Komunikaty PR

Śpij jak królowa!

2022-01-24  |  16:00
Biuro prasowe
Kontakt
Ewelina Ciuchta
Konkret PR

ul. Konduktorska 4 lok. 9
00-775 Warszawa
e.ciuchta|konkretpr.pl| |e.ciuchta|konkretpr.pl
508 338 267
www.konkretpr.pl

Sen jest niezwykle potrzebny do regeneracji i odpoczynku. Niestety nadmiar stresu i napięcia może zakłócić naturalny proces zasypiania. Rozwiązaniem jest wprowadzenie ciała w stan relaksu. W ten sposób senność przyjdzie znacznie łatwiej. Przekonaj się jak poprawić jakość snu zmieniając nastrój panujący w sypialni i przestrzegając wieczornego rytuału.

Sen powinien być istotną częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Trudno jest wyglądać świeżo i pięknie o poranku, jeśli nie spało się wystarczająco długo i głęboko zeszłej nocy. W wielu przypadkach problemy z bezsennością są następstwem stresu, obowiązków zawodowych, kłopotów rodzinnych. Nasze emocje krążą wokół tych problemów, a nasz organizm, zamiast wyciszać się i relaksować, mobilizuje się do działania i szuka rozwiązania sytuacji. W takim stanie ciężko jest zasnąć. Jak to zmienić?

Sypialnia musi sprzyjać relaksowi

Sypialnia francuskiej królowej Marii Antoniny w pałacu w Wersalu była najważniejszym pomieszczeniem prywatnych apartamentów królewskich. To tutaj sypiała, zaczynała dzień poranną toaletą, która była rytuałem ściśle kontrolowanym przez dworską etykietę oraz przyjmowała gości. Taka atmosfera z pewnością nie sprzyjała odpoczynkowi. Nic więc dziwnego, że królowa spędzała większość czasu z dala od gwaru Wersalu w prywatnym pałacyku Petit Trianon. Twoja sypialnia również musi być miejscem pozbawionym harmidru dnia codziennego. To tutaj zaczynasz i kończysz każdy dzień. Wprowadź w niej atmosferę spokoju, relaksu i ukojenia.

Pomysłów na aranżację sypialni może być wiele. Najważniejsze, żeby ta przestrzeń podkreślała Twoją osobowość. Pamiętaj jednak, aby wyposażona była tylko w niezbędne meble i przedmioty. Nadmierna ilość drobiazgów, dodatków może wprowadzić chaos i ciasnotę. To nie służy wypoczynkowi. Ogranicz dekoracje do minimum, tak by łatwo było zachować ład i porządek. Wybierając oświetlenie postaw na rozproszone światło o ciepłej barwie.

Wygodny materac, odpowiednio dopasowana poduszka i kołdra to elementy, których nie może zabraknąć. Niepowtarzalny komfortowy klimat, zapewniający jednocześnie spokojny i przyjemny odpoczynek stworzysz, wybierając kołdrę i poduszkę BLOMMENSLYST. Monochromatyczne motywy florystyczne wprowadzą do pomieszczenia subtelne nuty. Wyróżniają się puszystością i sprężystością, dzięki czemu odprężysz się i odpłyniesz w objęcia Morfeusza. Nowoczesna technologia sprawia, że można je prać w pralkach automatycznych bez obaw utraty ich właściwości. Potwierdzeniem wysokiej jakości tych produktów jest przyznany tytuł Kobieca Marka Roku 2021.

Regularność i rutyna podstawą zdrowego snu

Mogłoby się wydawać, że to, co robimy każdego dnia, nie ma znaczenia na to, co będzie się działo jutro, pojutrze bądź za kilka lat. Nic bardziej mylnego. Drobne, codzienne nawyki wpływają nie tylko na nasze samopoczucie, ale także zdrowie. Przykładowo, codziennie rano, myjesz zęby, ubierasz się, ścielisz łóżko i jesz śniadanie, następnie wychodzisz z domu i idziesz na siłownię oraz do pracy. Nie zastanawiasz się nad tym. Wykonujesz je automatycznie.

Wypracowanie rutyny eliminuje nadmierną pracę mózgu oraz zapewnia poczucie komfortu i stabilności. Jest to także niezbędne dla dobrej higieny snu. Kiedy konsekwentnie kładziemy się spać i budzimy się o tej samej godzinie, wpływamy na jego jakość naszego. Łatwiej jest nam zasnąć, a rano jesteśmy wypoczęci i pełni energii. Nawet królowa Elżbieta II przestrzega tych zasad! Według portalu Each Night brytyjska monarchini kładzie się spać koło godziny 23:00, wstaje zaś o 7:30. Śpi zatem osiem i pół godziny każdej nocy. Podobno lubi się także relaksować chodząc na spacery i czytając książkę.

Przepis na idealną wieczorną rutynę nie istnieje. Każdy z nas jest inny, mamy inne preferencje i potrzeby. Wsłuchaj się w swoje ciało i stwórz swój własny schemat. Możesz uwzględnić w nim:

●      ciepły prysznic bądź kąpiel,

●      zapalenie ulubionej świecy zapachowej,

●      czytanie rozdziału książki,

●      sesja jogi i medytacji,

●      wypicie herbaty z liści melisy,

●      ograniczenie przeglądania portali społecznościowych, korzystania z komputera czy oglądania telewizji,

●      przygotowanie ubrania i spakowanie się na kolejny dzień.

Relaksacyjna atmosfera i dobre nawyki przed snem wspomogą walkę z bezsennością i niską jakością snu. Ich zastosowanie wywoła przyjemny stan odprężenia i sprawi, że kolejnego dnia obudzisz się pełen energii.

 

Wendre umieszcza na etykietach kołder i poduszek szczegółowe oznaczenia dotyczące konserwacji każdego ze swoich produktów. Tylko kołdry i poduszki oznakowane logo Wendre są produktami oryginalnymi.

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Dom Trendy kuchenne 2022: odważne kolory, pomysłowe przechowywanie Biuro prasowe
2022-05-26 | 12:50

Trendy kuchenne 2022: odważne kolory, pomysłowe przechowywanie

Przy próbach omówienia dominujących tendencji w urządzaniu wnętrz kuchennych, należy pamiętać, by odróżniać sezonowe mody od trendów. Te pierwsze pojawiają
Dom Samsung Bespoke – lodówka na lata w promocji ze zwrotem na konto
2022-05-25 | 16:30

Samsung Bespoke – lodówka na lata w promocji ze zwrotem na konto

Szukając idealnej lodówki bierzemy pod uwagę przede wszystkim jej funkcje, pojemność, klasę energetyczną oraz wygląd. Jednak urządzenie, które jest dla nas odpowiednie na
Dom Udany eksperyment: Laboratorium Interprint na Łódź Design Festival
2022-05-25 | 16:00

Udany eksperyment: Laboratorium Interprint na Łódź Design Festival

Właśnie zakończył się Łódź Design Festival. Tegoroczna edycja odbyła się pod hasłem - “Re:generacja” i miała skłonić do refleksji nad kierunkiem, który

Transmisje online

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Uroda

Natalia Gryglewska: W grudniu prawdopodobnie będę reprezentowała nasz kraj w kolejnym konkursie Miss Świata

Z racji dzierżonego tytułu Natalia Gryglewska bierze udział w różnych projektach zawodowych, kampaniach reklamowych, akcjach społecznych i imprezach branżowych. 27 maja we Włocławku odbędzie się finał Miss Polonia 2021/2022, podczas którego przekaże ona bursztynową koronę swojej następczyni, a sama z kolei zacznie przygotowania do udziału w wyborach Miss Świata, które prawdopodobnie odbędą się w tym roku już po raz drugi. Jeśli chodzi o czas wolny, to modelka najchętniej spędza go aktywnie, bo jak przyznaje – sport odgrywa bardzo ważną rolę w jej życiu.

 

Teatr

Ewa Ziętek: Mam wrażenie, że teraz do teatru przychodzi mniej ludzi. Z powodu wojny i drożyzny w sklepach liczą każdy grosz

Aktorka zauważa, że frekwencja w teatrach znów jest sporo mniejsza. I choć nie ma już obostrzeń związanych z pandemią, to nastroje społeczne pogorszyła wojna, która toczy się w Ukrainie, i wysoka inflacja. Ludzie mają więc kolejne powody do obaw i niepokoju, muszą także liczyć każdy grosz.

Seriale

Joanna Trzepiecińska: Rola Alutki przyniosła mi wielką sympatię publiczności. „Rodzina zastępcza” to był znakomity serial

Kilkanaście lat temu aktorka jako Alutka podbiła serca wielu osób i zdobyła dużą popularność. To było dla niej niezwykle miłe doświadczenie i również dziś nie kryje satysfakcji z tego, że jej bohaterka z „Rodziny zastępczej” tak zapadła widzom w pamięci. Zdaniem Joanny Trzepiecińskiej ten serial śmiało można nazwać kultowym, bo ogląda go już kolejne pokolenie, a on nadal – między innymi dzięki świetnemu scenariuszowi – nie traci na aktualności.

Współpraca

Obsługa konferencji prasowych

Zapraszamy do współpracy przy organizacji konferencji prasowych. Nasz doświadczony i kompetentny zespół sprosta każdej realizacji. Dysponujemy nowoczesnym, multimedialnym centrum konferencyjnym i biznesowym w samym sercu Warszawy. Zapraszamy do kontaktu w sprawie oferty.

Partner serwisu