Mówi: | Mariola Bojarska-Ferenc |
Mariola Bojarska-Ferenc: Niebawem zorganizuję pierwszy fit weekend. Mam zamiar mądrze odchudzać Polaków i pokazywać im najnowsze techniki ruchu z USA
Trenerka fitness wierzy, że jej projekt zrobi dużą furorę wśród osób w różnym wieku. Fit weekendy i wakacje odchudzające to solidna porcja wiedzy na temat zrównoważonego odżywiania połączona z prezentacją najnowszych technik ruchu, takich jak barre, czyli fitness przy drążku, joga dla dwojga, tabata czy marsze medytacyjne. Nie zabraknie również lekcji dobrego stylu i ładnego poruszania się. Trenerka podkreśla, że sama doświadczenia te zbierała między innymi u największych zagranicznych fachowców z dziedziny fitness.
Mariola Bojarska-Ferenc podkreśla, że na specjalną prośbę swoich fanów startuje z projektem, jakiego jeszcze w Polsce nie było. Co jakiś czas będzie się z nimi spotykać, aktywnie spędzać czas i udzielać im fachowych porad. Wiek nie ma znaczenia, trenerka zaprasza zarówno panie, jak i panów. Zapewnia też, że podczas fit weekendu będą się nawzajem wzmacniać psychicznie, uczyć pewności siebie, rozmawiać o relacjach z partnerami, modzie, seksie, diecie i ćwiczeniach.
– Wraz z jednym z hoteli przygotowuję wakacje odchudzające i weekendy odchudzające. Mam zamiar mądrze odchudzać Polaków i pokazywać im najnowsze techniki ruchu, które przywożę z USA – mówi agencji Newseria Mariola Bojarska-Ferenc, trenerka fitness.
Pierwszy fit weekend zostanie zorganizowany pod koniec listopada w Kątach Rybackich. Na stronie wydarzenia trenerka zapowiada: „W programie: fit dieta (zbilansowana) powodująca eliminację wzdęć i oczyszczająca organizm – pierwszy krok do dobrej figury, najnowsze techniki ćwiczeń, utrata zbędnych kilogramów, wzmocnienie własnej wartości, pewność siebie, zmiana wizerunku, nowa energia!!!”.
– Będzie tam barre, czyli lekcja ćwiczeń opartych o balet klasyczny, jogę, pilates, kiedyś byłam baletnicą, to jest absolutny hit w Ameryce. Będzie joga dla dwojga, której się nauczyłam podczas kongresu od Lawrence’a Biscontiniego, trenera Madonny, będzie pilates, którego uczyłam się z kolei od guru pilatesu Moiry Stott, będą też elementy jogi fit i ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie ciała – zapowiada Mariola Bojarska-Ferenc.
Trenerka tłumaczy, że każdy rodzaj ćwiczeń powinien współgrać z dietą – nie restrykcyjną, tylko dostosowaną do potrzeb organizmu, kondycji fizycznej i stanu zdrowia.
– W tej chwili jestem po kongresie onkologów i wszyscy lekarze zgodnie mówią: żadne diety oszczędzające, czyli że jemy albo tylko marchewkę albo burak, tylko muszą to być diety zrównoważone. Taki właśnie sposób żywienia będę przedstawiać podczas swoich wykładów, podczas wakacji, weekendów odchudzających, więc mam nadzieję, że będzie to największy hit w Polsce – mówi Mariola Bojarska-Ferenc.
Fit weekend odbędzie się w dniach 29.11–02.12.2018 r. Koszt czterodniowego pobytu to 562 zł za dobę. Kolejne spotkanie z Mariolą Bojarską-Ferenc zaplanowano w ostatni weekend lutego w górach.
Czytaj także
- 2024-07-26: Rośnie ryzyko wybuchu epidemii w Strefie Gazy. Brakuje czystej wody, kanalizacji i toalet, a w zniszczonej enklawie wykryto polio
- 2024-07-18: Sebastian Wątroba: Uwielbiamy wakacje nad Bałtykiem. Aby spędzić je pod palmami, wcale nie musimy wyjeżdżać do ciepłych krajów, wystarczy przyjechać do Międzyzdrojów
- 2024-07-10: Wydawcy polskich mediów liczą na zmiany w przyjętej przez Sejm nowelizacji prawa autorskiego. Ruszają kolejne rozmowy z rządem
- 2024-07-08: Trwają prace nad pierwszym pakietem ułatwień dla biznesu. Założenia drugiego będą znane na przełomie lipca i sierpnia
- 2024-07-18: Większość małych i średnich firm przez całą swoją działalność nie zmienia banku. Wysoko oceniają dostępność do usług bankowych
- 2024-07-04: Ukraińcy mają podobne problemy związane z ochroną zdrowia, co Polacy. Problemem jest długi czas oczekiwania na wizytę i wysokie koszty leków
- 2024-06-28: Samorządy mogą liczyć na rekordowe finansowanie w tej perspektywie finansowej UE. Pierwsze środki już do nich trafiają
- 2024-06-05: WiseEuropa: reforma unijnego rynku energii ma chronić odbiorców przed skokami cen. Dla Polski nie będzie rewolucyjną zmianą [DEPESZA]
- 2024-06-19: Ojcowie coraz częściej wykorzystują urlopy rodzicielskie. Wciąż jednak wiele zależy od podejścia pracodawców
- 2024-06-24: Polscy mali i średni przedsiębiorcy wciąż ostrożnie podchodzą do ekspansji zagranicznej. Potrzebują więcej wsparcia finansowego i doradczego
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Ochrona środowiska
Patrzenie na zieleń może zwiększyć komfort życia mieszkańców miast. Najbardziej kojąco działał widok drzew
Zmniejszenie odczucia lęku i zwiększenie odprężenia to główne korzyści wynikające z nawet wzrokowego kontaktu z zielenią – dowiedli brytyjscy i izraelscy naukowcy. Okazało się, że największe korzyści czerpiemy z patrzenia na drzewa, a wyraźny dobroczynny wpływ natury na dobrostan psychiczny można zauważyć nawet po krótkim spacerze. To ważne wskazówki dla urbanistów, które mogą być pomocne w optymalnym planowaniu przestrzeni miejskiej. Kontakt wzrokowy z zielenią nie wpływa natomiast na zdolności poznawcze.
Gwiazdy
Edyta Herbuś: Joga pozwala mi zadbać o systematyczny przepływ dobrej energii i harmonię. Mam bardzo dobry kontakt ze swoim ciałem
Tancerka kompleksowo dba o swoje zdrowie i o ciało. Nie daje sobie taryfy ulgowej i zawsze, niezależnie od ilości obowiązków zawodowych, stara się znaleźć czas, by wykonać pakiet ulubionych ćwiczeń. Edyta Herbuś zdążyła się już przekonać, że niezwykle korzystny wpływ na jej kondycję i dobre samopoczucie ma także joga. Systematyczne jej praktykowanie umożliwia bowiem swobodny przepływ energii i pozwala utrzymać życiową równowagę. Nie ukrywa więc, że jest wielką miłośniczką tej aktywności i poleca ją także innym.
Handel
E-konsumenci wybierają jak najszybsze i najprostsze opcje płatności online. Coraz bardziej interesują się płatnościami odroczonymi i ratalnymi
Szybkie płatności, a w szczególności Blik, to metody najchętniej wybierane przez klientów podczas zakupów internetowych. W ostatnim czasie rośnie jednak popularność płatności odroczonych oraz rozłożenia płatności na raty – twierdzą przedstawiciele e-commerce. Niezmiennie ktoś, kto chce osiągnąć sukces w handlu w sieci, musi oferować wszystkie możliwe metody płatności. Jeśli klient nie znajdzie na stronie swojej ulubionej, zwykle rezygnuje z zakupu.