Mówi: | Mariola Bojarska-Ferenc |
Mariola Bojarska-Ferenc: Niebawem zorganizuję pierwszy fit weekend. Mam zamiar mądrze odchudzać Polaków i pokazywać im najnowsze techniki ruchu z USA
Trenerka fitness wierzy, że jej projekt zrobi dużą furorę wśród osób w różnym wieku. Fit weekendy i wakacje odchudzające to solidna porcja wiedzy na temat zrównoważonego odżywiania połączona z prezentacją najnowszych technik ruchu, takich jak barre, czyli fitness przy drążku, joga dla dwojga, tabata czy marsze medytacyjne. Nie zabraknie również lekcji dobrego stylu i ładnego poruszania się. Trenerka podkreśla, że sama doświadczenia te zbierała między innymi u największych zagranicznych fachowców z dziedziny fitness.
Mariola Bojarska-Ferenc podkreśla, że na specjalną prośbę swoich fanów startuje z projektem, jakiego jeszcze w Polsce nie było. Co jakiś czas będzie się z nimi spotykać, aktywnie spędzać czas i udzielać im fachowych porad. Wiek nie ma znaczenia, trenerka zaprasza zarówno panie, jak i panów. Zapewnia też, że podczas fit weekendu będą się nawzajem wzmacniać psychicznie, uczyć pewności siebie, rozmawiać o relacjach z partnerami, modzie, seksie, diecie i ćwiczeniach.
– Wraz z jednym z hoteli przygotowuję wakacje odchudzające i weekendy odchudzające. Mam zamiar mądrze odchudzać Polaków i pokazywać im najnowsze techniki ruchu, które przywożę z USA – mówi agencji Newseria Mariola Bojarska-Ferenc, trenerka fitness.
Pierwszy fit weekend zostanie zorganizowany pod koniec listopada w Kątach Rybackich. Na stronie wydarzenia trenerka zapowiada: „W programie: fit dieta (zbilansowana) powodująca eliminację wzdęć i oczyszczająca organizm – pierwszy krok do dobrej figury, najnowsze techniki ćwiczeń, utrata zbędnych kilogramów, wzmocnienie własnej wartości, pewność siebie, zmiana wizerunku, nowa energia!!!”.
– Będzie tam barre, czyli lekcja ćwiczeń opartych o balet klasyczny, jogę, pilates, kiedyś byłam baletnicą, to jest absolutny hit w Ameryce. Będzie joga dla dwojga, której się nauczyłam podczas kongresu od Lawrence’a Biscontiniego, trenera Madonny, będzie pilates, którego uczyłam się z kolei od guru pilatesu Moiry Stott, będą też elementy jogi fit i ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie ciała – zapowiada Mariola Bojarska-Ferenc.
Trenerka tłumaczy, że każdy rodzaj ćwiczeń powinien współgrać z dietą – nie restrykcyjną, tylko dostosowaną do potrzeb organizmu, kondycji fizycznej i stanu zdrowia.
– W tej chwili jestem po kongresie onkologów i wszyscy lekarze zgodnie mówią: żadne diety oszczędzające, czyli że jemy albo tylko marchewkę albo burak, tylko muszą to być diety zrównoważone. Taki właśnie sposób żywienia będę przedstawiać podczas swoich wykładów, podczas wakacji, weekendów odchudzających, więc mam nadzieję, że będzie to największy hit w Polsce – mówi Mariola Bojarska-Ferenc.
Fit weekend odbędzie się w dniach 29.11–02.12.2018 r. Koszt czterodniowego pobytu to 562 zł za dobę. Kolejne spotkanie z Mariolą Bojarską-Ferenc zaplanowano w ostatni weekend lutego w górach.
Czytaj także
- 2025-06-25: Polskie przedsiębiorstwa otwarte na transformację w kierunku gospodarki obiegu zamkniętego. Nowa mapa drogowa mogłaby w tym pomóc
- 2025-06-17: Nowe opłaty za emisję CO2 mogą spowodować wzrost kosztów wielu małych i średnich firm. Eksperci apelują o mądre instrumenty wsparcia [DEPESZA]
- 2025-06-11: ZUS zatwierdził standardy dofinansowania posiłków dla pracowników. To nowy rozdział w firmowych benefitach
- 2025-05-27: Po debacie prezydenckiej wzrosło zainteresowanie woreczkami nikotynowymi. Niesłusznie mylone są z nielegalnymi w Polsce snusami
- 2025-05-23: Gminne komisje szacują już straty w uprawach spowodowane przez majowe przymrozki. Najbardziej poszkodowani są sadownicy
- 2025-05-28: UE przywraca ograniczenia handlowe z Ukrainą. Trwają negocjacje ws. długoterminowych ram
- 2025-06-06: Rośnie presja konkurencyjna na unijne rolnictwo. Bez rekompensat sytuacja rolników może się pogarszać
- 2025-05-28: Więcej mieszkań może powstawać na gruntach Skarbu Państwa. Trwa zagospodarowywanie 800 ha
- 2025-05-15: Z UE na pomoc Ukrainie trafiło 148 mld euro. Potrzebne jest dalsze wsparcie, także w kontekście wypracowania sprawiedliwego pokoju
- 2025-05-07: Rynek saszetek nikotynowych w Polsce będzie uregulowany. Osoby nieletnie nie będą mogły ich kupić
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka: Mój tata czytał mi książki. Teraz nagrania z jego głosem są najpiękniejszą pamiątką po nim
Wspólne czytanie wzmacnia więzi rodzinne, rozwija u dzieci wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, kształtuje gust literacki i zachęca do kreatywnego spędzania czasu wolnego – uważa Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka czerpie z tradycji, którą w jej domu rodzinnym szczególnie pielęgnował jej tata. Teraz ona również promuje czytelnictwo i zachęca do tego, by sięganie po lektury stało się codziennym rytuałem.
Transport
Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.
Muzyka
Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.