Wapń – aby wakacyjna kondycja trwała przez cały rok!
Już za chwilę wakacje. Wreszcie nasze pociechy będą mogły pozwolić sobie na spanie do południa i bieganie do wieczora po podwórku. Co zrobić, aby wspomóc siłę ich kończyn, żeby mogły przez cały okres wakacyjny cieszyć się nieskrępowaną swobodą? Wzbogaćmy ich dietę o wapń!
Ale urosłeś!
To właśnie najczęściej słyszą maluchy i nastolatki po powrocie do przedszkola i szkoły. Dlaczego? Okazuje się, że rzeczywiście podczas wakacji, kiedy dzieci śpią dłużej, proces rośnięcia przyspiesza. Ma to związek z faktem, że hormony wzrostu aktywują się właśnie podczas snu. Ponadto ich produkcja nie jest zakłócana podwyższonym poziomem stresu, jak ma to miejsce podczas roku szkolnego. Istnieje jednak niestety druga strona medalu intensywnego rośnięcia – bóle wzrostowe, które dzieci bardzo często odczuwają w nocy i które mogą się intensyfikować podczas biegania i skakania podczas dnia. To, dlatego tak istotne jest, aby dieta naszych pociech była bogata w wapń, który jest konieczny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości.
Wakacyjna dieta
Dieta dzieci w wieku wzrostowym powinna zawierać mleko i jego przetwory, takie jak maślanka, jogurt, kefir i twarożek. Jest to ważne zwłaszcza w miesiącach wakacyjnych, kiedy wapń jest kluczowy w procesie rośnięcia kości oraz dla właściwego funkcjonowaniu mięśni podczas całodziennej aktywności. Jednak zapotrzebowanie dzieci i nastolatków od 1 do 18 roku życia na wapń wynosi od 700 do 1300 mg na dobę, dlatego trudno jest je spełnić wyłącznie poprzez dietę. Warto uzupełniać ten cenny składnik, sięgając po suplementy diety, takie jak Plusssz Junior Calcium + Witamina C – tabletki musujące zawierające połączenie wapnia i witaminy C. Tabletka Plusssz Junior Calcium + Witamina C rozpuszczona w chłodnej wodzie pozwala na sporządzenie pysznego napoju o smaku poziomkowym i zapewnia 200 mg wapnia dziennie.
Nie zapominajmy o…
…odporności! Kiedy dzieci intensywnie używają mięśni, spędzając na dworze cały dzień bez względu na pogodę, warto podawać im witaminę C, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie ich układu odpornościowego. Dwuwarstwowa tabletka Plusssz Junior Calcium + Witamina C to najlepszy sprzymierzeniec Waszego dziecka w wakacyjnych przygodach i pewność dla Was, że zrobiliście wszystko, aby zagwarantować mu wspaniały aktywny wypoczynek. A kondycja zbudowana podczas lata z pewnością zaowocuje podczas nowego roku szkolnego.
Plusssz Junior Calcium + Wit. C to dwukolorowe tabletki musujące, które zmieniają zwykłą wodę w aromatyczny napój o smaku poziomek, pełen wartościowych składników, które pomagają nam dbać o zdrowie i dobre samopoczucie naszych dzieci w holistyczny sposób. Przeznaczony jest dla dzieci powyżej 3. roku życia. Jedna tabletka zaspokaja aż 50 proc. dziennego zapotrzebowania dziecka na witaminę C oraz dostarcza ¼ codziennej porcji wapnia.
Cena: ok. 11 zł/20 tabletek
Innowacyjna przestrzeń edukacyjna – STEM Kindloteka – debiutuje w gliwickim Biblioforum
Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba
Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
![Defilada z okazji Święta Wojska Polskiego [PRZEBITKI/RELACJA]](/files/1097841585/1423756735_defilada,w_85,r_png,_small.png)
Media
Edyta Herbuś: Kiedyś niepotrzebnie uwierzyłam, że nie umiem śpiewać. Teraz już wiem, że to była nieprawda
Tancerka cieszy się, że wreszcie dała się namówić do udziału w programie „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”, bo podczas nagrań przekonała się, że stać ją na więcej, niż myślała. Znalazła w sobie odwagę do tego, by przełamać pewne swoje wewnętrzne blokady, i teraz jest dumna z tego, co udało jej się osiągnąć. Wcześniej Edyta Herbuś bała się przede wszystkim tego, że nie poradzi sobie wokalnie. Teraz dzięki odpowiednim warsztatom staje już na scenie dużo pewniejsza siebie.
Handel
Polscy naukowcy pracują nad materiałami budowlanymi z roślin. Szerokie zastosowanie mogą mieć przede wszystkim konopie
W związku ze zmianami klimatycznymi i kurczącymi się zasobami naturalnymi naukowcy szukają nowoczesnych, odnawialnych materiałów budowlanych. Przyszłość budownictwa może należeć do roślin jednorocznych – przede wszystkim słomy i konopi. Naukowcy z Wydziału Leśnego i Technologii Drewna z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu pracują nad materiałami roślinnymi, które mogą zastąpić tradycyjne surowce.
Podróże
Tomasz Jacyków: Nie lubię uczestniczyć w wakacyjnym obłędzie migracji ludzi. Unikam jak ognia tego, na co inni czekają cały rok
Stylista zaznacza, że nieco na przekór w wakacje dużo pracuje, a po nich, kiedy kurorty świecą już pustkami, on odpoczywa. W tym roku jednak ze względu na nadmiar obowiązków zawodowych i nawiązanie współpracy z branżą filmową pod znakiem zapytania staje jego urlop, który planował na przełomie września i października.
|
|
|