4 skuteczne sposoby, dzięki którym spowolnisz starzenie się skóry
Z wiekiem kondycja skóry słabnie, a jej pielęgnacja niesie ze sobą nieco więcej wyzwań. Chociaż starzenie się jest procesem naturalnym i niemożliwym do zatrzymania, istnieją pewne sposoby na jak najdłuższe utrzymanie pięknego wyglądu cery. Co warto robić, a czego unikać? Oto 4 sposoby na spowolnienie starzenia się skóry, i to o udowodnionej skuteczności!
Używaj kosmetyków z filtrem SPF na co dzień
Mówiąc o procesie starzenia się skóry, trudno nie wspomnieć o ekspozycji słonecznej. Musisz wiedzieć, że to właśnie słońce jest głównym czynnikiem przyspieszającym pojawianie się zmarszczek czy przebarwień, utraty elastyczności, młodzieńczego blasku, a także właściwego poziomu nawilżenia cery. Chociaż światło słoneczne jest przyjemne i pozytywnie oddziałuje na samopoczufiltrcie, zawiera również szkodliwe dla skóry promienie UV.
Po kremy z filtrem SPF zwykle sięga się przede wszystkim latem, ale to nie tylko podczas tej pory roku słońce ma dostęp do Twojej cery. Żeby zahamować procesy starzenia, stosuj takie kosmetyki na co dzień, najlepiej przed każdym wyjściem na zewnątrz, dobierając ich moc do aktualnego nasłonecznienia i czasu, jaki spędzisz na słońcu.
Wybieraj składniki o udowodnionym działaniu przeciwstarzeniowym
Kwas hialuronowy, koenzym Q10, przeciwutleniacze, kolagen czy peptydy w kosmetykach to składniki o udowodnionym działaniu, które pomogą Ci spowolnić starzenie się skóry. Pamiętaj, żeby podczas wyboru tego rodzaju produktów nie sugerować się jedynie ich nazwami, ale najlepiej samodzielnie sprawdzić, czy w składzie znajdują się cenne substancje aktywne.
Warto wiedzieć, że kosmetyki przeciwstarzeniowe, w tym produkty przeciwzmarszczkowe, dają najlepsze efekty przy jak najwcześniejszym stosowaniu. Tego rodzaju preparaty poleca się przede wszystkim dla cery dojrzałej, a jednak producenci zalecają ich stosowanie już w okolicach 30. roku życia. Zastosowane wcześniej działają zapobiegawczo, zamiast walczyć ze zmianami, które już zaszły.
Nigdy nie zapominaj o nawilżaniu skóry
Całkowitą podstawą pielęgnacji skóry każdego typu i w każdym wieku jest jej regularne nawilżanie. Zaniedbania na tym polu to prosta droga do osłabienia elastyczności cery, pojawienia się zmarszczek, zmatowienia i utraty blasku, a nawet łuszczenia się naskórka.
Cerę zaleca się nawilżać dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Rób to po jej dokładnym i delikatnym oczyszczeniu. Rano nałóż delikatny kosmetyk ze składnikami nawilżającymi i odczekaj chwilę, by skóra wchłonęła cenne składniki, zanim nałożysz na nią inne kosmetyki. Wieczorem możesz wybrać produkt o gęstszej formule i konsystencji. Na noc szczególnie mile widziane są kremy z dodatkiem witamin.
Zadbaj o swoją dietę i styl życia
Choć pod kątem hamowania starzenia się skóry zwykle mówi się przede wszystkim o odpowiedniej pielęgnacji, nie można zignorować ogromnego wpływu stylu życia na jej kondycję. Stres, niezdrowa dieta czy niedobór snu widocznie osłabiają skórę, i to niemalże natychmiastowo. Wystarczy jedna nieprzespana noc, by Twoja cera stała się matowa i ziemista, a pod oczami pojawiła się opuchlizna. Jeśli chcesz cieszyć się pięknym wyglądem i silną kondycją skóry, zadbaj o swoją dietę i styl życia. Zwróć uwagę na ilości dostarczanych w posiłkach składników odżywczych, które oddziałują na Twoją skórę od wewnątrz. Nie zapominaj również o odpoczynku i niekoniecznie intensywnej, ale regularnej aktywności fizycznej.
Źródło informacji: L’Oréal Polska

Rituals Cosmetics przekracza próg 2 miliardów euro przychodu

Maść Rokitnikowa

Efekt wow przed „wielkim wyjściem”
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Podróże

Eliza Gwiazda: Polskie hotele to już nie są te sprzed 10-15 lat. Nie ma takiej zachcianki, której pięciogwiazdkowe obiekty by nie spełniły
Influencerka zauważa, że w Polsce jest coraz więcej atrakcyjnych hoteli z bogatą ofertą dostosowaną do zróżnicowanych potrzeb gości. Jest w nich coraz więcej udogodnień, atrakcji i komfortowych rozwiązań, które sprawiają, że pobyt w danym obiekcie jest prawdziwą przyjemnością. Eliza Gwiazda wykorzystuje swoją wiedzę i doświadczenia, będąc w jury konkursu na najpiękniejszy hotel w Polsce.
Konsument
Alkohol najbardziej rozpowszechnioną substancją psychoaktywną u młodzieży. Coraz większa popularność e-papierosów

Niemal trzy czwarte uczniów w wieku 15–16 lat już sięgnęło po alkohol. Jak wynika z badania ESPAD 2024, to wciąż najbardziej wśród młodzieży rozpowszechniona substancja psychoaktywna. W ostatnich 20 latach o ponad 20 pp. spadł odsetek nastolatków palących papierosy, ale prawie 70 proc. 17–18-latków przyznaje, że sięgnęło w swoim życiu po e-papierosa. Eksperci wskazują na potrzebę nie tylko bardziej restrykcyjnego ograniczania dostępności tych produktów dla młodych ludzi, ale też o działania na rzecz edukacji zdrowotnej i kompleksowego podejścia do profilaktyki i leczenia uzależnień, bez podziału na poszczególne grupy substancji.
Dom i ogród
Krzysztof Skórzyński: Elektrośmieci są dzisiaj gigantycznym problemem. Wciąż nie nauczyliśmy się segregować takich odpadów

Dziennikarz zauważa, że wciąż narastającym problemem są tzw. niewidzialne elektrośmieci. To nie tylko telefony, zasilacze, ładowarki, powerbanki i słuchawki, ale także zabawki elektroniczne czy e-papierosy. Konsumenci zazwyczaj nie postrzegają ich w kategorii elektroodpadów i zamiast oddawać do recyklingu, magazynują je w szufladach lub wrzucają do pojemników na odpady zmieszane, skąd trafiają na wysypiska, gdzie zostają spalone lub przetworzone w nieprawidłowy sposób. Krzysztof Skórzyński jest zaniepokojony takimi praktykami.