Wapń – aby wakacyjna kondycja trwała przez cały rok!
Już za chwilę wakacje. Wreszcie nasze pociechy będą mogły pozwolić sobie na spanie do południa i bieganie do wieczora po podwórku. Co zrobić, aby wspomóc siłę ich kończyn, żeby mogły przez cały okres wakacyjny cieszyć się nieskrępowaną swobodą? Wzbogaćmy ich dietę o wapń!
Ale urosłeś!
To właśnie najczęściej słyszą maluchy i nastolatki po powrocie do przedszkola i szkoły. Dlaczego? Okazuje się, że rzeczywiście podczas wakacji, kiedy dzieci śpią dłużej, proces rośnięcia przyspiesza. Ma to związek z faktem, że hormony wzrostu aktywują się właśnie podczas snu. Ponadto ich produkcja nie jest zakłócana podwyższonym poziomem stresu, jak ma to miejsce podczas roku szkolnego. Istnieje jednak niestety druga strona medalu intensywnego rośnięcia – bóle wzrostowe, które dzieci bardzo często odczuwają w nocy i które mogą się intensyfikować podczas biegania i skakania podczas dnia. To, dlatego tak istotne jest, aby dieta naszych pociech była bogata w wapń, który jest konieczny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości.
Wakacyjna dieta
Dieta dzieci w wieku wzrostowym powinna zawierać mleko i jego przetwory, takie jak maślanka, jogurt, kefir i twarożek. Jest to ważne zwłaszcza w miesiącach wakacyjnych, kiedy wapń jest kluczowy w procesie rośnięcia kości oraz dla właściwego funkcjonowaniu mięśni podczas całodziennej aktywności. Jednak zapotrzebowanie dzieci i nastolatków od 1 do 18 roku życia na wapń wynosi od 700 do 1300 mg na dobę, dlatego trudno jest je spełnić wyłącznie poprzez dietę. Warto uzupełniać ten cenny składnik, sięgając po suplementy diety, takie jak Plusssz Junior Calcium + Witamina C – tabletki musujące zawierające połączenie wapnia i witaminy C. Tabletka Plusssz Junior Calcium + Witamina C rozpuszczona w chłodnej wodzie pozwala na sporządzenie pysznego napoju o smaku poziomkowym i zapewnia 200 mg wapnia dziennie.
Nie zapominajmy o…
…odporności! Kiedy dzieci intensywnie używają mięśni, spędzając na dworze cały dzień bez względu na pogodę, warto podawać im witaminę C, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie ich układu odpornościowego. Dwuwarstwowa tabletka Plusssz Junior Calcium + Witamina C to najlepszy sprzymierzeniec Waszego dziecka w wakacyjnych przygodach i pewność dla Was, że zrobiliście wszystko, aby zagwarantować mu wspaniały aktywny wypoczynek. A kondycja zbudowana podczas lata z pewnością zaowocuje podczas nowego roku szkolnego.
Plusssz Junior Calcium + Wit. C to dwukolorowe tabletki musujące, które zmieniają zwykłą wodę w aromatyczny napój o smaku poziomek, pełen wartościowych składników, które pomagają nam dbać o zdrowie i dobre samopoczucie naszych dzieci w holistyczny sposób. Przeznaczony jest dla dzieci powyżej 3. roku życia. Jedna tabletka zaspokaja aż 50 proc. dziennego zapotrzebowania dziecka na witaminę C oraz dostarcza ¼ codziennej porcji wapnia.
Cena: ok. 11 zł/20 tabletek
Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba
Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce
Edukacja sensoryczna to więcej niż zabawa
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Podróże
Radosław Majdan: W Grecji zaginęła mi walizka. To jest kraj lekkoduchów, wszystko odkładają na jutro, a pracę traktują drugorzędnie
Były piłkarz przyznaje, że z perspektywy uczestników program „Mistrzowskie pojedynki. Eternal Glory” to bardzo wymagające przedsięwzięcie. Dla niego ten format okazał się nie tylko testem fizycznym, ale także emocjonalnym, bo trzeba było stawić czoła zarówno rywalom, jak i własnym słabościom. Radosław Majdan zdradza też, że emocji nie brakowało już na lotnisku. Tuż po przylocie do Grecji okazało się bowiem, że jego walizka zaginęła. Na szczęście miał przy sobie kilka zapasowych ubrań.
Finanse
Wciąż niewielkie finansowanie wsparcia psychicznego przez państwo. Usługi terapeutyczne są dziś głównie prywatne
Co czwarty Polak przynajmniej raz w ciągu swojego życia zmaga się z poważnym kryzysem zdrowia psychicznego. Może więc on statystycznie dotyczyć każdej polskiej rodziny – przypomina Fundacja Pomagam.pl. Problemem jest wciąż niskie finansowanie wsparcia psychicznego i psychiatrycznego przez państwo oraz słaba wiedza o zdrowiu psychicznym. Organizacja zwraca uwagę, że świadomość problemu może uwolnić ogromny potencjał wzajemnego wsparcia.
Film
Joanna Kurowska: Żaden polski aktor nie dostał miliona dolarów za film. Gramy równie dobrze jak amerykańscy, a jesteśmy niedoceniani i hejtowani
Artystka nie ma żadnych wątpliwości – polska branża filmowa wymaga natychmiastowego uzdrowienia. Konieczne jest wprowadzenie gruntownych zmian po to, aby zapewnić aktorom lepsze warunki pracy, odpowiednie wynagrodzenie i wsparcie w sytuacjach kryzysowych. Joanna Kurowska zauważa, że honoraria w polskim kinie są rażąco niskie i chociażby w stosunku do zarobków amerykańskich gwiazd dysproporcja jest ogromna. Dla przykładu żaden polski aktor nie otrzymał jeszcze miliona dolarów za rolę, podczas gdy w USA takie kwoty są standardem.
|
|
|