Nowy rok – na zdrowie!
Metoda małych kroków
Wymyślając postanowienia noworoczne i ich czas realizacji warto pogodzić optymistyczne myślenie z własnymi możliwościami i realistycznie podejść do tej kwestii. Dlaczego? Stawiając mniejsze, ale bardziej osiągalne cele, z większym prawdopodobieństwem uda się je osiągnąć. Co więcej, każde małe zwycięstwo (każdy mniejszy, ale osiągnięty cel) będą wspaniałym motywatorem do podejmowania kolejnych kroków i szukania zmian, które pomogą stać się lepszą wersją siebie.
Jakie zmiany warto wdrożyć?
Jedne z najczęściej wybieranych postanowień dotyczą zdrowia i poprawy jego jakości. W Nowym Roku warto pomyśleć o schudnięciu lub przybraniu na wadze (w dobry sposób, bez efektu jo-jo), co w konsekwencji przyczyni się do lepszego samopoczucia i poprawy stanu organizmu. Wprowadzenie diety i dobrej suplementacji warto poprzedzić badaniami (np. krwi) i wesprzeć aktywnością fizyczną.
Dobrze jest też pomyśleć nad zainteresowaniem się nowym hobby lub rozwojem osobistym, co będzie miało pozytywny wpływ na rozwój duchowej oraz fizycznej sfery człowieka. Niezależnie od tego jakie cele sobie wyznaczysz, najważniejsze jest, by były określone w czasie i osiągalne.
Co pomoże zadbać o zdrowie?
Jeśli wśród swoich postanowień pragniesz zwrócić większą uwagę na własny organizm dobrze jest uwzględnić odpowiednią suplementację, która pomoże w lepszym funkcjonowaniu organizmu i uzupełni nowy sposób odżywiania – czyli tę zdrowszą wersję.
DuoLife Moja Krew to płynny kompleks witamin, minerałów oraz ekstraktów owocowych i warzywnych, które są 100% naturalnymi wyciągami. Formuła ta została zaprojektowana z myślą o utrzymaniu prawidłowego poziomu stanu czerwonych krwinek oraz stymulacji procesu produkcji krwi. Ten suplement diety pomaga w zachowaniu dobrej kondycji ciała i utrzymaniu właściwego poziomu energii.
Z kolei DuoLife Medical Formula ProSlimer został stworzony z myślą o skutecznej walce z nadwagą. Innowacyjna formuła znajdująca się w tym produkcie pobudza procesy metaboliczne, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej oraz ułatwia regulację gospodarki wodnej organizmu. Ten produkt dodatkowo pomaga utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu i usprawnia procesy trawienne.
Bądźmy dla siebie dobrzy
Niezależnie od tego, jakie cele i zmiany sobie wyznaczymy na Nowy Rok, powinniśmy sumiennie przyłożyć się do wprowadzenia ich w życie. Nawet najbardziej ambitne plany muszą być osiągalne i zgodne z naszym „ja”, dzięki czemu ich realizacja będzie prostsza i z pełną korzyścią dla poprawy jakości życia.
myduolife.com
W ALS konieczna jest szybka diagnostyka genetyczna, aby chorzy z mutacją w genie SOD1 mogli otrzymać przełomowe leczenie
Zdaniem Polaków dostęp do populacyjnych danych medycznych powinni mieć wyłącznie lekarze – wynika z najnowszego raportu PRCN „Polacy o dostępie do danych medycznych”
Szyna CPM – nowoczesne wsparcie w rehabilitacji po przebytej operacji kolana i biodra
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
![Briefing Przewodniczącej Parlamentu Europejskiego Roberty Metsoli w Łodzi [WIDEO]](/files/1097841585/metsola-calosc-foto2,w_85,_small.jpg)
Muzyka
Trwający Festiwal Mozartowski przyciąga tłumy melomanów. To jedno z najważniejszych wydarzeń w stolicy
Artystka zaznacza, że za sprawą Warszawskiej Opery Kameralnej jeszcze przez dwa tygodnie Warszawa będzie rozbrzmiewać Mozartem. Kolejna edycja festiwalu poświęconego temu wybitnemu kompozytorowi zajmuje ważne miejsce w kulturalnym kalendarzu stolicy i przyciąga tłumy melomanów. A przed nimi jeszcze sporo atrakcji. Alicja Węgorzewska szczególnie zaprasza na dwie premiery, jedną skierowaną do młodych odbiorców, drugą – dedykowaną koneserom. Niezwykle ciekawie zapowiada się także nowy sezon artystyczny w WOK-u. Twórcy już pracują nad kolejnymi spektaklami i nagrywają nowe płyty.
Muzyka
Mietek Szcześniak: Gdybym chciał zbudować karierę, tobym ją budował. Nigdy o tym nie myślałem, zawsze po prostu chciałem muzykować
Wokalista zaznacza, że płyta „Brothers”, którą nagrał z czarnoskórym chórem, to efekt jego amerykańskiej przygody. Nie planuje robić kariery za granicą, ale z entuzjazmem przyjął propozycję współpracy z ludźmi, którzy tak jak on kochają śpiewać i muzykować. Krążek utrzymany jest w klimacie starego rhytm’n’bluesa, gospelu i soulu. Producentem jest H.B. Barnum, który przez trzy dekady był kierownikiem muzycznym Arethy Franklin i produkował albumy Franka Sinatry.
Farmacja
Konieczna większa edukacja na temat dbania o zdrowie i dostępnych leków. To kluczowe dla rozwoju samoleczenia
Osoba o niskim poziomie świadomości zdrowotnej zapłaci ostatecznie za opiekę medyczną trzy razy tyle, ile osoba, która wie na ten temat więcej – wskazuje Jonathan Workman z AESGP. Świadomość to ważny element samoleczenia, czyli samodzielnego dbania o zdrowie i zajmowania się drobnymi dolegliwościami, które pełni coraz istotniejszą funkcję w przeciążonym systemie ochrony zdrowia. Dlatego eksperci wskazują na konieczność prowadzenia szeroko zakrojonych kampanii zdrowotnych, a w działania edukacyjne powinny się włączyć zarówno firmy farmaceutyczne, personel medyczny, jak i rząd.
|
|
|