Jak wygrać z wiosennym przesileniem
Wiatr, słońce, mróz, deszcz – podczas przedwiośnia nigdy nie wiemy, czym zaskoczy nas pogoda. Wpływa to nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na kondycję psycho-fizyczną naszych pociech. Zmęczone po długim zimowaniu, czują się senne i stają się marudne. Co zrobić, aby zapobiec ewentualnym sezonowym dyskomfortom i sprawić, aby maluchy poczuły wiosnę?
„W marcu jak w garncu”
Kiedy zima siłuje się z wiosną, skutki pogodowe mogą być opłakane. Ale przecież, jak mawiały nasze babcie, „nie jesteśmy z cukru”. Ubierzmy maluchy na cebulkę, a jeśli temperatura skoczyła w górę i protestują przed zakładaniem czapki, to koniecznie dajmy im ją do kieszeni, na wszelki wypadek. Jeżeli w przedszkolu dzieci nie są wyprowadzane na dwór, bo część grupy nie ma kaloszy albo po prostu „z powodu pogody”, to idąc do placówki edukacyjnej, wysiądźmy dwa przystanki wcześniej i przejdźmy się chociaż trochę. W odpowiednich ubraniach nawet deszcz nie będzie nam straszny!
Sport z umiarem
Wszyscy wiemy, że regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności poprawia samopoczucie. Jednak przesilenie wiosenne to szczególny okres, kiedy powinniśmy delikatnie obchodzić się z naszymi organizmami. Dlatego zwróćmy uwagę, aby aktywność na świeżym powietrzu naszych dzieci była rzeczywiście umiarkowana. Nie przegapmy momentu, w którym po szalonej gonitwie wokół domu zgrzane i spocone zaczynają rozbierać się do T-shirtów, bo jest im „strasznie gorąco”. Intensywny wysiłek plus zmienna temperatura to przepis na wiosenną katastrofę. Postawmy na spacery i wycieczki rowerowe.
Odporność na wyciągnięcie języka
Wiele polskich rodzin zna już codzienny rytuał wieczornego podawania maluchom suplementu diety ENTitis – jedynego w Polsce specjalistycznego produktu zawierającego szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® wspierającego odporność1. Preparat został przebadany na grupie ponad 30 000 dzieci i dorosłych w Polsce2 i aż 99% lekarzy jest zadowolonych z efektów jego stosowania u swoich pacjentów3. Aby nasza pociecha skorzystała z dobroczynnych właściwości ENTitisu, należy przez minimum 3 miesiące podawać jej do wyssania 1 truskawkową pastylkę dziennie po każdym wieczornym myciu zębów. W ten sposób pozwolimy, aby szczep zawarty w produkcie zasiedlił jamę ustną i nosowo-gardłową dziecka. Stosowany zgodnie z zaleceniami produkt utrzymuje odporność na wysokim poziomie przez 6 miesięcy po zakończeniu stosowania4. To wspaniały sposób na wspieranie odporności podczas przesilenia wiosennego!
Domowe leniuchowanie
Podczas okresów domowej izolacji z pewnością nauczyliśmy się, jak możemy ciekawie spędzać czas razem. Oto dodatkowa garść pomysłów, która pomoże nam przetrwać najgorszą pogodę w czterech ścianach. Raz na tydzień wymyślmy z maluchem nową wiosenną sałatkę, którą będziemy mogli zrobić razem. Satysfakcja ze wspólnego gotowania i chrupiąca porcja witamin poprawią samopoczucie zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Przedwiośnie to czas, kiedy możemy obserwować, jak przyroda budzi się do życia. Zróbmy miniogródek ziołowy w doniczce. Możemy też posadzić różne kwiatki i zobaczyć, które szybciej urosną. W Internecie znajdziemy mnóstwo filmików z domowymi eksperymentami, które można wykonać przy pomocy tego, co znajdziemy w kuchennych i łazienkowych szafkach. Mali naukowcy nigdy się nie nudzą!
Przypisy
- ENTitis zawiera szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® oraz witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Badania QAH realizowane w 2015 i 2016 roku w Polsce na łącznej próbie 995 lekarzy, którzy włączyli do badania 32 173 pacjentów.
- Na podstawie badania QAH realizowanego w 2015 roku w Polsce na próbie 368 lekarzy, którzy włączyli do badania 10 532 pacjentów. Na pytanie „Jak ocenia Pan/Pani efekt zastosowania preparatu ENTitis u swoich pacjentów” – 99% lekarzy odpowiedziało „bardzo dobrze” lub „dobrze”.
- Di Pierro F. i wsp. Expert Opin Biol Ther. 2013 Mar;13(3):339-43.
Zrównoważona dieta i zdrowy styl życia są istotne dla zachowania zdrowia.

Innowacyjna przestrzeń edukacyjna – STEM Kindloteka – debiutuje w gliwickim Biblioforum

Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba

Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka: Mój tata czytał mi książki. Teraz nagrania z jego głosem są najpiękniejszą pamiątką po nim
Wspólne czytanie wzmacnia więzi rodzinne, rozwija u dzieci wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, kształtuje gust literacki i zachęca do kreatywnego spędzania czasu wolnego – uważa Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka czerpie z tradycji, którą w jej domu rodzinnym szczególnie pielęgnował jej tata. Teraz ona również promuje czytelnictwo i zachęca do tego, by sięganie po lektury stało się codziennym rytuałem.
Transport
Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.
Muzyka
Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.