Dbajmy, lecz nie przegrzewajmy – o czym warto pamiętać szczególnie zimą
Chłodniejsza aura często skłania rodziców do otulania dzieci w grube warstwy ubrań, by ochronić je przed zimnem. Jednak przesada w drugą stronę, czyli przegrzewanie, może być równie problematyczne. Jak zapewnić maluszkowi komfort termiczny w najchłodniejszych porach roku, opowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna i certyfikowana doradczyni laktacyjna oraz ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej potrzebom kobiet w ciąży, karmiących oraz niemowląt.
Złoty środek – na cebulkę
Zima to idealny czas na stosowanie zasady kilku warstw, dzięki czemu można łatwo dostosować strój do pogody i poziomu aktywności dziecka. Pod kurtkę czy kombinezon warto założyć maluchowi bieliznę termoaktywną i cienką bluzę, zapewniające komfort i swobodę ruchów. Warstwowy ubiór to wygodne rozwiązanie, dzięki któremu można szybko zdjąć lub założyć kolejne ubranko w zależności od tego, jak zmieniają się warunki atmosferyczne i aktywność dziecka, radzi ekspertka.
Odpowiedni dobór materiałów
Wybierając ubrania dla maluszka, warto zwracać uwagę na ich skład. Naturalne tkaniny, takie jak bawełna czy wełna, dobrze odprowadzają wilgoć i pozwalają skórze oddychać. Z kolei syntetyczne materiały, zwłaszcza w warstwach przylegających do ciała, mogą powodować zatrzymywanie potu, co prowadzi do wychłodzenia po aktywności.
Ciepło, cieplej, gorąco!
Jesienią i zimą szczególnie ważne są nakrycia głowy, rękawiczki i szaliki. Dzieci podczas zabawy szybko się rozgrzewają, dlatego warto wybierać lekkie i „oddychające” czapki. Rękawiczki powinny być dostosowane do warunków – cienkie i elastyczne na codzienny spacer oraz wodoodporne podczas zabawy na śniegu. Zimowe akcesoria muszą spełniać dwie funkcje: ochronę przed zimnem i wygodę w użytkowaniu. Grube, ciężkie ubranie może być równie niekomfortowe jak jego brak,dodaje Dorenda-Czuchaj.
Sprawdzanie temperatury karku
Rodzice często zastanawiają się, jak upewnić się, czy ich dziecko jest odpowiednio ubrane. Najlepszym wskaźnikiem jest kark – jeśli jest ciepły i suchy, maluchowi nie jest ani za zimno, ani za gorąco. Zimne dłonie czy nos to normalna reakcja organizmu na niższą temperaturę otoczenia i nie zawsze oznaczają konieczność dokładania kolejnych warstw ubrań.
Domowy komfort termiczny
Nie tylko na zewnątrz warto zwracać uwagę na temperaturę. Także w domu nadmierne ogrzewanie pomieszczeń może prowadzić do przegrzania, zwłaszcza podczas snu. Idealna temperatura w sypialni dziecka to około 18-20 stopni Celsjusza. Zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu może być niekorzystna dla jakości snu dziecka – może częściej się wybudzać lub być marudne. Nie należy również zapominać o regularnym wietrzeniu, które poprawia jakość powietrza w pokoju. W tym przypadku warto jednak sprawdzać alerty smogowe, dodaje położna.
Jak zaspokoić pragnienie zimą
Równie istotne jest zadbanie o odpowiednie nawodnienie dziecka. Najlepszym wyborem jest źródlana woda niskozmineralizowana o małej zawartości sodu, na przykład certyfikowana woda Mama i ja. Dziecko powinno mieć łatwy dostęp do wody zarówno przed wyjściem z domu, po powrocie, jak i podczas zabawy na świeżym powietrzu. Ważne, by podczas spacerów woda miała odpowiednią temperaturę – w tym celu można skorzystać z termosu lub butelki termicznej.
Monika Dorenda-Czuchaj
Magister położnictwa, specjalistka pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego, doradca laktacyjny, instruktor szkoły rodzenia. Prywatnie mama czwórki dzieci, w tym bliźniąt. Współzałożycielka szczecińskiej Strefy Mamy i Dziecka, czyli miejsca wsparcia, a nie oceniania dla przyszłych i świeżo upieczonych mam. Monika w Strefie Mamy i Dziecka tworzy poradnie laktacyjną, a także otacza opieką kobiety w trakcie zajęć szkoły rodzenia i wizyt patronażowych.
Woda źródlana Mama i ja
Mama i ja – to w pełni bezpieczna, niegazowana woda źródlana, wyróżniająca się niskim stopniem mineralizacji i niewielką zawartością sodu. Stanowi optymalne uzupełnienie codziennej diety kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią. Znakomicie nadaje się również do przygotowywania posiłków dla niemowląt i dzieci w każdym wieku.
Strona www: https://wodadladziecka.pl/
Cena:
1,5 ltr – 2,49 zł
0,5 ltr sport cap – 1,99 zł
0,35 ltr – 1,59 zł
Innowacyjna przestrzeń edukacyjna – STEM Kindloteka – debiutuje w gliwickim Biblioforum
Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba
Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Media
Edyta Herbuś: Kiedyś niepotrzebnie uwierzyłam, że nie umiem śpiewać. Teraz już wiem, że to była nieprawda
Tancerka cieszy się, że wreszcie dała się namówić do udziału w programie „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”, bo podczas nagrań przekonała się, że stać ją na więcej, niż myślała. Znalazła w sobie odwagę do tego, by przełamać pewne swoje wewnętrzne blokady, i teraz jest dumna z tego, co udało jej się osiągnąć. Wcześniej Edyta Herbuś bała się przede wszystkim tego, że nie poradzi sobie wokalnie. Teraz dzięki odpowiednim warsztatom staje już na scenie dużo pewniejsza siebie.
Handel
Polscy naukowcy pracują nad materiałami budowlanymi z roślin. Szerokie zastosowanie mogą mieć przede wszystkim konopie
W związku ze zmianami klimatycznymi i kurczącymi się zasobami naturalnymi naukowcy szukają nowoczesnych, odnawialnych materiałów budowlanych. Przyszłość budownictwa może należeć do roślin jednorocznych – przede wszystkim słomy i konopi. Naukowcy z Wydziału Leśnego i Technologii Drewna z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu pracują nad materiałami roślinnymi, które mogą zastąpić tradycyjne surowce.
Podróże
Tomasz Jacyków: Nie lubię uczestniczyć w wakacyjnym obłędzie migracji ludzi. Unikam jak ognia tego, na co inni czekają cały rok
Stylista zaznacza, że nieco na przekór w wakacje dużo pracuje, a po nich, kiedy kurorty świecą już pustkami, on odpoczywa. W tym roku jednak ze względu na nadmiar obowiązków zawodowych i nawiązanie współpracy z branżą filmową pod znakiem zapytania staje jego urlop, który planował na przełomie września i października.
|
|
|