Te witaminy i składniki mineralne są kluczowe dla rozwoju dziecka. Sprawdź!
W pierwszych latach życia dziecko intensywnie się rozwija, a jego zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze jest większe niż w przypadku rodziców (w przeliczeniu na kilogram masy ciała). Witaminy i składniki mineralne są niezbędnym elementem zbilansowanej diety niemowlęcia, ponieważ wspierają prawidłowy rozwój jego organizmu. W pierwszym półroczu to mleko mamy jest ich najlepszym źródłem. A jak dostarczyć je dziecku, które skończyło 6 miesięcy? Podpowiadamy.
Złoty standard żywienia
Kiedy dziecko przychodzi na świat, mama odkrywa swój naturalny instynkt. Karmiąc piersią i opiekując się maluszkiem, w wyjątkowy sposób dotyka natury. To szczególny czas budowania bliskości i niepowtarzalnej więzi pomiędzy mamą a dzieckiem. Natura wyposażyła mleko kobiece we wszystkie najważniejsze składniki, które wspierają harmonijny rozwój niemowlęcia (z wyjątkiem witamin D i K, które należy suplementować w porozumieniu z lekarzem). To dlatego eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rekomendują, aby w 6 pierwszych miesiącach życia dziecko było karmione wyłącznie piersią. W drugim półroczu przychodzi czas na rozszerzanie jadłospisu niemowlęcia, a mleko mamy wciąż powinno być elementem jego codziennej diety – nawet do 2. roku życia lub dłużej. Jeśli z uzasadnionych powodów karmienie piersią półrocznego dziecka nie jest możliwe, mama – wraz z lekarzem pediatrą – powinna wybrać dopasowane do potrzeb maluszka mleko następne.
Te witaminy i składniki mineralne są niezbędne!
Bez względu na to, czy niemowlę jest karmione mlekiem mamy, czy mlekiem następnym, warto wiedzieć, których składników odżywczych młody organizm potrzebuje, aby prawidłowo się rozwijać i za co one odpowiadają.
- Wapń jest głównym składnikiem budulcowym układu kostnego i zębów. Jego odpowiednia ilość w diecie jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu dziecka[1].
- Witamina D jest kluczowa, ponieważ zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach oraz jest niezbędna w procesach transportu wapnia. Wspiera także układ odpornościowy[2].
- Witamina A jest składnikiem białek występujących w siatkówce oka – jest więc niezbędna w procesie widzenia, utrzymuje sprawność grasicy. To narząd immunologiczny, który znajduje się tuż za mostkiem. Dojrzewają w niej odpowiedzialne za odpowiedź odpornościową limfocyty T). Ma również wpływ na zwiększenie produkcji białych krwinek. Dzięki niej błona śluzowa skóry zachowuje ciągłość, a to świetna blokada przed inwazją drobnoustrojów[3].
- Witamina C wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wpływa również na zwiększenie przyswajania żelaza i wapnia[4].
- Żelazo odgrywa zasadniczą rolę w procesie tworzenia krwinek czerwonych i jest niezbędnym składnikiem do transportu tlenu. Ma wpływ na funkcje układu odpornościowego, a jego niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji. Wspiera prawidłowy rozwój poznawczy[5].
- Jod również wspiera prawidłowy rozwój poznawczy. Ponadto wchodzi w skład hormonów tarczycy, które odgrywają bardzo ważną rolę w prawidłowym rozwoju dziecka[6].
- Kwasy omega 3 (ALA i DHA) wpływają na dojrzewanie układu nerwowego oraz funkcji poznawczych[7].
- Cynk wspiera prawidłowy wzrost dziecka[8]. Zmniejsza również ryzyko infekcji, wspierając układ odpornościowy[9].
- Tiamina, czyli witamina B1, odgrywa kluczową rolę w pracy układu nerwowego. Jest także niezbędna w procesach metabolicznych[10].
Zainspirowane mlekiem mamy
Jeśli karmienie piersią z uzasadnionych powodów nie jest możliwe, rodzice – przy wsparciu pediatry – powinni wybrać dopasowane do potrzeb dziecka mleko modyfikowane, które dostarczy mu kluczowe dla prawidłowego wzrostu i rozwoju składniki odżywcze oraz będzie inspirowane kobiecym pokarmem. Marka Bebiko 2 – zainspirowana mlekiem mamy – stworzyła Bebiko 2 NUTRIflor Expert, które nie zawiera konserwantów i barwników[11]. To kompletna kompozycja[12] ważnych składników odżywczych, w tym 19 witamin oraz składników mineralnych dla wsparcia prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu odpornościowego (zawiera witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz żelazo i jod wspierające prawidłowy rozwój poznawczy). Aż 93 % maluchów bardzo dobrze toleruje to mleko następne już od 1. butelki[13]. Produkt posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka nr 20/DJW/2021.
[1] Ciborowska H., Rudnicka A., (2013). Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Warszawa, PZWL.
[2] Dobrzańska A., Obrycki Ł., Socha P., Suplementacja diety. Wytyczne postępowania u dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią, Media Press, Warszawa, 2015.
[3] Kościej i wsp. Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. Probl. Hig. Epidemiol. 2017, 98 (2): 110-117.
[4] Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. M. Jarosza, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewskiej, NIZP-PZH, Warszawa 2020
[5] Dobrzańska A., Obrycki Ł., Socha P., Suplementacja diety. Wytyczne postępowania u dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią, Media Press, Warszawa, 2015.
[6] Tamże
[7] Jarosz M., Rychlik E., Stoś K., Charzewska J., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, NIZP – PZH, Warszawa, 2020.
[8] Ciborowska H., Rudnicka A., (2013). Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Warszawa, PZWL
[9] Kościej i wsp. Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. Probl. Hig. Epidemiol. 2017, 98 (2): 110-117
[10] Jarosz M., Rychlik E., Stoś K., Charzewska J., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, NIZP – PZH, Warszawa, 2020.
[11] Zgodnie z przepisami prawa wszystkie mleka następne nie zawierają konserwantów i barwników.
[12] Zgodnie z przepisami prawa, tak jak inne mleka następne.
[13] Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07-29.07.2021
![Nawet co piąty uczeń cierpi na odwodnienie. Może to mieć wpływ na naukę Biuro prasowe](/files/_uploaded/glownekonf_1274254406,w_169,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Nawet co piąty uczeń cierpi na odwodnienie. Może to mieć wpływ na naukę
![Zakończ wakacje w Reducie! Odwiedź centrum i spotkaj się z bohaterami Psiego Pat](/files/_uploaded/glownekonf_903166735,w_300,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Zakończ wakacje w Reducie! Odwiedź centrum i spotkaj się z bohaterami Psiego Pat
![Finał 4. europejskiej edycji Pepco Better Move](/files/_uploaded/glownekonf_2142453594,w_300,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Finał 4. europejskiej edycji Pepco Better Move
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Nie żyje Bogumiła Wander
![](/files/1922771799/wander,w_274,r_png,_small.png)
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Media
![](/files/1922771799/hyzy-program-foto-ram,w_274,_small.jpg)
Agnieszka Hyży: Marzyłam o programie porannym, choć myślałam, że ten projekt już się nie wydarzy. Mam nadzieję, że format „Halo tu Polsat” wprowadzi na rynek nową jakość
Prezenterka mocno trzymała kciuki, by pomysł na program śniadaniowy w Polsacie stał się rzeczywistością, i teraz cieszy się, że może być jego częścią. Agnieszka Hyży poprowadzi „Halo tu Polsat” w duecie z Maciejem Rockiem. Jednocześnie kieruje słowa uznania i wdzięczności pod adresem dyrektora programowego stacji, Edwarda Miszczaka, bo ma świadomość, że gdyby nie on, to taki format nie trafiłby na antenę stacji, z którą jest związana. Wierzy też, że ich poranna propozycja przyciągnie widzów, którzy do tej pory oglądali „Dzień dobry TVN” bądź „Pytanie na śniadanie”.
Muzyka
Natalia Nykiel: Dla mnie to jest bardzo szalony rok, ale ja uwielbiam, jak mam wypchany kalendarz. Wtedy czuję, że żyję i czerpię z tego bardzo dużo energii
![](/files/1922771799/nykiel-plany-foto2,w_133,_small.jpg)
Artystka dzieli teraz swój czas pomiędzy scenę, studio nagrań i parkiet taneczny. Pod koniec lipca miał premierę jej singiel „Daylight”, w którym zaprezentowała słuchaczom brzmienia z gatunku drum & bass. Utwór zapowiada zaplanowaną na wrzesień EP-kę zatytułowaną „Atom”, na której znajdą się tylko piosenki w języku angielskim. Jednocześnie trwają prace nad nową płytą artystki z polskimi kompozycjami. Już wkrótce Natalię Nykiel będzie można również oglądać w popularnym show Polsatu, a fani mogą liczyć na spotkanie z nią podczas koncertów plenerowych, festiwali i innych wydarzeń masowych, jakie latem odbywają się w różnych miejscach Polski.
Problemy społeczne
Co czwarta kobieta poniżej 20. roku życia doświadczyła przemocy ze strony partnera. Problem dotyczy nie tylko krajów o niskich dochodach i dużych nierównościach
![](/files/1922771799/sardinha-przemoc-foto2,w_133,r_png,_small.png)
Jedna czwarta kobiet w wieku 15–19 lat doświadczyła choć raz przemocy ze strony swojego partnera, a 16 proc. w ciągu ostatniego roku – alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). To zjawisko powszechne na całym świecie, choć – jak wskazuje WHO – największy odsetek występowania tego problemu notuje się w krajach o niższych dochodach i takich, w których występują duże nierówności płci, m.in. w dostępie do edukacji, warunków zatrudnienia czy wynagrodzenia.