Mówi: | dr Grażyna Dziekan |
Funkcja: | dermatolog |
W pielęgnacji skóry najważniejsze jest ochrona przed słońcem i regularne nawilżanie. Najlepiej stosować kosmetyki z tej samej linii
Dermatolodzy radzą, by sposób pielęgnacji dostosowywać do rodzaju skóry, pory roku i warunków, w których się przebywa. Podstawą jest nawilżanie i odżywianie. Najlepiej stosować kosmetyki z tej samej linii. Trzeba pamiętać także o tym, że zupełnie innych kremów potrzebuje skóra sucha, innych skłonna do przetłuszczania, a jeszcze innych starzejąca się.
Aby jak najdłużej zachować zdrową skórę, trzeba ją chronić przed słońcem i nie przebywać pod gołym niebem w najgorętszych godzinach dnia. To zapobiegnie jej wysuszeniu i opóźni efekty starzenia.
– Na genetykę mamy bardzo niewielki wpływ, możemy się starać, ale każdy ma swój zegar biologiczny. Natomiast możemy wpływać na neutralizację złego wpływu czynników zewnętrznych takich jak słońce. Naszą rolą jest stosowanie kremów z filtrem, kremów ochronnych – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle dr Grażyna Dziekan, dermatolog.
Skóra staje się szczególnie wrażliwa nie tylko latem, lecz także w okresie zimowy. Niska temperatura i wiatr wysuszają ją, pozostawiając nieprzyjemnie ściągniętą i kłującą.
– Inne czynniki zewnętrzne to zanieczyszczenia środowiska, spaliny, suche, klimatyzowane powietrze, mydła, detergenty. Na powietrze niewiele możemy wpłynąć, natomiast możemy uważnie dobierać środki myjące i oczywiście nawilżać skórę od zewnątrz, stosując kremy i balsamy – radzi dr Grażyna Dziekan.
Dobrym nawykiem powinno stać się codzienne nawilżanie skóry, które pozwala na przywrócenie powłoki hydrolipidowej. Najlepiej stosować żele, balsamy i kremy z tej samej linii.
– Skóra wysusza się, zmniejszają się jej zasoby wodne, dlatego trzeba poprawiać jej nawilżenie i wpływać na jej elastyczność, na zasoby wodne. Trzeba naprawiać barierę lipidową, którą wypłukujemy i niszczymy, stosując różne detergenty – tłumaczy dr Grażyna Dziekan.
Żeby skóra zachowała gładkość, elastyczność i promienny wgląd, organizm potrzebuje odpowiedniej ilości płynów. Dziennie powinno się pić minimum 8 szklanek wody.
– Zawsze mówię, że nie należy skóry psuć, należy patrzeć na jej potrzeby. Jak skóra jest sucha należy ją nawilżyć. Jak skóra jest bardzo sucha i zniszczona, to wymaga maści, należy ją natłuścić. Natomiast, jeżeli mamy młodą skórę, to powinniśmy dać jej święty spokój, nie psuć – dodaje dr Grażyna Dziekan.
Korzystny wpływ na wygląd skóry ma także dobrze zbilansowana dieta, z duża porcją owoców i warzyw, które są bogate w przeciwutleniacze.
Czytaj także
- 2025-06-26: Trwają prace nad nowymi przepisami chroniącymi dzieci przed wykorzystywaniem seksualnym. Mają dostosować prawo do rozwoju technologii
- 2025-06-26: Branża opakowań nie traktuje unijnych regulacji jako zagrożenia. Widzi w nich impuls do rozwoju
- 2025-06-09: Do 2030 roku liczba plastikowych opakowań w e-handlu modowym może się podwoić. Ich udział najszybciej rośnie w Polsce
- 2025-05-30: Środowisko medyczne chce większych kar za napaść na pracowników ochrony zdrowia. Zjawisko agresji słownej i fizycznej się nasila
- 2025-05-23: Kampania prezydencka na ostatniej prostej. Temat ochrony zdrowia na drugim planie
- 2025-05-16: Trwają prace nad szczegółowymi wytycznymi dla schronów. Prowadzona jest też inwentaryzacja i ocena stanu istniejących obiektów
- 2025-04-25: Trwają prace nad nową ustawą o Rzeczniku MŚP. Urząd zyska nowe kompetencje
- 2025-03-25: Katarzyna Dowbor: Od 30 lat uczę się pielęgnacji ogrodu. Zieleń wycisza, uspokaja i ja to uwielbiam
- 2025-04-22: Sylwia Bomba: Stosuję zasadę żywieniową 80/20. Raz w tygodniu jem z córką kebaba i organizm wybacza mi to
- 2025-03-18: Sylwia Bomba: W liceum nikt nie miał odwagi prosto w oczy nazwać mnie grubasem. Ale jak szłam korytarzem, to czułam śmiechy za moimi plecami
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka: Mój tata czytał mi książki. Teraz nagrania z jego głosem są najpiękniejszą pamiątką po nim
Wspólne czytanie wzmacnia więzi rodzinne, rozwija u dzieci wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, kształtuje gust literacki i zachęca do kreatywnego spędzania czasu wolnego – uważa Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka czerpie z tradycji, którą w jej domu rodzinnym szczególnie pielęgnował jej tata. Teraz ona również promuje czytelnictwo i zachęca do tego, by sięganie po lektury stało się codziennym rytuałem.
Transport
Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.
Muzyka
Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.