Smartwatch i jego supermoce. Jakie najbardziej przydadzą się jesienią i zimą?
Krótsze dni, niedobór słońca, niższe temperatury i mniej ruchu mogą źle wpłynąć na nasze zdrowie oraz samopoczucie – fizyczne, a także psychiczne. Dlatego jesienią i zimą warto sięgnąć po rozwiązania technologiczne, które pomogą nam zadbać o zdrowie, kondycję oraz fit sylwetkę. Smartwatche są idealnym wyborem, gdyż oferują szeroki wachlarz funkcji, np. nieodzowny na nartach czy snowboardzie GPS, monitorowanie saturacji krwi, pomiar jakości snu, sprawdzanie stanu pogody czy wreszcie przypomnienie o rozruszaniu się.
Najbliższych parę miesięcy to czas, gdy nasze zdrowie i samopoczucie mogą być szczególnie narażone na różnego rodzaju wyzwania. Niskie temperatury, krótsze dni i ograniczona aktywność na świeżym powietrzu z pewnością wpływają na kondycję fizyczną i psychiczną. Chyba, że ma się na nadgarstku zaawansowany technologicznie smartwatch z mnóstwem przydatnych jesienią i zimą sportowo-zdrowotnych funkcji. Przyjrzyjmy się bliżej, które z nich okazują się teraz najbardziej użyteczne i dlaczego warto mieć do nich dostęp.
1. Monitorowanie saturacji krwi (SpO₂)
Podczas chłodniejszych miesięcy częściej zmagamy się z infekcjami i chorobami sezonowymi, a smog może dodatkowo obciążać nasze drogi oddechowe. Co ma do tego inteligentny zegarek? Otóż np. model Hama 7010 wyposażony został w funkcję pomiaru poziomu tlenu we krwi (SpO₂), co pozwala kontrolować, czy nasz organizm jest odpowiednio dotleniony. Niski poziom tlenu we krwi potrafi być sygnałem problemów zdrowotnych, takich jak infekcje układu oddechowego czy reakcje na smog. Pomiaru można wykonać za pomocą jednego szybkiego dotknięcia ekranu AMOLED, a wyniki są prezentowane w intuicyjny sposób na kolorowym ekranie zegarka lub w aplikacji.
2. Wbudowany GPS. Zawsze znaj swoją lokalizację
W mroźne dni spacery czy biegi mogą być wymagające, jak każde hartowanie swojej formy. Smartwatch wyposażony w GPS pozwala precyzyjnie śledzić trasę aktywności, niezależnie od warunków pogodowych, np. podczas gęstej mgły. Tę opcję docenią zwłaszcza miłośnicy narciarstwa, snowboardu, łyżwiarstwa na dziko lub trekkingu.
3. Analiza snu. Regeneracja w ciemniejsze miesiące
Krótki dzień i dłuższe wieczory niebagatelnie wpływają na jakość naszego snu. I tutaj znowu na ratunek spieszy inteligentny zegarek. Potrafi on monitorować sen z podziałem na jego fazy – od wolnofalowego po REM, dostarczając szczegółowych informacji na temat regeneracji organizmu. Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć nasze wzorce snu i wprowadzać ewentualne korekty w codziennych zwyczajach, aby poprawić jego jakość i w efekcie czuć się lepiej wypoczętym.
4. Przypomnienia o ruchu
Koniec z zimowym zasiedzeniem i rozleniwiającym zaleganiem w łóżku albo przed komputerem. O zbyt długim okresie bezczynności poinformuje nas właśnie małe elektroniczne centrum dowodzenia na ręce. Np. wspomniany model Hama 7010 oferuje funkcję przypomnienia o ruchu, które delikatnie motywują do wstania i wykonania kilku kroków lub prostych rozruszających ćwiczeń fizycznych.
5. Funkcja śledzenia pogody – planuj aktywności z wyprzedzeniem
Nieoczekiwane opady śniegu lub deszczu czy spadki temperatury mogą zaskoczyć nas teraz częściej niż podczas cieplejszej części roku. Szczególnie nieprzyjemnie zrobi się przy takiej niespodziance na środku stoku lub w połowie górskiego szczytu. Dzięki funkcji śledzenia pogody zegarek poinformuje nas o prognozie aury na najbliższe godziny, co pozwala odpowiednio zaplanować sobie program dnia i np. w porę wycofać się do miejsca schronienia.

Raport Bitget Wallet wykazuje, że portfele kryptowalutowe stają się uniwersalnymi centrami finansowymi

Husqvarna szuka najstarszego robota koszącego i ogłasza technologię wizyjną opartą na sztucznej inteligencji

Dreame comes true – doskonały rok marki
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Podróże

Beata Pawlikowska: Babia Góra to jest teraz moje ulubione miejsce w Polsce. Jest w niej coś magicznego, więc marzę o tym, żeby tam wrócić
Podróżniczka przyznaje, że majowa wyprawa na Babią Górę mimo kiepskiej pogody okazała się niezwykle ekscytującą przygodą. W prognozach na ten dzień miało być 20 stopni ciepła i dużo słońca, natomiast kiedy wyszła na szlak, padał deszcz, deszcz ze śniegiem i grad, a termometry pokazywały zaledwie kilka stopni powyżej zera. Beata Pawlikowska cieszy się jednak, że nie zniechęciła się taką aurą, bo ta wędrówka zadziałała na nią niezwykle kojąco.
Ochrona środowiska
Przebywanie w lesie pozytywnie wpływa na zdrowie. Kąpiele leśne stają się coraz popularniejsze

Zażywanie kąpieli leśnych ma pozytywne oddziaływanie na zdrowie człowieka, zarówno w aspekcie psychicznym, jak i w zakresie wzmacniania układu odpornościowego. Badania naukowe wykazały między innymi, że taka forma odpoczynku przyczynia się do zwiększenia produkcji i aktywności podstawowych komórek układu immunologicznego, spełniających ważną rolę w walce z wirusami i nowotworami. Polacy coraz lepiej zdają sobie sprawę z tego dobroczynnego wpływu, dlatego rośnie popularność kąpieli leśnych.
Podróże
Dorota Gardias: Jeżeli w wakacje chcemy mieszkać w luksusowym hotelu, korzystać ze SPA i jeść na mieście, to na pewno będzie drogo. Za niewielkie pieniądze również można się świetnie bawić

Pogodynka przyznaje, że bardzo ceni sobie czas spędzony z bliskimi, kontakt z naturą i zdrowy styl życia. Poza tym jest lokalną patriotką, dlatego też tegoroczny urlop postanowiła spędzić w swoich rodzinnych stronach – na Roztoczu, by jeszcze bardziej poznać tę niezwykle urokliwą część Polski. Dorota Gardias uważa, że można dobrze się bawić, korzystać z atrakcji i przywieźć z wyjazdu wiele niezapomnianych wrażeń, nie wydając na to majątku. Tym razem zaplanowała spływy kajakowe, jazdę konno, rowerowe wyprawy oraz podążanie śladami historii. Gdyby trzeba było spać pod namiotem, nie miałaby nic przeciwko.