TRENUJ MÓZG Z HELIO!
Każdy wie, że 2+2=4, ale czasem trzeba liczyć się z trudniejszymi równaniami! I choć mózg trzeba stale ćwiczyć, rozwiązując różnorodne i skomplikowane zadania – nie tylko matematyczne ;-), to ważna jest także odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarczy do naszego „centrum dowodzenia” m.in. kwasy omega 3 i witaminy z grupy B! A te wszystkie cenne składniki odżywcze, znajdziemy naturalnie… w orzechach HELIO Natura!
Gry logiczne, zadania matematyczne, krzyżówki, puzzle… By nasz mózg był w dobrej kondycji, potrzebuje ciągłej stymulacji i wszelkiego rodzaju aktywności, ale też wartościowego paliwa – przede wszystkim wysokiej jakości produktów, które bogate są w ważne składniki odżywcze. Często o tym zapominamy (!), ale dieta uboga w witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe OMEGA- 3 może powodować problemy z koncentracją, zmęczenie, senność… Na jakość prawidłowej pracy mózgu i układu nerwowego, a nawet nasz humor :-) znaczący wpływ ma więc odpowiednio zbilansowana dieta, w której powinny się znaleźć przede wszystkim orzechy włoskie – najlepiej z linii HELIO Natura.
Orzechy są jednym w najwartościowszych rodzajów pożywienia, gdyż są skoncentrowanym źródłem składników odżywczych. Największe walory prozdrowotne są w orzechach włoskich – głównie ze względu na stosunek kwasów omega- 6 do omega- 3 (4:1) oraz wysokiej zawartości (około 70%) kwasów wielonienasyconych! Ponadto, orzechy włoskie zawierają także inne składniki usprawniające pracę układu nerwowego oraz mózgu, m.in. witaminy z grupy B (tiaminę i niacynę) oraz minerały, takie jak: miedź, potas, fosfor, żelazo oraz wspomagające wydzielanie hormonu szczęścia – magnez i tryptofan[1]. Dlatego w naszym codziennym jadłospisie powinny się znaleźć orzechy włoskie HELIO Natura, które nie tylko imponują zawartością cennych składników odżywczych wspomagających prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale przede wszystkim wyróżniają się brakiem konserwantów i, co ważne, pochodzą z polskich upraw ekologicznych! EKO orzechy HELIO Natura to fit pożywna i zdrowa przekąska bez żadnych sztucznych dodatków, która będzie doskonałym wsparciem dla mózgu, zwłaszcza w okresie jesienno- zimowym. Wystarczy już bowiem niewielka garść orzechów włoskich (30g) dziennie, by poprawić sobie nie tylko pamięć, ale także samopoczucie! ;-)
By zapewnić sobie jeszcze więcej energii i zachować dobrą kondycję umysłu, w naszym codziennym menu na koncentrację powinny się także znaleźć pistacje bez soli HELIO Natura, które dzięki niskiej zawartości sodu, pomagają utrzymać ciśnienie krwi na prawidłowym poziomie. Według Piramidy Zdrowego Żywienia nadmierne spożycie soli w organizmie prowadzi bowiem do nadciśnienia tętniczego, a to zaburza pracę układu nerwowego[2]. Pistacje prażone HELIO Natura są bez dodatku soli, nie zawierają też żadnych sztucznych dodatków i konserwantów, za to są źródłem ważnych dla naszego układu nerwowego składników. Pistacje HELIO Natura zapewnią nam obecność w diecie potasu, magnezu, żelaza, cynku i miedzi, a także witamin z grupy B (B1 i B6) oraz witaminy E, która dodatkowo ochroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Ponadto, jak wykazały badania naukowców z Loma Linda University Health: „pistacje pobudzają fale gamma, które pełnią ważną rolę w procesach postrzegania, uczenia się, przetwarzania informacji…”, dlatego ich spożywanie sprzyja zwiększeniu częstotliwości fal mózgowych związanych z kluczowymi funkcjami organizmu[3].
Nieregularne posiłki, brak cennych składników odżywczych, nadmiar soli w diecie… to wszystko ma negatywny wpływ na pracę mózgu, jak i na funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego jeśli brakuje Ci energii, jesteś zmęczony, masz problemy z koncentracją- najlepszym rozwiązaniem będzie trening mózgu w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą, w której podstawowym składnikiem będą naturalnie zdrowe orzechy HELIO Natura! Regularne spożywanie orzechów włoskich i pistacji bez soli HELIO Natura o licznych walorach prozdrowotnych pomoże usprawnić pracę mózgu, poprawi pamięć, koncentrację i jeszcze zadba o dobry nastrój w nadchodzącym sezonie jesienno- zimowym. Dlatego pamiętaj: trenuj mózg z HELIO Natura naturalnie! ;-)
[1] „Potencjał zdrowotny orzechów”, dr B. Sińska, Zakład Żywienia człowieka WUM
[2] Na podst. „Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej”, prof. dra hab.med. M. Jarosz
[3] Na podst. https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C27267%2Corzechy-pobudzaja-fale-mozgowe.html z dn. 24.11.2017r.
Słodki upominek na Pierwszą Komunię od Solidarności i Goplany
Sezon grillowy razem z Ajvarem PODRAVKA czas start!
Czasowa głodówka jako sposób na uzdrawianie - komunikat prasowy
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Prawo
Rodziny zastępcze w kryzysie z powodu braku odpowiedniego wsparcia państwa. Zespoły robocze pracują nad wypracowaniem nowych przepisów
Na koniec 2022 roku w pieczy zastępczej przebywało 72,8 tys. dzieci, przy czym nieco ponad 56 tys. w pieczy rodzinnej. Od 2020 roku wzrasta ogólna liczba wychowanków placówek opiekuńczo-wychowawczych kosztem rodzin zastępczych, których jest coraz mniej. – Problemem jest niedofinansowanie całego systemu, brakuje też wsparcia i szkoleń dla rodziców – podkreśla Agnieszka Smarzyńska, prezeska Fundacji Happy Kids. Powołane niedawno przez resort polityki społecznej zespoły robocze mają wypracować nowe rozwiązania, które zapobiegną kryzysowi w pieczy zastępczej w Polsce.
Film
Julia Kamińska: Najnowszy singiel pokazuje moje drugie, wulgarne oblicze. Nie chcę się już bać, tylko móc wreszcie wyrażać siebie nawet w bardzo odważnych tekstach
Wokalistka podkreśla, że poprzez utwór „Dobrze się mamy MSNR” chciała zaprezentować odbiorcom nieco inne oblicze niż to, które znają z jej dotychczasowych projektów zawodowych. Niektórych jej nowa odsłona zaskoczyła, a nawet zbulwersowała. Julia Kamińska nie boi się jednak krytyki i również w swojej twórczości chce podejmować tematy trudne i kontrowersyjne. A już w maju ukaże się jej debiutancka płyta. Jesienią natomiast artystka zamierza wyruszyć w trasę koncertową właśnie z piosenkami z tego albumu.
Gwiazdy
Joanna Jędrzejczyk: Przygotowuję się do udziału w stand-upach. Będę miała 30 występów i spróbuję rozśmieszyć gości swoimi historiami
Na pewien czas zawodniczka MMA zamienia ring na scenę i dołącza do stand-upowego teamu. Czeka ją 30 występów, do których musi się solidnie przygotować, by zaciekawić widzów i porwać ich do wspólnej zabawy. Joanna Jędrzejczyk ma nadzieję, że sprawdzi się w roli stand-uperki, a jeśli nawet zdarzą się jej jakieś potknięcia, to nie zamierza się poddawać, bo przecież to dopiero jej pierwszy taki projekt, a trening czyni mistrza, zarówno w sporcie, jak i w aktorstwie.
|
|
|