrobiną oliwy z suszonych pomidorów. Podajemy na pieczywie Sonko.
Więcej przepisów znajduje się na stronie: znamizdrowo.pl oraz Instagramie Sonko – dbaj o siebie: www.instagram.com/sonko_dbajosiebie/
SONKO sprawia, że zdrowe odżywianie jest łatwiejsze, bo pysznie smakuje i jest przyjemnością!
10 lat edukacji żywieniowej z programem Lekkoatletyka dla każdego!
3 pomysły na wiosenne kanapki
Kupuj, rejestruj i ciesz się smakiem zwycięstwa! Startuje wielka loteria 4MOVE z
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Teatr
Edyta Herbuś: Teraz mam taki moment obfitości, że mogę wybierać role, które są dla mnie najciekawsze. Ale na pewno muszę sobie zafundować reset, żeby utrzymać równowagę w życiu
Tancerka lubi wypoczywać aktywnie. Po intensywnym okresie w pracy najpierw daje sobie jednak chwilę na złapanie oddechu i szybką regenerację, a dopiero później rusza na podbój danej okolicy. Edyta Herbuś zaznacza, że często decyduje się na pasjonujące wyprawy, dzięki którym może zwiedzać i poznawać urokliwe zakątki świata. Ale zdarza się również tak, że wybiera beztroskie wakacje na plaży pod palmami. Tegoroczny urlop będzie jednak krótki.
Media
Wojciech „Łozo” Łozowski: Wziąłem już udział w większości fajnych dużych formatów telewizyjnych. Dostaję też wiele paździerzowych propozycji i je staram się odrzucać
Wokalista miał już okazję uczestniczyć w takich produkcjach jak: „Taniec z gwiazdami”, „Must Be The Music. Tylko muzyka”, „Azja Express”, „Lego Masters” i „Pokonaj mnie, jeśli potrafisz”. Jak podkreśla, bardzo ceni oryginalne projekty telewizyjne, bo dzięki nim może przeżyć wyjątkowe przygody i nauczyć się czegoś nowego. Dlatego też nie wyklucza, że gdy padnie kolejna ciekawa propozycja, znów weźmie udział w podobnym projekcie.
Firma
Przedsiębiorcy chcą mieć wszystkie produkty finansowe i biznesowe na jednej platformie. W takie rozwiązania inwestują banki i firmy leasingowe
Niemal 70 proc. mikro-, małych i średnich firm chciałoby mieć zgromadzone wszystkie produkty finansowe na jednej platformie – wynika z raportu EFL „Cyfrowa (r)ewolucja na rynku leasingu. Pod lupą”. Dodatkowo chętnie korzystaliby w jej ramach z usług ułatwiających prowadzenie biznesu, jak wsparcie księgowe, prawne, możliwość załatwienia sprawy urzędowej, rezerwacji noclegu na podróż służbową czy zakupu pakietu usług medycznych. Nad takimi hubami dla przedsiębiorców intensywnie pracują zarówno banki, jak i firmy leasingowe. Takie narzędzie udostępnili właśnie Credit Agricole i Grupa EFL.