10 lat edukacji żywieniowej z programem Lekkoatletyka dla każdego!
W tym roku mija 10 lat od uruchomienia programu Lekkoatletyka dla każdego! (Ldk!) organizowanego przez Polski Związek Lekkiej Atletyki. Inicjatywa, której od początku partnerem jest Nestlé Polska, odniosła duży sukces w promowaniu aktywności fizycznej i prawidłowych nawyków żywieniowych wśród młodych. Z okazji okrągłej rocznicy programu opublikowany został e-book z 10 zasadami zdrowego stylu życia dzieci i młodzieży.
Ldk! wyróżnia się na tle innych inicjatyw sportowych kompleksowym podejściem do promocji prawidłowego stylu życia. Oprócz regularnych zajęć i zawodów sportowych, program kładzie nacisk na edukację żywieniową prowadzoną przez ekspertów Nestlé Polska w ramach warsztatów i wykładów. Nieprzerwanie od 10 lat w ramach Ldk! firma uczy zasad zbilansowanej diety oraz prawidłowego nawadniania. Jak wykazano w ubiegłorocznym raporcie z badania #zacznijodlekkiej, dzieci uczestniczące w Ldk! mają wyższy poziom wiedzy żywieniowej (w tym zasad komponowania diety, kaloryczności spożywanych produktów i ich wpływu na zdrowie), od swoich rówieśników spoza programu. Ponadto odsetek dzieci z nadmierną masą ciała jest trzykrotnie wyższy wśród dzieci nietrenujących.[1]
- Stosowanie zasad zbilansowanej diety, dbanie o odpowiednie nawodnienie oraz regularną aktywność fizyczną są kluczowe dla prawidłowego rozwoju młodych osób. Ważne jest, aby już od najmłodszych lat kształtować u nich prawidłowe nawyki żywieniowe. Właśnie ten cel od dekady realizujemy we współpracy z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki w ramach programu Lekkoatletyka dla każdego!. Rodzice i opiekunowie odgrywają bardzo istotną rolę w planowaniu posiłków, dlatego też w oparciu o wieloletnie doświadczenie opracowaliśmy e-book, który ma im pomóc w tym zadaniu. - mówi Katarzyna Żywczyk, ekspertka ds. żywienia w Nestlé Polska.
E-book „10 zasad zdrowego stylu życia dzieci i młodzieży” jest bezpłatny i można go pobrać na stronie https://www.nestle.pl/csv/dkcikr/ez/lekkoatletyka-dla-kazdego. W opracowaniu poza wskazówkami dotyczącymi planowania posiłków, znaleźć można między innymi przepisy na ich komponowanie zarówno dla najmłodszych jak i starszych.
W ciągu 10 lat z programu skorzystało ponad 900 000 dzieci z całej Polski, zorganizowano ponad 350 000 zajęć sportowych i więcej niż 4200 wydarzeń szkolnych i międzyszkolnych. W Ldk! swoje pierwsze kroki stawiały między innymi biegaczki Kornelia Lesiewicz oraz Klaudia Kazimierska.
Sebastian Chmara, Wiceprezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, Koordynator programu Lekkoatletyka dla każdego!, komentuje dziesiątą rocznicę współpracy słowami: Program Lekkoatletyka dla każdego! obchodzi w tym roku dziesięciolecie istnienia i jest dzisiaj jedną z największych tego typu inicjatyw w Polsce. Za jego sukcesem kryje się kompleksowe podejście do promocji aktywności fizycznej - obejmujące zarówno zajęcia i zawody sportowe oraz edukację żywieniową. Tę ostatnią przekazujemy zarówno samym zawodnikom, jak również ich trenerom czy nauczycielom wychowania fizycznego. Prawidłowe odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu treningowego i jeśli chce się osiągnąć sukcesy sportowe to poza regularnymi treningami nie można zapominać o odpowiednio zbilansowanej diecie.
W ramach jubileuszowej edycji w każdym z 16 województw odbywają się warsztaty żywieniowe dla dzieci. Eksperci Nestlé odwiedzili dotychczas Łódź, Olsztyn, Kraków, Białą Podlaską, Radom i Bydgoszcz. Kolejne zajęcia na temat zbilansowanej diety dla młodzieży zaplanowane są m.in.: w Sopocie, Stalowej Woli i Ostrowcu Świętokrzyskim.
Holistyczne podejście programu Ldk! jest doceniane przez trenerów. – Już od 10 lat jestem zaangażowana w realizację programu Lekkoatletyka dla każdego! Przez ten czas działo się wiele – mnóstwo pozytywnych emocji, rywalizacji w duchu fair play, poszukiwań sportowych talentów. Gdybym miała określić program Ldk! w kilku słowach to przede wszystkim wyjście od prozdrowotnej, wszechstronnej aktywności fizycznej dzieci jako podstawy do identyfikacji i rozwijania na dalszym etapie szkolenia talentów lekkoatletycznych. Mówiąc o prozdrowotnej aktywności fizycznej, oprócz zajęć sportowych, mam na myśli również udział w wykładach i warsztatach żywieniowych, które stanowią niezwykle istotny element programu Ldk!. Uczestnictwo młodych lekkoatletów w lekcjach żywieniowych ma ogromne znaczenie z punktu widzenia ich rozwoju sportowego. – dodaje Joanna Baj-Korpak, koordynator programu Lekkoatletyka dla każdego! w województwie lubelskim.
Zwieńczeniem tegorocznej edycji programu Ldk! będą czerwcowe zawody Nestlé Cup we Włocławku, w których wezmą udział najlepsi młodzi lekkoatleci z każdego województwa, wyłonieni w ramach regionalnych eliminacji.
[1] Raport #zacznijodlekkiej 2023. Ocena wiedzy żywieniowej, sposobu żywienia i sprawności fizycznej dzieci i młodzieży biorących aktywny udział w programie sportowo-edukacyjnym Lekkoatletyka dla każdego!

Polacy mylą piwo alkoholowe i bezalkoholowe - połowa z nich chce zakazu reklamy dla obu wariantów

Wzrasta rynek świeżej żywności online – w Markecie Świeżości DPD już ponad 70 partnerów

Międzynarodowy Dzień Szczęścia i tiramisu – przypadek czy przeznaczenie?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Psychologia

Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność

Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet

Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.