Najlepsze prezenty pod choinkę dla miłośników sportu!
Każdego roku, na przełomie listopada i grudnia stajesz przed dylematem, co podarować bliskim pod choinkę? Zadanie staje się o tyle łatwiejsze, jeśli znasz zainteresowania osób, które chcesz obdarować. Zastanawiasz się, co podarować miłośnikowi siłowni i zdrowego stylu życia? Sprawdź nasze pomysły na sportowy prezent dla osoby aktywnej, który na pewno sprawi jej radość!
-
Słuchawki bezprzewodowe
Dobra muzyka potrafi uatrakcyjnić trening, dodać potrzebnej energii, a nawet zmotywować, dlatego podarowanie dobrych słuchawek bezprzewodowych pod choinkę będzie strzałem w dziesiątkę. Dla tych, którzy wykonują dynamiczny trening, pełen zamaszystych ruchów, wybierz większe słuchawki, które mają większą moc i doskonale tłumią dźwięki z zewnątrz. Ci, którzy wykonują bardziej statyczny trening ucieszą się ze słuchawek dousznych. Są niezwykle lekkie, dlatego można nosić je przez wiele godzin!
-
Sportowy zegarek
Dzięki niemu trening wchodzi na inny poziom! Nowoczesne zegarki sportowe mierzą ilość kroków, aktualne tętno, poziom tlenu we krwi, a nawet jakość snu. Te dane są niezwykle cenne dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Dzięki funkcjom takim jak wyznaczanie celów, przypomnienia o aktywności czy śledzenie postępów, zegarki sportowe pomagają w utrzymaniu motywacji do regularnych treningów. Dodatkowo możesz tworzyć indywidualne plany treningowe, dostosowanych do naszych potrzeb i celów. Coraz częściej zegarki sportowe zakładamy nie tylko na trening, ale również do pracy czy na spotkania. Wybierając taki prezent, warto zadbać, aby ten prezentował się dobrze poza siłownią.
-
Mata do ćwiczeń
Twoja przyjaciółka, mama albo siostra jest wielką fanką jogi, pilatesu i rozciągania? Sprezentuj jej pod choinkę matę do ćwiczeń, która jest niezbędnym akcesorium do wielu ćwiczeń, zarówno na siłowni, jak i w domu. Zapewnia komfort podczas treningu, chroni stawy. Co ważne – posiadanie własnej maty do ćwiczeń jest bardziej higieniczne niż korzystanie z publicznych dostępnych w siłowniach. Można ją regularnie czyścić i dbać o jej stan, co zdecydowanie pomaga utrzymać higienę podczas treningów.
-
Torba na siłownię
Nic tak nie cieszy, jak trafiony, przemyślany upominek. Dobrym przykładem niedrogiego, ale bardzo przydatnego gadżetu sportowego jest torba na siłownię. Wybierz taką, która będzie wyposażona w szereg różnych kieszonek i przedziałek, które pomogą posegregować sportowe przedmioty. Zdecyduj się na model w uniwersalnych kolorach. Powód? W razie konieczności, taka torba może służyć również jako torba na wypad za miasto.
5. Przekąski i posiłki dla sportowców
Dla osób na poważnie podchodzących do treningu na siłowni tematyka odżywiania się nie jest niczym obcym. Osoby aktywne często zastanawiają się, co jeść przed i po treningu. Wymyślanie i gotowanie codziennych posiłków pochłania mnóstwo czasu, a w ferworze codziennych obowiązków, nie każdy go ma. Dodatkowo znalezienie wszystkiego, czego organizm sportowca potrzebuje w swojej sportowej podróży, może być nie lada wyzwaniem. Z pomocą przychodzi Huel i kompletne pod względem odżywczym posiłki w proszku. Każda porcja zapewnia dobrą równowagę składników odżywczych, jest bogata w roślinne białko oraz dostarcza wszystkie niezbędne witaminy i minerały, dzięki czemu mamy pewność, że nasz plan dietetyczny jest kompletny. Ich niewątpliwą zaletą jest łatwość i szybkość przygotowania. W przypadku koktajli czy posiłków, wystarczy wymieszać je z gorącą wodą i cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem! W razie nagłego głodu świetnie sprawdzą się batony Huel, które zawsze można włożyć do sportowej torby lub wozić w samochodzie i odhaczać kolejne sprawy po treningu!

Seria HONOR 400 - zaawansowana technologia AI w zasięgu każdego użytkownika

Światowe wydarzenie znów w Polsce – Międzynarodowy (Ty)Dzień Archiwów w 37 miastach

Międzynarodowe mistrzostwa łączą świat szachów i finansjery
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Psychologia

Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań
– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu fizycznym, jak i psychicznym – podkreśla psycholog Adrianna Sobol. Niestety często to schorzenie jest postrzegane jako wynik braku dyscypliny, nieprawidłowej diety lub lenistwa, co jest błędnym i krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości otyłość jest bowiem poważną chorobą, która niesie ze sobą wiele powikłań zdrowotnych i wymaga kompleksowego podejścia. Kluczowymi elementami, które mogą się przyczynić do skuteczniejszego leczenia i poprawy jakości funkcjonowania pacjentów, jest wsparcie emocjonalne oraz zwiększenie dostępności do specjalistów.
Prawo
Seniorzy zyskają na rencie wdowiej średnio 350 zł miesięcznie. Od 2027 roku świadczenie jeszcze wzrośnie

Z początkiem lipca ruszyły wypłaty tzw. renty wdowiej. Ponad milion wniosków o świadczenie wpłynęło do wszystkich organów emerytalno-rentowych, przy czym zdecydowana większość do ZUS. Pierwszego dnia do 86 tys. osób trafiło łącznie blisko 317 mln zł, z czego ponad 30 mln zł to kwota, o którą wzrosły wypłaty w związku z zastosowaniem zbiegu świadczeń.
Motoryzacja
Qczaj: Na drogach szybkiego ruchu lubię mocniej wcisnąć pedał gazu. Niebawem planuję też zrobić prawo jazdy na motocykl

Trener podkreśla, że decyzja o zrobieniu prawa jazdy była jedną z najlepszych w jego życiu. Teraz, kiedy odpowiedni dokument ma już w kieszeni, z ogromną przyjemnością wsiada za kierownicę i mknie przed siebie. Najbardziej lubi drogi szybkiego ruchu, bo tam może mocniej wcisnąć pedał gazu. W innych okolicznościach jednak jeździ z dużą rozwagą, dostosowując prędkość do warunków panujących na jezdni. Qczaj zdradza też, że kolejnym krokiem będzie kurs na prawo jazdy na motocykl.