Zdrowa dieta #fit!
Zdrowa dieta, z dużą ilością warzyw oraz owoców suszonych i orzechów - najlepiej bez tłuszczu, soli i konserwantów. Wiosna to dobry czas na zmiany w codziennej diecie, dlatego zadbaj o to, by w Twoim jadłospisie nie zabrakło pełnowartościowych, naturalnie zdrowych bakalii HELIO Natura. Dlatego do koktajli, musli czy sałatek - dodawaj #superfoods, np. owoce suszone goldenberry HELIO Natura - źródło cennych składników odżywczych, m.in. białka, potasu i magnezu, który pomoże nam w walce z wiosennym przesileniem :-) By wzmocnić organizm na wiosnę, włącz także do codziennego menu - owoce morwy białej HELIO Natura, które zawierają żelazo i wapń niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Morwa biała suszona to także świetny zamiennik słodyczy, podobnie jak daktyle Deglet Nour– trendy healthy przekąska HELIO Natura z dużą dawką potasu, która również pomoże nam zregenerować siły na wiosnę!
W codziennej zdrowej diecie #HELIOfit, zwłaszcza osób odchudzających się, aktywnie trenujących, a także w diecie wegetariańskiej i wegańskiej – nie może także zabraknąć owoców suszonych Jackfruita. To modna, super #fit przekąska HELIO Natura, która razem m.in. z prażonymi orzechami laskowymi czy pistacjami bez tłuszczu i soli HELIO Natura - zadba o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie, dostarczając dużą dawkę pozytywnej energii na wiosnę! :-)
W powrocie do formy pomogą również bogate w witaminy, mikro i makroelementy - EKO Pestki dyni i Słonecznik łuskany, które podobnie jak cała linia naturalnych bakalii bez konserwantów HELIO Natura, stanowią wartościowe #fit przekąski, które urozmaicą nasze wiosenne #light menu! Ziarna, orzechy i owoce suszone HELIO Natura są bowiem świetnym źródłem błonnika pokarmowego, a dzięki niskiej zawartości sodu - pomagają także utrzymać ciśnienie krwi na odpowiednim poziomie.
Dieta #HELIOfit to podstawa, ale pamiętaj też o ćwiczeniach! ;-) Codzienna dawka ruchu ma bowiem duży wpływ na nasze zdrowie, głównie na układ odpornościowy i pokarmowy, dlatego tak ważna jest regularna aktywność fizyczna! Najlepiej zacznij już dziś – bez trenera, bez planu, po prostu wstań z kanapy i zacznij ćwiczyć, bo w zdrowym ciele zdrowy duch! Bądź #HELIOfit na wiosnę! :-
Polacy mylą piwo alkoholowe i bezalkoholowe - połowa z nich chce zakazu reklamy dla obu wariantów
Wzrasta rynek świeżej żywności online – w Markecie Świeżości DPD już ponad 70 partnerów
Międzynarodowy Dzień Szczęścia i tiramisu – przypadek czy przeznaczenie?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Psychologia
Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność
Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet
Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.
|
|
|