Mówi: | Małgorzata Warda |
Funkcja: | ekspert marki Dormeo |
Osoby skłonne do uczuleń powinny używać kołder z wypełnieniem syntetycznym i materacy z powłoką antyalergiczną
W sypialni alergików musi panować niemal sterylna czystość. Nie powinno się tam umieszczać przedmiotów i materiałów, które gromadzą kurz. Eksperci radzą też, by zadbać o odpowiednią pościel z wypełnieniem syntetycznym i materace z powłoką antyalergiczną. Bielizna pościelowa powinna być wykonana z czystej bawełny i trzeba zmieniać ją raz w tygodniu. Łóżko dla osób skłonnych do uczuleń powinno mieć drewniany stelaż.
Kurz i roztocza, które kumulują się w zagłębieniach wersalek i tapczanów, a także w starych materacach i pościeli powodują nasilone reakcje alergiczne i zakłócają spokojny sen.
– Warto zwrócić uwagę na to, żeby produkty, które kupujemy, miały powłoki antyalergiczne i specjalną impregnację. Mogą to być elementy srebra lub inne rozwiązania, które powodują, że roztocza czy bakterie nie tak chętnie żyją w naszym pokrowcu – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Małgorzata Warda, ekspert marki Dormeo.
Zdaniem ekspertów, aby utrzymać czystość, najlepiej zastosować kołdry i poduszki z wypełnieniem syntetycznym. Można je dość często prać bez ryzyka, że stracą swoje właściwości.
– Włókna syntetyczne mają też właściwości termoregulacyjne. Wiele osób poci się w nocy. Jeśli jednak kupimy kołdrę czy poduszkę dobrej jakości z domieszką włókien syntetycznych, to w zimie będzie nas ona bardziej grzała, a w lecie nie. Sama kupiłam kołdry wypełnione mieszanką włókien bambusowych i syntetycznych, dzięki temu moje dzieci przestały się w nocy rozkopywać i mniej się pocą – tłumaczy Małgorzata Warda.
Małgorzata Warda radzi też, by z wymianą kołder, poduszek czy materacy nie czekać do momentu, kiedy będą one całkowicie zniszczone i zdeformowane.
– Poduszki warto wymieniać najdalej co trzy lata, a tak naprawdę zaleca się nawet raz na rok, kołdrę najdalej co pięć lat, a materac co 7 do 10 lat. Przekonanie o tym, że można ich używać w nieskończoność, jest błędne tak, jak to kiedyś działo się jeszcze w domach naszych babć, że materace, kołdry i poduszki były używane przez wiele lat i w najlepszym wypadku wietrzone – mówi Małgorzata Warda.
Komfort snu jest bardzo ważny, dlatego poduszki i materace powinny być dopasowywane do stanu zdrowia użytkownika, ewentualnych schorzeń kręgosłupa czy ulubionej pozycji spania.
– Są poduszki anatomiczne, o najróżniejszych rozmiarach, z wypełnieniem z różnych włókien, wykonane z pianki memory foam z pamięcią kształtu. Naprawdę jest w czym wybierać. Niektórzy producenci oferują też poduszki z suwakiem, można wyciągnąć część wypełnienia, dzięki czemu poduszka jest np. bardziej płaska. Warto zwrócić też uwagę na opis na poduszce i sprawdzić, dla kogo jest rekomendowana, jaki ma piktogram – radzi Małgorzata Warda.
Czytaj także
- 2024-05-02: Sport może wspomagać walkę z bezsennością. Osoby aktywne fizycznie mają mniej problemów ze snem
- 2024-01-05: Zwiększone zanieczyszczenie powietrza powoduje zmiany w układzie nerwowym. Lepsza wentylacja sypialni poprawia jakość snu
- 2023-12-20: Poranne drzemki nie mają negatywnego wpływu na sen i funkcjonowanie w ciągu dnia. Dosypianie rano jest częste zwłaszcza u ludzi młodych
- 2023-10-06: Większość mieszkańców Europy Zachodniej żyje w permanentnym hałasie. Odpowiednia akustyka budynków pozwala uciec od niego w domach czy w pracy
- 2023-10-17: Akustyka mieszkania równie istotna, co jego lokalizacja i cena. Polacy rzadko pytają o to deweloperów
- 2023-10-10: Narażenie niemowlaków na hałas może mieć poważne skutki zdrowotne w ich dorosłym życiu. Kluczowe znaczenie ma ograniczenie szkodliwych dźwięków na oddziałach szpitalnych
- 2023-07-10: Dzieci z alergią na roztocza kurzu domowego będą mogły się odczulać w domu. Refundacja doustnej immunoterapii to krok milowy dla alergików Polsce
- 2023-06-28: Qczaj: Lubię romantyczne wyjazdy ze swoim partnerem. Możemy wtedy pobyć razem, odetchnąć i zjeść coś oryginalnego
- 2023-05-23: Australijscy naukowcy: Niewyspany kierowca jest równie niebezpieczny jak pijany. Absolutne minimum to pięć godzin snu
- 2023-05-24: Nawet 80 proc. osób cierpiących na bezdech senny pozostaje niezdiagnozowanych. Brak leczenia może prowadzić do poważnych chorób serca
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Teatr
![](/files/1922771799/czule-slowka-aktorzy-ram,w_274,r_png,_small.png)
Eliza Rycembel: Sztukę „Czułe słówka” zrobiliśmy na podstawie znanego filmu. Udało się uwspółcześnić tę historię i przenieść ją na nasze realia
Już po pierwszych przedstawieniach Eliza Rycembel i Krzysztof Dracz widzą, że bardziej współczesna teatralna wersja obsypanego Oscarami kinowego hitu sprzed 40 lat również przypadła do gustu widzom. „Czułe słówka” w reżyserii Pawła Paszta to historia wzruszająca, ale nie ckliwa, z odpowiednią dozą akcentów dramatycznych i komediowych. Spektakl opowiada o trudnej relacji nadopiekuńczej matki i córki, która czując się przytłoczona jej miłością i oczekiwaniami, decyduje się na szybkie małżeństwo i opuszczenie domu.
Inwestycje
Polskie wybrzeże przyciąga coraz więcej turystów z zagranicy. Apartamenty nad morzem wracają do łask inwestorów
![](/files/1922771799/lipinski-apartamenty-foto,w_133,r_png,_small.png)
Polskie wybrzeże z każdym rokiem cieszy się rosnącym zainteresowaniem krajowych, ale i zagranicznych turystów – głównie z Niemiec, Czech, Szwecji i Norwegii. Tym, co przyciąga ich nad Bałtyk, są m.in. ceny, które wciąż pozostają konkurencyjne w stosunku do cen innych, popularnych destynacji wakacyjnych, jak i dobra baza noclegowa. Nadmorskie hotele i apartamenty w sezonie notują nawet ponad 90-proc. obłożenie, a zainteresowanie inwestowaniem w takie obiekty nie słabnie. Apartamenty typowo pod wynajem – wykończone pod klucz, w dobrej lokalizacji, z operatorem i gwarancją comiesięcznego zysku – są popularne wśród osób, którym zależy na zabezpieczeniu i pomnożeniu swoich oszczędności, które jednocześnie oczekują, by formalności związane obsługą lokalu były dla nich jak najmniej angażujące.
Media
Katarzyna Dowbor: Niektórym bohaterom programu „Nasz nowy dom” pomagam do dziś. A moje nazwisko otwiera drzwi, których inaczej nie można otworzyć
![](/files/1922771799/dowbor-nasz-nowy-dom-foto-1,w_133,_small.jpg)
Prezenterka przyznaje, że historia wielu bohaterów programu „Nasz nowy dom” poruszyła ją do tego stopnia, że postanowiła im pomagać także na własną rękę, już poza kamerami. I mimo że teraz nie jest już związana z tym formatem Polsatu, to nadal ma kontakt z niektórymi uczestnikami i wspiera ich, jak tylko może. Katarzyna Dowbor podkreśla, że dużą satysfakcje daje jej to, że ktoś chętnie korzysta z jej rad i życiowego doświadczenia. Ma też żal do władz Polsatu, że nadal nie poznała powodów ich decyzji dotyczącej zmiany gospodyni programu, który tworzyła od podszewki.