Naturalne sposoby na jesienne infekcje
Zadbaj o odporność na co dzień
O układ odpornościowy powinniśmy dbać cały czas. Regularna profilaktyka pomoże uniknąć niechcianej infekcji bez względu na pogodę. Najważniejszą kwestią jest higiena rąk. To właśnie tam zbiera się najwięcej drobnoustrojów, które potem mogą przechodzić na pożywienie czy przedmioty codziennego użytku. Dlatego, jeśli chcemy zapobiec rozprzestrzenianiu zarazków, warto pamiętać o dokładnym i odpowiednio częstym myciu dłoni.
Oczywiście kluczem do uniknięcia zakażenia jest ograniczenie kontaktu z osobami chorymi. Spora część infekcji jest przenoszona drogą kropelkową dlatego warto jest utrzymywać z taką osobą odpowiedni dystans.
Nie możemy zapominać też o zbilansowanej diecie. Jedzenie 4-5 małych posiłków dziennie z odpowiednią ilością warzyw i owoców pozwoli na dostarczenie wszystkich witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłową pracę organizmu. Jeżeli mamy wątpliwości co do spożywanych przez nas posiłków, to warto zastanowić się nad wizytą u dietetyka. Już po pierwszym spotkaniu powinniśmy dostać jasne wskazówki, które nam to ułatwią. Powinniśmy też zwracać uwagę na odpowiedni ubiór. Często po lecie trudno nam się przestawić na cieplejsze okrycia wierzchnie i w związku z tym jesteśmy podatni na przewianie. Najlepiej ubierać się w taki sposób, by w razie konieczności móc zdjąć z siebie jedną warstwę ubrań gdy wyjdzie słońce, bądź ubrać kolejną jeśli zacznie padać deszcz. Pozwala to na uniknięcie wyziębienia przy nagłym spadku temperatury lub przegrzania, gdy włożymy na siebie zbyt grube ubranie.
Profilaktyka infekcji
Pomimo wszelkiej ostrożności może się zdarzyć, że niestety nie unikniemy zachorowania. Najczęstszymi objawami przeziębienia są: katar, kaszel, ból głowy i gorączka. Szybka reakcja pozwala na uniknięcie powikłań takich jak np. zapalenie płuc. Pomocne w tym celu okażą się babcine sposoby. Do wypoczynku pod grubym kocem polecamy gorącą herbatę z cytryną i syropem malinowym – dostarczy ona witaminy C, które doskonale dba o naszą odporność. Możemy także pokusić się o ciepłe mleko z miodem i czosnkiem. Nie jest to najsmaczniejsza mikstura, ale idealnie rozgrzewa i ma działanie bakteriobójcze. Jak tylko czujemy początki infekcji, to lepiej jest zostać w domu na 1-2 dni, by dojść do siebie. Jeśli pojawi się kaszel czy kichanie, warto pamiętać o tym, by nie narażać osób w naszym otoczeniu. Dlatego bardzo ważna jest etykieta kichania– zasłonienie nosa i ust chusteczką lub wypadku przedramieniem pozwoli na zapewnienie bezpieczeństwa ludziom znajdującym się w pobliżu.
Siła naturalnego składu
Odpowiednia suplementacja pomoże wzmocnić naszą odporność w okresie jesiennym – znanym z infekcji. W tym celu polecamy DuoLife Medical Formula ProImmuno®, który dzięki swojemu naturalnemu składowi wspomoże naszą odporność. Flawonoidy z kwiatów perełkowca japońskiego i cynk zawarty w zastrzeżonych przez markę DuoLife formułach działają antyoksydacyjnie oraz stymulują układ odpornościowy. Do tego ekstrakt z szałwii czerwonokorzeniowej wesprze układ krwionośny, który także jest istotny w walce z przeziębieniem. 1-2 kapsułki dziennie brane regularnie wspomogą nasz organizm i pozwolą na zapomnienie o jesiennych infekcjach. O zdrowie należy dbać szczególnie. Każda infekcja osłabia nasz organizm, a czasami może prowadzić do różnych powikłań. Dlatego warto poświęcić sobie chwilę i zastanowić się nad wsparciem naszej odporności, by uchronić się przed nieprzyjemnymi skutkami jesieni.
Więcej informacji znajdziesz na stronie: myduolife.com
Szyna CPM – nowoczesne wsparcie w rehabilitacji po przebytej operacji kolana i biodra
Zdrowie zaczyna się od profilaktyki: Samoleczenie fundamentem nowoczesnej polityki zdrowotnej UE
Cena zaniedbania – ile naprawdę kosztuje brak skutecznej terapii ran?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Psychologia
Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność
Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet
Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.
|
|
|