Newsy

Fitness medyczny zmniejsza ryzyko urazów podczas uprawiania sportu

2015-08-17  |  06:40

Fitness medyczny to nowość przeznaczona dla osób aktywnie uprawiających sport. Pomaga przygotować ciało do startu w maratonie lub wyścigu triathlonowym, odzyskać kondycję oraz unikać urazów i kontuzji. Osoba korzystająca z medycznego fitnessu pozostaje pod kompleksową opieką specjalistów z wielu dziedzin, m.in. rehabilitantów, lekarzy i dietetyków.

Polacy pokochali aktywność fizyczną. Według Centrum Badania Opinii Publicznej co najmniej raz w tygodniu ćwiczy 40 proc. społeczeństwa. Najpopularniejszą aktywnością fizyczną nad Wisłą jest jazda na rowerze – zamiłowanie do tego sportu zadeklarowało 51 proc. badanych. 28 proc. preferuje natomiast pływanie, a 18 proc. bieganie. Polacy coraz chętniej biorą też udział w sportowych wyzwaniach takich jak maratony lub triathlony. Uczestnictwo w tego typu imprezach bez odpowiedniego przygotowania może się jednak skończyć poważną kontuzją lub urazem. Osoby przygotowujące się do zawodów mogą jednak skorzystać z oferty fitnessu medycznego, który zapewnia wszechstronną opiekę nad zawodnikiem.

Fitness medyczny to nie tylko ćwiczenia na siłowni i w przestrzeni fitness, lecz także ciągłe monitorowanie stanu zdrowia osoby, która ćwiczy. To sprawdzanie, w jaki sposób ćwiczy i w jaki sposób obciąża swoje ciało ciężarami, które dźwiga. Trener medycyny fitness prowadzący taką osobę zwraca szczególną uwagę na to, czy osoba poprawnie wykonuje ćwiczenia – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Łukasz Kaleńczuk, trener medycyny fitness.

Kompleksową opiekę nad klientem sprawują specjaliści z różnych dziedzin, tacy jak dietetycy, lekarze, trenerzy personalni, rehabilitanci. Pozwala to na opracowanie optymalnego, indywidualnego planu działania. Jego celem może być przygotowanie do uprawiania sportu, startu w zawodach, powrotu do aktywności fizycznej po przerwie lub kontuzji, wyeliminowanie problemów zdrowotnych lub poprawienie kondycji. W przypadku osób uprawiających sport fitness medyczny zapewnia przede wszystkim prewencję urazową.

Jesteśmy w stanie uniknąć np. u biegaczy przygotowujących się do maratonu zespołu napięcia pasma biodrowo-piszczelowego, który jest jednym z najczęstszych problemów w okresie przygotowawczym do tego typu zadań. Możemy także wyeliminować uporczywe bóle kręgosłupa, które nad wyraz często pojawiają się po źle wykonywanych ćwiczeniach, szczególnie siłowych z dużymi obciążeniami – mówi Łukasz Kaleńczuk.

Z koncepcji fitnessu medycznego coraz chętniej korzystają też osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki kompleksowej opiece specjalistów ich plan treningowy jest skorelowany z dietą, co daje znacznie lepsze efekty. Dla takich osób dodatkową korzyścią jest ochrona stawów, które często bolą na skutek przeciążenia po pierwszych treningach wykonywanych bez fachowej opieki.

Czytaj także

Więcej ważnych informacji

Komunikat

Ważne informacje dla dziennikarzy radiowych

Dziennikarze radiowi mają możliwość pobierania oryginalnego klipu dźwiękowego oraz  z lektorem w przypadku materiałów, w których ekspertami są obcokrajowcy.

Zapraszamy do kontaktu media|newseria.pl?subject=Kontakt%20dla%20medi%C3%B3w| style="background-color: rgb(255, 255, 255);"|media|newseria.pl 

Jak korzystać z materiałów Newserii?

Ważne informacje dla dziennikarzy i mediów

Wszystkie materiały publikowane w serwisach agencji informacyjnej Newseria przeznaczone są do bezpłatnej dystrybucji poprzez serwisy internetowe, stacje radiowe i telewizje, wydawców prasy oraz aplikacje pełniące funkcję agregatorów newsów. 

Szczegóły dotyczące warunków współpracy znajdują się tutaj.

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Michał Piróg: Ludzie należący do mniejszości religijnych i seksualnych są spychani na margines. Zmiany w społeczeństwie dzieją się zbyt wolno

Zdaniem choreografa Polacy, chociaż deklarują swoją otwartość i tolerancyjność, w rzeczywistości nadal nie traktują mniejszości religijnych czy seksualnych na równi z resztą społeczeństwa. W konsekwencji wzrost świadomości następuje bardzo wolno. Aby przyczynić się do poprawy sytuacji, należy rozpocząć otwarty dialog, oparty na racjonalnych argumentach, a nie emocjach i krzywdzących uprzedzeniach.

Gwiazdy

Agata Biernat: Korona miss była ciężka i czasami mnie uwierała, zarówno dosłownie, jak i w przenośni

Miss Polonia 2017 tłumaczy, że wzięcie udziału w konkursie piękności było dla niej spełnieniem marzeń. W konsekwencji, gdy przyszedł czas, aby przekazać koronę następczyni, poczuła smutek. Biernat przyznaje, że tytuł, choć pozwolił jej rozwinąć skrzydła i zaistnieć w show-biznesie, czasami bywał dla niej uciążliwy. Mimo to okres swojego „panowania” wspomina z radością i uśmiechem.

Żywienie

Wbrew panującym mitom pieczywo powinny jeść także osoby na diecie. Należy jednak zwracać uwagę na jego skład

Produkty zbożowe stanowią integralną część zbilansowanej diety. Są głównym źródłem błonnika i węglowodanów – składników niezbędnych w codziennym, zdrowym żywieniu. W konsekwencji z pieczywa nie powinny rezygnować nawet osoby na diecie odchudzającej. Jednak, aby upewnić się, że nie przeszkodzi ono w walce o szczupłą i zgrabną sylwetkę, należy dokładnie sprawdzać jego skład. Jakość pieczywa dostępnego na polskim rynku jest bowiem bardzo zróżnicowana.

 

Robotyka i SI

Polacy chcą zrewolucjonizować diagnostykę obrazową w ortopedii. Tworzą pierwsze na świecie rozwiązanie do automatycznej oceny stanu ścięgna Achillesa

Rozwiązanie opracowywane przez polskich naukowców pozwoli na skrócenie czasu badania rezonansem magnetycznym z 30 do zaledwie 5 minut. Wykorzystanie sztucznej inteligencji do oceny obrazu ścięgna Achillesa zautomatyzuje proces diagnozowania, co usprawni pracę radiologów. Uczenie maszynowe już dziś pozwala opracowywać rozwiązania interpretujące wyniki badań obrazowych i umożliwiające redukowanie dawki promieniowania potrzebnego do przeprowadzenia badań.