Mówi: | Qczaj |
Funkcja: | trener personalny |
Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
– Kilka dni temu moja siostra wylądowała w szpitalu, ale na szczęście już go opuściła. Teraz czuje się lepiej, bardzo ją wspieramy – mówi agencji Newseria Qczaj.
Siostra trenera – Anita wychowuje troje swoich dzieci i córkę męża. Jak podkreśla Qczaj, w pewnym momencie wzięła na siebie za dużo różnych obowiązków i w końcu to wszystko ją przygniotło, tym bardziej że sama dźwiga także ciężar trudnego dzieciństwa.
– Nie chcę się teraz rozklejać, ale jest mi bardzo ciężko na serduszku. To jest dla mnie trudny temat, ponieważ ja moje siostry wychowywałem, zostałem z nimi, kiedy moja mama wyleciała do Ameryki i one są dla mnie jak… wiem, że z terapeutycznego punktu widzenia nie powinienem tak mówić, ale po prostu jak córki – podkreśla.
Jednocześnie Qczaj apeluje, aby nie pozostawać obojętnym na to, co się dzieje w naszym otoczeniu. Jeśli ktoś przeżywa jakieś załamanie psychiczne i potrzebuje wsparcia czy porady, to warto poświęcić mu chwilę, bo czasem wystarczy krótka rozmowa, a nawet sama obecność, by poprawić mu samopoczucie lub wskazać drogę działania. Trener zachęca też osoby, które zmagają się z trudnościami czy są w jakimś kryzysie emocjonalnym, by nie zamykały się w czterech ścianach, bo to, że problemy pojawiły się same, nie oznacza, że same miną. Często potrzebna jest fachowa pomoc specjalisty.
– Mówię o tym w kontekście dbania o swoje zdrowie psychiczne, jak ważne jest to, żebyśmy wszyscy – zarówno kobiety, jak i mężczyźni – mówili o tym, że czasami po prostu nie mamy siły. Jeśli jesteś mamą, żoną i dźwigasz na swoich barkach bardzo dużo, to odbierz telefon, powiedz, że jest ci ciężko, to jest bardzo ważne – dodaje Qczaj.
Ci, którzy nie potrafią poradzić sobie z problemami psychicznymi, mogą znaleźć pomoc, dzwoniąc na całodobową linię wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (800 70 2222), telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (116 111) oraz Kryzysowy Telefon Zaufania (116 123).
Czytaj także
- 2025-06-18: Dzięki e-commerce rośnie eksport polskich małych i średnich przedsiębiorców. Wartość ich sprzedaży na Amazon przekracza rocznie 5 mld zł
- 2025-07-09: Zapotrzebowanie na pomoc humanitarną drastycznie rośnie. Jednocześnie są coraz większe problemy z jej finansowaniem
- 2025-06-17: Nowe opłaty za emisję CO2 mogą spowodować wzrost kosztów wielu małych i średnich firm. Eksperci apelują o mądre instrumenty wsparcia [DEPESZA]
- 2025-06-24: Qczaj: Po miesiącu w Tajlandii przeżywam jakieś przebudzenie. Ostatnio miałem w życiu dużo różnych trudności
- 2025-06-16: Qczaj: Mam dłuższe włosy i w życiu nie słyszałem tylu komplementów na temat swojego wyglądu. Dziewczyny mnie porównują do Massimo z „365 dni”
- 2025-07-02: Qczaj: Na drogach szybkiego ruchu lubię mocniej wcisnąć pedał gazu. Niebawem planuję też zrobić prawo jazdy na motocykl
- 2025-05-23: Gminne komisje szacują już straty w uprawach spowodowane przez majowe przymrozki. Najbardziej poszkodowani są sadownicy
- 2025-05-28: UE przywraca ograniczenia handlowe z Ukrainą. Trwają negocjacje ws. długoterminowych ram
- 2025-07-03: Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań
- 2025-05-15: Z UE na pomoc Ukrainie trafiło 148 mld euro. Potrzebne jest dalsze wsparcie, także w kontekście wypracowania sprawiedliwego pokoju
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Dorota Gardias: Do sklepu czy na działkę najczęściej jeżdżę rowerem. W drodze do pracy ciężko byłoby mi utrzymać fryzurę, a przed kamerą muszę dobrze wyglądać
Pogodynka zachęca do refleksji nad swoimi nawykami i wprowadzania takich zmian, które mogą mieć długofalowe korzyści zarówno dla środowiska, jak i dla naszego zdrowia. Jej zdaniem nawet drobne gesty, takie jak: oszczędzanie wody, unikanie plastiku czy korzystanie z roweru zamiast jazdy samochodem, mają wpływ na poprawę jakości naszej planety. Dorota Gardias przekonuje, że kiedy tylko może, to nie wsiada za kierownicę auta, ale wybiera jednoślad, bo w ten sposób przyczynia się do zmniejszenia emisji CO2 i dba o czystsze powietrze w swojej okolicy.
Konsument
Konflikty i żywioły wpływają na wakacyjne plany Polaków. Bezpieczeństwo coraz ważniejsze przy wyborze letniej destynacji

Sytuacja geopolityczna i pogodowa sprawia, że Polacy coraz rozważniej podchodzą do wyboru wakacyjnych kierunków. Choć nieprzewidziane zdarzenia mogą się zdarzyć w każdym miejscu na świecie, to minimalizowaniu ryzyka służą m.in. sprawdzanie ostrzeżeń dla podróżnych na stronach Ministerstwa Spraw Zagranicznych, rejestracja w systemie Odyseusz, który zadziała w razie kryzysowej sytuacji, a także wyjazd z ubezpieczeniem turystycznym. Koszty ewentualnego leczenia czy repatriacji znacząco przewyższają bowiem wysokość składki.
Farmacja
Na horyzoncie nowe terapie w leczeniu rdzeniowego zaniku mięśni. Rosną wyzwania w opiece nad dorosłymi pacjentami w Polsce

Polska należy do światowej czołówki w diagnostyce i leczeniu rdzeniowego zaniku mięśni (SMA). Do tego sukcesu przyczyniły się m.in. badania przesiewowe noworodków, dostęp do terapii oraz przełomowa decyzja o włączaniu do leczenia kobiet z SMA w czasie ciąży. Teraz trwają prace nad nowymi cząsteczkami, które mogą jeszcze bardziej poprawić sytuację pacjentów. Mimo wielu sukcesów eksperci wskazują na konieczność rozwiązania kilku istotnych kwestii, które utrudniają opiekę nad chorymi, zwłaszcza dorosłymi.