Komunikaty PR

Bądź aktywny cały rok – dbaj o swoje ścięgna, mięśnie, stawy, biodra!

2019-11-18  |  12:00

Jesień to specyficzny okres w roku, w którym zwyczajowo mamy mniej energii do działania. Dni stają się coraz krótsze, a stopniowy spadek temperatury nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Drżąc z zimna chowamy rower do piwnicy, a buty biegowe na dno szafy. Spacer ograniczamy do minimum, czyli do przesiadki z jednego autobusu na drugi. A zachowanie formy również jesienią jest bardzo istotne dla naszego zdrowia. Co robić, by pozostać aktywnym przez cały rok?

Spoglądamy na termometr i zwyczajnie nie chce nam się marznąć podczas jazdy na rowerze czy biegania. Porzucamy więc nasze hobby, powtarzając sobie, że wrócimy do ćwiczeń, gdy tylko zrobi się cieplej. Niestety, takie podejście nie jest właściwe – co więcej, potrafi nam zaszkodzić. Zamiast narzekać na zimno za oknem, warto dostosować do niej swoją aktywność fizyczną. Przede wszystkim trzeba pamiętać o odpowiednim dopasowaniu ubrania do pogody. Bieganie w grubej kurtce i wełnianym szaliku nie będzie najlepszym pomysłem – szybko zaczniemy się pozbywać zbędnej garderoby, co najprawdopodobniej zakończy się poważną chorobą. Przegrzanie organizmu to chyba najczęstszy błąd, który prowadzi do zawieszenia aktywności sportowej w czasie jesienno – zimowym.

Aby temu zapobiec, trzeba ubrać się lżej. Warto zastosować złotą zasadę 10 stopni. Jeśli za oknem mamy 4 stopnie mrozu, to dobieramy strój na 6 stopni powyżej zera. Początkowo nasz organizm będzie protestował, ale po przebiegnięciu kilkunastu metrów zapewne nam podziękuje. Tym bardziej, gdy dobierzemy jeszcze bieliznę termiczną oraz materiały syntetyczne, które przepuszczają powietrze i regulują temperaturę ciała.

Właściwy ubiór to jednak nie wszystko. Nie zapominajmy o naszych kościach, ścięgnach, mięśniach, biodrach i stawach. Układ kostny jest podstawą, swego rodzaju „rusztowaniem” naszego organizmu. Każde najmniejsze zaniedbanie może w dalszej perspektywie doprowadzić do nieodwracalnych w skutkach schorzeń, uniemożliwiających codzienne funkcjonowanie.

W układzie kostnym bardzo istotny jest kolagen. To specyficzne białko jest głównym składnikiem, budującym kości, stawy czy ścięgna. Produkuje maź stawową, dzięki której nasze kolana nie odczuwają bólu podczas wzmożonej aktywności fizycznej.

W społeczeństwie utarło się przekonanie, że ubytek włókien kolagenowych w organizmie dotyczy tylko starszych osób. To bardzo mylne przeświadczenie i należy z nim walczyć. Prawda jest taka, że już po przekroczeniu 25-tego roku życia nasz organizm produkuje coraz mniej kolagenu. Jego deficyt wzmacnia bóle mięśni oraz stawów i może być początkiem schorzeń reumatycznych.

Korzystnie jest przyswoić go w miękkich pastylkach, które zawsze możemy mieć przy sobie. Kolagen w takiej wersji dostępny jest dzięki wyjątkowej recepturze niemieckiej firmy Reutter. Opakowanie KolagenCito mieści 24 pastylki, a każda z nich to aż 400 mg wysokogatunkowego kolagenu. Każda pastylka zawiera dodatkowo witaminę C, która wspiera proces odbudowy włókien kolagenowych. Regularne stosowanie KolagenCito czynnie wspomaga właściwe funkcjonowanie stawów, kości, bioder, mięśni, chrząstek – dzięki czemu nic, oprócz własnych wymówek, nie będzie nas powstrzymywało od utrzymywania się w formie przez cały rok.

Zdrowie mamy tylko jedno i wykręcanie się od aktywności fizycznej z powodu kiepskich warunków atmosferycznych, nie zaprowadzi nas daleko. O dobrą formę warto dbać przez cały rok, niezależnie od pogody. Kolagen, dostarczany organizmowi w odpowiednich proporcjach, będzie tutaj dużym sprzymierzeńcem. Warto się nim wspomagać, aby nasz układ kostny funkcjonował prawidłowo. Dzięki temu aktywność fizyczna będzie dla nas przyjemniejsza.

KolagenCito to profesjonalny produkt, chroniony prawem patentowym na świecie. Dostępny jest w aptekach i sklepach medyczno-zielarskich.

Cena około 7,90 złotych.

www.izakpol.pl

 

 

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Zdrowie Kolejki, wizyty prywatne i brak lekarzy – taka była opieka medyczna w 2019 Biuro prasowe
2019-12-16 | 08:00

Kolejki, wizyty prywatne i brak lekarzy – taka była opieka medyczna w 2019

Chorzy nie mają w Polsce łatwego życia. Regularnie wybuchające w polskiej służbie zdrowia kryzysy; jeden z najniższych w Europie wskaźników liczby lekarzy na 1000
Zdrowie Czym jest odporność i jak ją wzmocnić?
2019-12-12 | 12:00

Czym jest odporność i jak ją wzmocnić?

W okresie jesienno-zimowym nasz organizm jest szczególnie na nie narażony, dlatego warto zatroszczyć się o nasze zdrowie i odporność, która jest swoistą tarczą w walce z
Zdrowie Czego nie wiesz o miodzie?
2019-12-11 | 01:00

Czego nie wiesz o miodzie?

W związku z aktualną aurą wszyscy masowo przypominamy sobie, że najlepszym panaceum na przeziębienie jest nasz rodzimy miód. Dla tych, dla których wzmocnienie odporności nie

Więcej ważnych informacji

Komunikat

Ważne informacje dla dziennikarzy radiowych

Dziennikarze radiowi mają możliwość pobierania oryginalnego klipu dźwiękowego oraz  z lektorem w przypadku materiałów, w których ekspertami są obcokrajowcy.

Zapraszamy do kontaktu media|newseria.pl?subject=Kontakt%20dla%20medi%C3%B3w| style="background-color: rgb(255, 255, 255);"|media|newseria.pl 

Jak korzystać z materiałów Newserii?

Ważne informacje dla dziennikarzy i mediów

Wszystkie materiały publikowane w serwisach agencji informacyjnej Newseria przeznaczone są do bezpłatnej dystrybucji poprzez serwisy internetowe, stacje radiowe i telewizje, wydawców prasy oraz aplikacje pełniące funkcję agregatorów newsów. 

Szczegóły dotyczące warunków współpracy znajdują się tutaj.

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Hanna Lis: Dziesięć lat temu nie segregowałam śmieci. Teraz staram się żyć zgodnie z ideą zero waste

Świadomość społeczeństwa dotycząca zmian klimatycznych w ostatnim czasie wzrosła. Dziennikarka uważa, że temat ekologii jest niezwykle aktualny i ważny, dlatego watro o nim mówić. Zdaniem Hanny Lis drobne zmiany codziennych nawyków prowadzą do polepszenia stanu środowiska. Dbając o ekologię, pokazujemy, że los przyszłych pokoleń nie jest nam obojętny. 

Gwiazdy

Agnieszka Rylik: polskie dzieci mają krzywe kręgosłupy i tyją najszybciej w Europie. Trzeba z tym walczyć

Mistrzyni świata w boksie zawodowym dużą uwagę przywiązuje do aktywności fizycznej. Ostatnimi czasy prowadzi ćwiczenia także dla najmłodszych. Treningi obfitują w ciekawe gry i angażujące zabawy. Rylik twierdzi, że rodzice powinni zachęcać dzieci do aktywności fizycznej. Jej córka uczęszcza na zajęcia ruchowe różnego typu. Próbuje wielu sportów, by móc wybrać te, które najbardziej jej się podobają.

Media

Osi Ugonoh: „Top Model” to dobry początek kariery. Nie jestem zaskoczona wygraną Dawida

Modelka została zwyciężczynią 4 edycji „Top Model” już 5 lat temu. Modelka nadal pracuję w zawodzie i robi karierę w branży. Twierdzi, że program jest bardzo dobrym początkiem i daje dużo możliwości. Jednak, aby zaistnieć w świecie mody należy wykazać się ciężką pracą i odpowiedzialnością. Ugonoh przyznaje, że tegoroczna wygrana Dawida Woskanina nie była dla niej zaskoczeniem. Jej zdaniem wszyscy finaliści 8 edycji mają spore szanse, by profesjonalnie zajmować się modelingiem.

 

CES Las Vegas 2020

Sport

Kluby fitness mogą być zasilane energią wytwarzaną przez ćwiczących. To pozwala oszczędzić na rachunkach za prąd i ograniczyć emisję CO2

SportsArt, dostawca profesjonalnego sprzętu sportowego w Polsce, wprowadził na rynek linię urządzeń cardio ECO-POWR, w których energia kinetyczna generowana przez ćwiczących jest zamieniana na energię elektryczną. Wytworzona siłą ludzkich mięśni energia może stanowić źródło zasilania dla klimatyzatorów, telewizorów, oświetlenia czy lodówek funkcjonujących w siłowni lub fitness klubie. W skali roku, w zależności od wielkości obiektów​, oszczędność prądu może sięgnąć nawet 7 MWh, co przekłada się na rachunki niższe o 7–9 tys. zł. Wyposażenie wszystkich działających w Polsce fitness klubów i siłowni w ekomaszyny mogłoby zredukować polski deficyt energetyczny o moc, jaką dostarcza rocznie średniej wielkości elektrownia węglowa.