Smartwatch i jego supermoce. Jakie najbardziej przydadzą się jesienią i zimą?
Krótsze dni, niedobór słońca, niższe temperatury i mniej ruchu mogą źle wpłynąć na nasze zdrowie oraz samopoczucie – fizyczne, a także psychiczne. Dlatego jesienią i zimą warto sięgnąć po rozwiązania technologiczne, które pomogą nam zadbać o zdrowie, kondycję oraz fit sylwetkę. Smartwatche są idealnym wyborem, gdyż oferują szeroki wachlarz funkcji, np. nieodzowny na nartach czy snowboardzie GPS, monitorowanie saturacji krwi, pomiar jakości snu, sprawdzanie stanu pogody czy wreszcie przypomnienie o rozruszaniu się.
Najbliższych parę miesięcy to czas, gdy nasze zdrowie i samopoczucie mogą być szczególnie narażone na różnego rodzaju wyzwania. Niskie temperatury, krótsze dni i ograniczona aktywność na świeżym powietrzu z pewnością wpływają na kondycję fizyczną i psychiczną. Chyba, że ma się na nadgarstku zaawansowany technologicznie smartwatch z mnóstwem przydatnych jesienią i zimą sportowo-zdrowotnych funkcji. Przyjrzyjmy się bliżej, które z nich okazują się teraz najbardziej użyteczne i dlaczego warto mieć do nich dostęp.
1. Monitorowanie saturacji krwi (SpO₂)
Podczas chłodniejszych miesięcy częściej zmagamy się z infekcjami i chorobami sezonowymi, a smog może dodatkowo obciążać nasze drogi oddechowe. Co ma do tego inteligentny zegarek? Otóż np. model Hama 7010 wyposażony został w funkcję pomiaru poziomu tlenu we krwi (SpO₂), co pozwala kontrolować, czy nasz organizm jest odpowiednio dotleniony. Niski poziom tlenu we krwi potrafi być sygnałem problemów zdrowotnych, takich jak infekcje układu oddechowego czy reakcje na smog. Pomiaru można wykonać za pomocą jednego szybkiego dotknięcia ekranu AMOLED, a wyniki są prezentowane w intuicyjny sposób na kolorowym ekranie zegarka lub w aplikacji.
2. Wbudowany GPS. Zawsze znaj swoją lokalizację
W mroźne dni spacery czy biegi mogą być wymagające, jak każde hartowanie swojej formy. Smartwatch wyposażony w GPS pozwala precyzyjnie śledzić trasę aktywności, niezależnie od warunków pogodowych, np. podczas gęstej mgły. Tę opcję docenią zwłaszcza miłośnicy narciarstwa, snowboardu, łyżwiarstwa na dziko lub trekkingu.
3. Analiza snu. Regeneracja w ciemniejsze miesiące
Krótki dzień i dłuższe wieczory niebagatelnie wpływają na jakość naszego snu. I tutaj znowu na ratunek spieszy inteligentny zegarek. Potrafi on monitorować sen z podziałem na jego fazy – od wolnofalowego po REM, dostarczając szczegółowych informacji na temat regeneracji organizmu. Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć nasze wzorce snu i wprowadzać ewentualne korekty w codziennych zwyczajach, aby poprawić jego jakość i w efekcie czuć się lepiej wypoczętym.
4. Przypomnienia o ruchu
Koniec z zimowym zasiedzeniem i rozleniwiającym zaleganiem w łóżku albo przed komputerem. O zbyt długim okresie bezczynności poinformuje nas właśnie małe elektroniczne centrum dowodzenia na ręce. Np. wspomniany model Hama 7010 oferuje funkcję przypomnienia o ruchu, które delikatnie motywują do wstania i wykonania kilku kroków lub prostych rozruszających ćwiczeń fizycznych.
5. Funkcja śledzenia pogody – planuj aktywności z wyprzedzeniem
Nieoczekiwane opady śniegu lub deszczu czy spadki temperatury mogą zaskoczyć nas teraz częściej niż podczas cieplejszej części roku. Szczególnie nieprzyjemnie zrobi się przy takiej niespodziance na środku stoku lub w połowie górskiego szczytu. Dzięki funkcji śledzenia pogody zegarek poinformuje nas o prognozie aury na najbliższe godziny, co pozwala odpowiednio zaplanować sobie program dnia i np. w porę wycofać się do miejsca schronienia.

Raport Bitget Wallet wykazuje, że portfele kryptowalutowe stają się uniwersalnymi centrami finansowymi

Husqvarna szuka najstarszego robota koszącego i ogłasza technologię wizyjną opartą na sztucznej inteligencji

Dreame comes true – doskonały rok marki
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka: Mój tata czytał mi książki. Teraz nagrania z jego głosem są najpiękniejszą pamiątką po nim
Wspólne czytanie wzmacnia więzi rodzinne, rozwija u dzieci wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, kształtuje gust literacki i zachęca do kreatywnego spędzania czasu wolnego – uważa Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka czerpie z tradycji, którą w jej domu rodzinnym szczególnie pielęgnował jej tata. Teraz ona również promuje czytelnictwo i zachęca do tego, by sięganie po lektury stało się codziennym rytuałem.
Transport
Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.
Muzyka
Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.