Letni wypad na jezioro – co warto ze sobą zabrać?
Gdy po miesiącach chłodu, deszczów i szarugi, wiosną i latem przychodzą cieplejsze dni, aż żal ich nie wykorzystać. Statystycznie rocznie w Polsce przypada niewiele słonecznych dni – bo zaledwie ok. 66. Dla porównania słoneczna Hiszpania, jeden z najcieplejszych krajów europejskich, może się pochwalić liczbą od 260 do 285 dni. Ciepły, słoneczny weekend bez deszczu? To najlepszy czas na plenerową wycieczkę. Jak się do niej przygotować?
Wreszcie termometry zachęcają do opuszczenia czterech ścian. Marzycie o wyjeździe nad wodę? Każdą krótszą lub dłuższą wycieczkę warto dobrze przemyśleć. Spontaniczne wypady nie zawsze są dobre i nie dla każdego. O ile bowiem należymy do osób, które będąc w deszczowy dzień z całą rodziną pod namiotem, potrafią się cieszyć z chwili, pomimo zostawienia w domu ładowarki do telefonu i aspiryny, to jasne – wówczas możemy pozwalać sobie na spontaniczność. W innych wypadku – lepiej pomyśleć o wszystkim wcześniej. O czym nie zapomnieć?
Must have – dobrze wyposażona apteczka
Stan apteczki to podstawa. Lepiej być przygotowanym, gdy w niedzielny poranek na brzegu jeziora, z dala od miasta, przyjdzie potrzeba z niej skorzystać. Skaleczenia, ból brzucha po nieświeżym jedzeniu, nagły atak alergii – dobrze jest spakować niezbędne leki, bandaże i wodę utlenioną. Nie powinniśmy lekceważyć kleszczy – upewnijmy się pod koniec dnia, że na ciele nie znajdziemy żadnego nieproszonego gościa. Pajęczaka usuwamy wyłącznie mechanicznie za pomocą wąskich szczypczyków, którymi należy go uchwycić jak najbliżej skóry. Najlepiej mieć taki zestaw SOS w apteczce. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe powinny upewnić się przed wyjazdem, że na pewno zabrały ze sobą niezbędne leki – nieraz zmiana miejsca może wywołać zaostrzeżenie dolegliwości.
Checklista – 10 rzeczy, które warto spakować do torby
Nieraz w ostatniej chwili możemy przypomnieć sobie o czymś ważnym, dobrze więc sporządzić listę i odhaczyć czy na pewno o niczym nie zapomnieliśmy. Po pierwsze, okrycie głowy np. czapka z daszkiem lub słomkowy kapelusz – udar słońca po przeholowaniu z dawką promieni słonecznych jest jak najbardziej realny. Po drugie, okulary przeciwsłoneczne, kostium kąpielowy, ale też peleryna przeciwdeszczowa – tak na wszelki wypadek. Po trzecie, kuchenka turystyczna lub grill. Jeżeli podróżujemy autem i mamy trochę miejsca, dobrym pomysłem są turystyczne leżaki. Po piąte, niezależnie od stopnia umiejętności pływackich warto zabrać ze sobą dmuchany materac (możemy kupić w najbardziej fantazyjnym kształcie np. olbrzymiego flaminga czy wielkiego donata), dla dzieci również koło i kamizelkę do pływania. Po siódme, dla pewniejszych pływaków płetwy oraz maski do pływania pod wodą. Po ósme, ładowarki do telefonu i innych sprzętów. A na wieczór? Przyda się wciągająca gra planszowa, czytnik ebooków czy wodoodporny głośnik Bluetooth np. Fresh ‘n Rebel Rockbox Bold X, któremu niestraszna ani woda ani brud, a do tego możemy za jego pomocą słuchać ulubionej muzyki do ośmiu godzin na jednym ładowaniu. Ten ostatni sprzęt docenimy zarówno przy pięknej pogodzie i szampańskiej zabawie przy grillu, jak i przy deszczowej aurze pod namiotem. Muzyka, audiobooki, a może rodzinna zabawa w „Jaka to melodia”? Ogranicza nas wyłącznie wyobraźnia!
Konflikty zostaw w domu
Nawet najpiękniejsza pogoda ani najlepszy sprzęt nie sprawią, że będziemy się dobrze bawić, jeśli spodziewamy się, że sam wyjazd rozwiąże różne problemy w związku lub rodzinie. Niezależnie od tego z kim wybieramy się nad jezioro – z rodziną, partnerem lub grupą przyjaciół, pamiętajmy, że dla zgranej grupy wycieczka może być świetną zabawą, dla pozostałych zaś przemienić się w prawdziwy koszmar. Nawet najmniejszy drobiazg może stanowić zarzewie wielkiej awantury. Naburmuszony nastolatek zamiast korzystać z jeziora woli spędzać czas z nosem w smartfonie. Skłóceni znajomi potrafią skutecznie obrzydzić wyprawę pozostałym uczestnikom wycieczki.
Co robić w takich sytuacjach? Zabrzmi banalnie, lecz w życiu jest często trudne w realizacji – warto rozmawiać. Niewypowiedziane żale w związku lepiej wyjaśnić sobie przed wyjazdem niż potem uprzykrzać czas nad wodą, z dziećmi rozmawiać o planach wyjazdowych i pozwolić im wyrazić swoje zdanie, a kłótliwym przyjaciołom nie pozwolić na psucie atmosfery. Zamiast tego lepiej wyjaśnić sobie na osobności źródła nieporozumień.
Wiosna i lato to najlepszy okres na wypoczynek nad jeziorem. Można zacząć jednodniowym wypadem nad urokliwe jezioro oddalone nie dalej jak dwie godziny drogi od miejsca zamieszkania. Później można jeździć coraz dalej na coraz dłużej, w końcu apetyt rośnie w miarę jedzenia. Udany wyjazd to taki, który jak najszybciej chcielibyśmy powtórzyć – zadbajmy o to, aby faktycznie taki był.
![OFF IMPROWIZOWANY I VINTAGE Biuro prasowe](/files/_uploaded/glownekonf_1818402865,w_169,wo_300,ho_169,_small.jpg)
OFF IMPROWIZOWANY I VINTAGE
![Mielno: Największa zapiekanka ziemniaczana na Kartofladzie](/files/_uploaded/glownekonf_1942073007,w_270,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Mielno: Największa zapiekanka ziemniaczana na Kartofladzie
![Ten duet skradnie łódzkie podniebienia! Od 19 sierpnia rusza autorski Festiwal H](/files/_uploaded/glownekonf_70839375,w_245,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Ten duet skradnie łódzkie podniebienia! Od 19 sierpnia rusza autorski Festiwal H
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Nie żyje Bogumiła Wander
![](/files/1922771799/wander,w_274,r_png,_small.png)
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Media
![](/files/1922771799/pazura-tesciowie-foto-ram,w_274,_small.jpg)
Cezary Pazura: Zbliża się premiera serialu „Teściowie 2”. Już niedługo zaczynamy kręcić trzecią serię
Aktor już teraz zachęca do oglądania perypetii Nagórskich i Ledwoniów w kolejnej odsłonie serialu „Teściowie”, która jesienią pojawi się na antenie Polsatu. Zaznacza też, że jego bohater Zenon będzie się zmagał z nie lada dylematami. Produkcja cieszy się dużą popularnością wśród widzów, bo w krzywym zwierciadle pokazuje współczesne obyczaje i stare jak świat konflikty pokoleniowe. Cezary Pazura zdradza też, że już rozpoczęły się prace nad trzecią serią.
Ochrona środowiska
Miasta walczą z upałami. Jedną ze skutecznych metod jest malowanie dachów budynków na biało
![](/files/1922771799/brousse-upaly-dachy-foto2,w_133,r_png,_small.png)
Pomalowanie dachów budynków na biało lub pokrycie ich odblaskową powłoką może się przyczynić do schłodzenia temperatury w dużych, gęsto zaludnionych miastach o ponad 1°C. Białe dachy są pod tym względem skuteczniejsze nawet niż pokryte roślinnością zielone dachy czy panele słoneczne – pokazało badanie przeprowadzone w Londynie przez naukowców z UCL. – Pomalowanie dachu na biało jest bardzo tanie i proste, nie trzeba niczego zmieniać w strukturze budynku – wskazuje główny autor badania, dr Oscar Brousse z UCL Bartlett School Environment, Energy & Resources.
Problemy społeczne
Rządowy program refundacji in vitro może poprawić statystyki dzietności. W Polsce spadek liczby urodzeń sukcesywnie się pogłębia
![](/files/1922771799/modro-in-vitro-foto2,w_133,r_png,_small.png)
W 2023 roku urodziło się 272 tys. dzieci – o 33 tys. mniej niż jeszcze rok wcześniej i zarazem najmniej od końca II wojny światowej. Wskaźnik dzietności plasuje się dużo poniżej wartości, która gwarantuje zastępowalność pokoleń, a przyrost naturalny już od lat pozostaje ujemny. W poprawie tych statystyk może pomóc działający od czerwca br. rządowy program refundacji in vitro. – Z doświadczeń międzynarodowych wiemy, że takie programy pozytywnie wpływają na dzietność i zwiększają ją w sposób znaczny – mówi Michał Modro, radca prawny zajmujący się obszarem zdrowia. Jak wskazuje, oprócz refundacji samej procedury potrzebna jest też jednak szersza edukacja społeczeństwa, bo w Polsce stygmatyzacja par, które zdecydowały się na in vitro oraz dzieci poczętych tą metodą, wciąż jest dość częstym problemem.