Masaż sposobem na jesienną chandrę

W krótkie jesienne dni bywamy osłabieni, zmęczeni i często towarzyszy nam gorszy nastrój. Co z tym fantem zrobić? Może na przykład wybrać się na masaż! Taki relaks w profesjonalnym miejscu może nie tylko odprężyć, ale i korzystnie wpłynąć na cały nasz organizm.

Wizyta u masażysty to świetny pomysł na jesienne nastroje. Skorzystanie z zabiegu będzie swoistym zastrzykiem energii, przyspieszy krążenie krwi i wspomoże dotlenienie wszystkich komórek.
Już w trakcie zabiegu poczujemy się zrelaksowani, a tuż po nim będziemy szybciej się regenerować po wszelkim wysiłku, lepiej trawić i mocniej spać.

Masaż wpłynie na obniżenie kortyzolu w naszym organizmie, dlatego polecam go wszystkim osobom ulegającym jesiennej chandrze – mówi Beata Drzazga, właścicielka chorzowskiej Drzazga Clinic.

Masaż najzwyczajniej w świecie poprawi nam nastrój, gdyż podczas zabiegu nie tylko uspokoi się nasz hormon stresu, ale też wzrośnie poziom serotoniny i dopaminy, co sprawi, że z gabinetu wyjdziemy po prostu bardziej radośni. Proste? Czemu więc nie skorzystać i trochę się rozpieścić?

Poza psychicznymi korzyściami, masaż ujędrnieni naszą skórę, poprawiając jej kondycję, a także zwiększy odporność, o którą w jesiennym czasie tak bardzo zabiegamy. Poza tym terapia masażem może zniwelować bóle głowy, pleców i mięśni – same plusy.
Masaże znane są ludzkości już od czasów starożytnych. W Chinach stosowano wówczas masaże naturalne, intuicyjne i instynktowne a popularną techniką było pocieranie i namaszczanie ciała olejkami. Masowali nie tylko Azjaci, również mieszkańcy Bliskiego i Dalekiego Wschodu, Grecy, Włosi i w końcu – wszyscy na naszym globie. Równocześnie rozwijała się wiedza dotycząca leczniczych korzyści „pocierania” i możliwości złagodzenia bólu odczuwanego przy różnorodnych dolegliwościach.
Dzisiaj dobrze wiemy, że masaż jest jedną z najprostszych form pracy z ciałem, stosowany nie tylko w celu łagodzenia bólu i napięcia, ale też jako sposób na odzyskanie dobrego samopoczucia.

Znanych jest wiele typów masaży, ale jaki wybrać dla siebie?

o Masaż klasyczny – jest to masaż, który świetnie usuwa napięcie mięśniowe. Poprawia
samopoczucie, daje uczucie odprężenia i wyciszenia. To najbardziej popularny rodzaj masażu.
o Masaż leczniczy – to masaż, który polega na wykorzystaniu dotyku o różnej sile. Znakomicie
rozluźnia ciało oraz zmniejsza dolegliwości bólowe. Dedykowany jest osobom cierpiącym na
bóle kręgosłupa oraz podatnym na dużo stresu w życiu codziennym.
o Masaż relaksacyjny – jest to forma masażu, która ma na celu uspokoić i zrelaksować organizm
osoby poddawanej masażowi. W szczególności obejmuje plecy, szyję oraz kark.
o Masaż aromaterapeutyczny – to masaż relaksacyjny z użyciem olejków eterycznych. Łączy
w sobie moc dotyku z właściwościami olejku. Olejki eteryczne działają zarówno na zmysł
powonienia, działając silnie odprężająco, ale również radzą sobie znakomicie z takimi
dolegliwościami jak stres czy uczucie napięcia.
o Masaż antystresowy – mający na celu ograniczenie uczucia stresu i niepokoju. Obejmuje
okolicę karku, głowy i szyi. Masażysta wykorzystuje techniki masażu klasycznego oraz elementy
akupresury
o Masaż sportowy – szczególnie dedykowany osobom aktywnym oraz uprawiającym sport.
Świetna alternatywa dla odnowy biologicznej ciała. Regularne wykonywanie takiego masażu
może zapobiec kontuzjom oraz potreningowym bólom mięśni.