Fitness medyczny zmniejsza ryzyko urazów podczas uprawiania sportu

Fitness medyczny to nowość przeznaczona dla osób aktywnie uprawiających sport. Pomaga przygotować ciało do startu w maratonie lub wyścigu triathlonowym, odzyskać kondycję oraz unikać urazów i kontuzji. Osoba korzystająca z medycznego fitnessu pozostaje pod kompleksową opieką specjalistów z wielu dziedzin, m.in. rehabilitantów, lekarzy i dietetyków.

Polacy pokochali aktywność fizyczną. Według Centrum Badania Opinii Publicznej co najmniej raz w tygodniu ćwiczy 40 proc. społeczeństwa. Najpopularniejszą aktywnością fizyczną nad Wisłą jest jazda na rowerze – zamiłowanie do tego sportu zadeklarowało 51 proc. badanych. 28 proc. preferuje natomiast pływanie, a 18 proc. bieganie. Polacy coraz chętniej biorą też udział w sportowych wyzwaniach takich jak maratony lub triathlony. Uczestnictwo w tego typu imprezach bez odpowiedniego przygotowania może się jednak skończyć poważną kontuzją lub urazem. Osoby przygotowujące się do zawodów mogą jednak skorzystać z oferty fitnessu medycznego, który zapewnia wszechstronną opiekę nad zawodnikiem.

– Fitness medyczny to nie tylko ćwiczenia na siłowni i w przestrzeni fitness, lecz także ciągłe monitorowanie stanu zdrowia osoby, która ćwiczy. To sprawdzanie, w jaki sposób ćwiczy i w jaki sposób obciąża swoje ciało ciężarami, które dźwiga. Trener medycyny fitness prowadzący taką osobę zwraca szczególną uwagę na to, czy osoba poprawnie wykonuje ćwiczenia – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Łukasz Kaleńczuk, trener medycyny fitness.

Kompleksową opiekę nad klientem sprawują specjaliści z różnych dziedzin, tacy jak dietetycy, lekarze, trenerzy personalni, rehabilitanci. Pozwala to na opracowanie optymalnego, indywidualnego planu działania. Jego celem może być przygotowanie do uprawiania sportu, startu w zawodach, powrotu do aktywności fizycznej po przerwie lub kontuzji, wyeliminowanie problemów zdrowotnych lub poprawienie kondycji. W przypadku osób uprawiających sport fitness medyczny zapewnia przede wszystkim prewencję urazową.

– Jesteśmy w stanie uniknąć np. u biegaczy przygotowujących się do maratonu zespołu napięcia pasma biodrowo-piszczelowego, który jest jednym z najczęstszych problemów w okresie przygotowawczym do tego typu zadań. Możemy także wyeliminować uporczywe bóle kręgosłupa, które nad wyraz często pojawiają się po źle wykonywanych ćwiczeniach, szczególnie siłowych z dużymi obciążeniami – mówi Łukasz Kaleńczuk.

Z koncepcji fitnessu medycznego coraz chętniej korzystają też osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki kompleksowej opiece specjalistów ich plan treningowy jest skorelowany z dietą, co daje znacznie lepsze efekty. Dla takich osób dodatkową korzyścią jest ochrona stawów, które często bolą na skutek przeciążenia po pierwszych treningach wykonywanych bez fachowej opieki.