Czy jesteśmy gotowi zainwestować w zdrowie?
![](/files/_uploaded/wiz_zdjeciekonf_799104322,w_170,h_95,wo_170,ho_95,_small.jpg)
Andrzej Bromski
Bromo
ul. Płowiecka 4/189
00-585 Warszawa
materialy.prasowedszkodowania|gmail.com| |materialy.prasowedszkodowania|gmail.com
510 139 576
www.bromo.pl
Długotrwałe oddziaływanie stresu oksydacyjnego wpływa na zdrowie w sposób, który wymaga od nas większej uwagi.
Czym jest stres oksydacyjny?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw należy wiedzieć czym są wywołujące go wolne rodniki.
Wolne rodniki to cząsteczki tlenu posiadające nieparzystą liczbę elektronów w powłoce elektronowej. Ze względu na tę nieparzystość, stają się one bardzo reaktywne chemicznie i mogą łatwo reagować z innymi cząstkami w organizmach żywych. – mówi nam Marcin Dąbrowski, producent napoju LycopenPRO
Wolne rodniki pełnią dwuznaczną rolę w organizmie człowieka. Z jednej strony, są zaangażowane w wiele zwykłych procesów biologicznych, takich jak obrona immunologiczna czy przekazywanie sygnałów komórkowych. Z drugiej strony, nadmiar wolnych rodników prowadzi właśnie do stresu oksydacyjnego, co przyczynia się do uszkodzenia komórek i tkanek.
Stresem oksydacyjnym można określić zatem proces, w którym nadmiar wolnych rodników powoli wyniszcza ludzki organizm. Prowadzi on do przemęczenia, przyspiesza proces starzenia, oraz wywołuje wiele chorób przewlekłych.
Skąd ten nadmiar?
Istnieje wiele czynników wywołujących nadmierną produkcję wolnych rodników. Wśród nich znajdują się te bardziej oczywiste, jak palenie tytoniu i niezdrowa dieta, ale również te mniej, jak na przykład zbyt intensywny wysiłek fizyczny. Choć eliminacja ich wszystkich nie jest niemożliwa, to z pewnością nie należy ona do łatwych zadań. Niektóre z czynników są bowiem niezależne od nas, jak chociażby zanieczyszczenie powietrza w miejscu zamieszkania. Na szczęście istnieją też inne sposoby na walkę ze stresem oksydacyjnym.- odpowiada Marcin Dąbrowski
Skuteczne przeciwdziałanie
Przeciwdziałanie stresowi oksydacyjnemu można podzielić na dwa sposoby. Pierwszy z nich polega na zmniejszeniu produkcji wolnych rodników. Drugi natomiast, na eliminacji istniejącego już nadmiaru.
Wśród środków prewencyjnych, należy wyróżnić trzy najważniejsze. Do ograniczenia produkcji wolnych rodników prowadzi przede wszystkim dieta bogata w warzywa i owoce, regularna aktywność fizyczna, oraz odpowiednia długość snu. Wiele warzyw i owoców ma naturalne właściwości antyoksydacyjne, aktywność fizyczna pozwala utrzymać równowagę metaboliczną, a sen wspomaga procesy regeneracyjne organizmu.
Te czynniki mogą jednak nie wystarczyć, gdy mamy do czynienia z istniejącym już stresem oksydacyjnym. W tym przypadku warto rozważyć suplementację antyoksydantami, takimi jak Likopen w formie chemicznej CIS. Bogate w ten związek są na przykład pomidory, jednak przyjęcie dziennej dawki wiązałoby się ze spożyciem ich nawet kilkunastu, a występujący w nich likopen jest w mniej przyswajalnej formie chemicznej trans.
Najłatwiejszym sposobem na regularną suplementację likopenem jest przyjmowanie go w formie napoju antyoksydacyjnego, takiego jak na przykład LycopenPRO.
Zrozumienie stresu oksydacyjnego to klucz do zdrowego starzenia się i prewencji chorób przewlekłych. Dlatego warto zadbać o równowagę między aktywnością a odpoczynkiem, a także wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i suplementację antyoksydantami. – kończy Marcin Dąbrowski
![Chirurg uratuje twoje dziąsła! Kiedy zabieg jest pomocny i jak wygląda? Biuro prasowe](/files/_uploaded/glownekonf_1986960309,w_254,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Chirurg uratuje twoje dziąsła! Kiedy zabieg jest pomocny i jak wygląda?
![Rozwój Klubów Różowego Patrolu – coraz więcej Polek zyskuje szansę na wczesne wy](/files/_uploaded/glownekonf_1546211000,w_169,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Rozwój Klubów Różowego Patrolu – coraz więcej Polek zyskuje szansę na wczesne wy
![Każdy ma prawo do odpoczynku, czyli o sensie opieki wytchnieniowej](/files/_uploaded/glownekonf_1291522293,w_254,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Każdy ma prawo do odpoczynku, czyli o sensie opieki wytchnieniowej
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Ochrona środowiska
![](/files/1922771799/fleming-otoczenie-2-foto-1-ram,w_274,r_png,_small.png)
Patrzenie na zieleń może zwiększyć komfort życia mieszkańców miast. Najbardziej kojąco działał widok drzew
Zmniejszenie odczucia lęku i zwiększenie odprężenia to główne korzyści wynikające z nawet wzrokowego kontaktu z zielenią – dowiedli brytyjscy i izraelscy naukowcy. Okazało się, że największe korzyści czerpiemy z patrzenia na drzewa, a wyraźny dobroczynny wpływ natury na dobrostan psychiczny można zauważyć nawet po krótkim spacerze. To ważne wskazówki dla urbanistów, które mogą być pomocne w optymalnym planowaniu przestrzeni miejskiej. Kontakt wzrokowy z zielenią nie wpływa natomiast na zdolności poznawcze.
Gwiazdy
Edyta Herbuś: Joga pozwala mi zadbać o systematyczny przepływ dobrej energii i harmonię. Mam bardzo dobry kontakt ze swoim ciałem
![](/files/1922771799/191-herbus-joga-foto,w_133,_small.jpg)
Tancerka kompleksowo dba o swoje zdrowie i o ciało. Nie daje sobie taryfy ulgowej i zawsze, niezależnie od ilości obowiązków zawodowych, stara się znaleźć czas, by wykonać pakiet ulubionych ćwiczeń. Edyta Herbuś zdążyła się już przekonać, że niezwykle korzystny wpływ na jej kondycję i dobre samopoczucie ma także joga. Systematyczne jej praktykowanie umożliwia bowiem swobodny przepływ energii i pozwala utrzymać życiową równowagę. Nie ukrywa więc, że jest wielką miłośniczką tej aktywności i poleca ją także innym.
Handel
E-konsumenci wybierają jak najszybsze i najprostsze opcje płatności online. Coraz bardziej interesują się płatnościami odroczonymi i ratalnymi
![](/files/1922771799/tpay-platnosci-foto,w_133,r_png,_small.png)
Szybkie płatności, a w szczególności Blik, to metody najchętniej wybierane przez klientów podczas zakupów internetowych. W ostatnim czasie rośnie jednak popularność płatności odroczonych oraz rozłożenia płatności na raty – twierdzą przedstawiciele e-commerce. Niezmiennie ktoś, kto chce osiągnąć sukces w handlu w sieci, musi oferować wszystkie możliwe metody płatności. Jeśli klient nie znajdzie na stronie swojej ulubionej, zwykle rezygnuje z zakupu.