Mówi: | Martyna Baczyńska |
Funkcja: | kosmetolog |
Są sposoby na zwiększenie wytwarzania kolagenu i spowolnienie procesu starzenia
Z wiekiem wytwarzanie kolagenu przez skórę zwalnia – jest to uwarunkowane hormonalnie. W produkcję tego białka zaangażowane są między innymi hormony tarczycy, hormony wzrostu i insulina. Począwszy od 25. roku życia skóra traci co roku 1 proc. kolagenu. Po 60. roku życia produkcja białka ustaje prawie całkowicie, na czym cierpią te narządy, które zawierają najwięcej kolagenu, czyli skóra, stawy, oczy i kości.
– Jest to główne budulcowe białko naszej skóry, w związku z tym jeżeli nie będziemy go uzupełniać, nasza skóra będzie szybciej się starzała, szybciej pojawiają się zmarszczki oraz wiotkości skóry. Warto pamiętać, że samego kolagenu nie dostarczymy skórze z zewnątrz, ponieważ kolagen ma zbyt dużą cząsteczkę, żeby przedostać się przez barierę naskórkową – mówi Martyna Baczyńska, kosmetolog.
Aby pomóc organizmowi w produkcji kolagenu, ważna jest odpowiednia dieta. Zielone warzywa liściaste jak kapusta, szpinak czy szparagi zawierają luteinę, która pomaga budować włókna kolagenowe w skórze. Również fasola i buraki mają zbawienny wpływ na naszą skórę – ta pierwsza jest źródłem kwasu hialuronowego, który odpowiada za elastyczność i nawilżenie skóry, zaś buraki zawierają krzem, który pozytywnie wpływa na syntezę włókien kolagenu i elastyny.
Bardzo ważna w przypadku budowy kolagenu jest witamina C. Najlepiej spożywać: jabłka, owoce cytrusowe, czarne porzeczki, paprykę, brokuły, kapustę. Istnieje również szereg zabiegów kosmetycznych, które pomagają w wytworzeniu kolagenu w skórze.
– Jednym z takich sposobów jest podgrzewanie skóry za pomocą podczerwieni lub RF-u. Taka stymulacja skóry pobudza fibroblasty do produkcji nowych włókien kolagenowych – skóra zagęszcza się, staje się młodsza, jędrniejsza, zmarszczki zaczynają się wypłycać – mówi kosmetolog.
Innym zabiegiem, który pobudza skórę do tworzenia nowego kolagenu jest mezoterapia mikroigłowa.
– Polega ona na kontrolowanym mikrouszkodzeniu skóry, co stymulują ją do regeneracji, do odnowy i do tworzenia nowych włókien kolagenowych. Swoim klientkom szczególnie polecam zabieg zaffiro. Jest to zabieg, który polega na podgrzewaniu skóry właściwej do temperatury 65 stopni. W takiej temperaturze fibroblasty są bardzo mocno stymulowane do produkcji właśnie nowych włókien kolagenowych i elastynowych. Seria zabiegów przynosi efekty w postaci zagęszczenia skóry, wypłycenia zmarszczek, ujędrnienia skóry. Jest to zabieg odmładzający i polecany szczególnie jesienią – mówi Baczyńska.
Pamiętajmy jednak, że zdrowa dieta to podstawa – kolagen znajduje się nie tylko w skórze, ale stanowi budulec kości, stawów, ścięgien i oczu. Ostatnie badania dowodzą, że kolagen jest pomocny w walce z nadwagą i wypadaniem włosów oraz łupieżem.
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Konsument
Co trzecia osoba w wieku 25–34 lata nadal mieszka z rodzicami. Większość gniazdowników pracuje
1,7 mln, czyli 33 proc., młodych Polaków to tzw. gniazdownicy. – To osoby w wieku od 25 do 34 lat, które nadal mieszkają z rodzicami, nie posiadają własnych dzieci, współmałżonka, nie są również po rozwodzie lub nie są wdowcami – tłumaczy Paweł Murawski, konsultant z Głównego Urzędu Statystycznego. Zjawisko to jest silniejsze wśród mężczyzn i na obszarach mniej zaludnionych. W dużych miastach i aglomeracjach odsetek gniazdowników jest znacznie niższy.
Media
Robert El Gendy: Jestem śpiochem i przychodzę do studia w ostatniej chwili. Raz nie obudziłem się na czas i dopiero telefon z redakcji postawił mnie na nogi
Prezenter „Pytania na śniadanie” zaznacza, że lubi sobie pospać, dlatego prowadzenie porannego programu to dla niego prawdziwe wyzwanie. Musi się bowiem sporo natrudzić, by być w studiu telewizyjnym na czas. Zazwyczaj nie udaje mu się jednak obudzić wraz z dźwiękiem pierwszego budzika i zdarzyło się, że z głębokiego snu wyrwał go dopiero telefon od produkcji „Pytania na śniadanie”.
Problemy społeczne
Ukraińcy mają podobne problemy związane z ochroną zdrowia, co Polacy. Problemem jest długi czas oczekiwania na wizytę i wysokie koszty leków
Długi czas oczekiwania, wysokie koszty leczenia i zakupu leków – to największe bariery w dostępie do opieki zdrowotnej, z jakimi mierzą się uchodźcy z Ukrainy w Polsce – wynika z raportu GUS i WHO. – Problemy stają się coraz bardziej podobne do tych charakterystycznych dla całego systemu ochrony zdrowia. Mniej mają charakter nagły, który był charakterystyczny dla okresu tuż po wybuchu wojny – wskazuje dr Dominik Rozkrut, prezes Głównego Urzędu Statystycznego. Większość przypadków, z powodu których Ukraińcy potrzebują pomocy lekarza, to ostre schorzenia. Co czwarty leczy się z powodu choroby przewlekłej. Wyzwaniem pozostają szczepienia ukraińskich dzieci: wskaźnik wyszczepienia rośnie, ale jest poniżej poziomu wśród polskich dzieci.