Jak mieć piękne i zdrowe zęby?
Każdy marzy o pięknych zębach. Eksperymentujemy z różnymi produktami do ich pielęgnacji, ale często zapominamy o najważniejszym – ich zdrowiu. Jak zatem dbać o idealny uśmiech oraz na co zwracać uwagę przy wyborze produktów do domowego wybielania, aby zabieg był skuteczny i bezpieczny?
Pamiętaj o odpowiedniej higienie
Dbanie o piękny i zdrowy uśmiech zacznij od podstaw, czyli codziennej higieny jamy ustnej. Myj zęby minimum 2 razy dziennie przez około 2-3 minuty. Stosuj także nić dentystyczną, aby pozbyć się resztek pokarmów z przestrzeni międzyzębowych, do których nie dotrze tradycyjna szczoteczka. Pozwala to skuteczniej zapobiegać próchnicy czy paradontozie oraz korzystnie wpływa na stan dziąseł. Jeśli nie masz problemów z zębami, możesz wybrać dowolną pastę, która odpowie na Twoje aktualne potrzeby. Ważne jednak, aby zawierała ona w składzie fluor, który pomaga wzmacniać dziąsła i remineralizować zęby, chroniąc je przed próchnicą, np. Rapid White Anti Color, która zapobiega powstawaniu nowych przebarwień, dodatkowo dbając o ich wygląd.
Zadbaj o zdrowie od środka
Na wygląd zębów ma wpływ również dieta. Składniki odżywcze zawarte w pokarmach, które na co dzień spożywasz mogą odgrywać znaczącą rolę w poprawie ich stanu. Pamiętaj, że najlepiej przyswajalne przez nasz organizm są właśnie witaminy zawarte w jedzeniu. Szukaj zatem produktów z dużą zawartością wapnia. To materiał budulcowy odpowiedzialny za strukturę zębów, dzięki któremu są one mocne i odporne na złamania. Znajdziesz go w produktach mlecznych lub suplementach. Ważna jest także witamina D zawarta w tłustych rybach, takich jak makrela czy łosoś. Ona również znacząco wpływa na jakość kości i zębów. Nie zapominaj także o dużej ilości świeżych warzyw i owoców, które są dobrodziejstwem dla całego organizmu - przykładowo brokuły zawierają koenzym Q10, który chroni dziąsła przed drobnoustrojami powodującymi paradontozę. Unikaj spożywania dużej ilości słodkich pokarmów, które mogą sprzyjać powstawaniu próchnicy, a jeśli już nabierze Cię na coś ochota, to bezpośrednio po jedzeniu przepłucz usta wodą lub umyj zęby.
Odwiedzaj regularnie stomatologa
W pielęgnacji i dbaniu o wygląd zębów ważne są regularne wizyty u specjalisty. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że wszystko jest z nimi w porządku i możesz bezpiecznie, w domowym zaciszu zadbać o ich biel:
Aby cieszyć się wymarzonym uśmiechem należy odwiedzać stomatologa co 6 miesięcy. Jest to wizyta profilaktyczna, która daje nam pewność co do dobrego stanu naszych zębów i dziąseł. W przypadku wskazań należy wykonać profesjonalne czyszczenie. Podczas takiego zabiegu usuwana jest płytka nazębna, osad oraz kamień. Chroni to zęby przed próchnicą i zapaleniem dziąseł, a ich zdrowie zagwarantuje nam, że przeprowadzony zabieg domowego wybielania da nam zadowalające i trwałe efekty. – Dyplomowana higienistka Anna Drobkiewicz.
Rozjaśnij uśmiech
Biel zębów jest dla wielu osób bardzo istotną kwestią. Dodaje pewności siebie i nieraz sprawia, że częściej się śmiejemy. Jest uznawany zatem jako jeden z elementów składowych pięknego uśmiechu. By poprawić wygląd zębów sięgamy najczęściej po produkty do domowego wybielania, ze względu na dobrą dostępność i niższą niż u stomatologa cenę za zabieg. Warto jednak uważnie dobrać preparat, aby zabieg był jak najbardziej skuteczny i bezpieczny. Jednym ze składników, na który szczególnie powinieneś zwrócić uwagę jest nadtlenek wodoru. Stosowany nieprawidłowo lub w zbyt dużym stężeniu może powodować nadwrażliwość, zatem jest przeznaczony do wybielania w profesjonalnym gabinecie. W drogeriach możesz jednak znaleźć produkty pozbawione tego składnika, np. samorozpuszczalne paski wybielające Rapid White.
Paski wybielające Rapid White to produkt o potwierdzonej klinicznie skuteczności, bezpieczny do samodzielnego stosowania w domu dzięki zawartości dwutlenku chloru. Wchodzi on w reakcję z przebarwieniami na zębach i utlenia je. W konsekwencji przebarwienia ulegają rozpuszczeniu, a kolor zębów staje się jaśniejszy. - Dyplomowana higienistka Anna Drobkiewicz.
Pamiętaj zatem, że piękne zęby wymagają szczególnej uwagi – regularnej pielęgnacji oraz doboru odpowiednich produktów wybielających, tak abyś mógł cieszyć się ich nieskazitelnym wyglądem jak najdłużej!
Pasta do zębów Anti Color – Rapid White:
- skutecznie usuwa przebarwienia nazębne powstałe na skutek spożywania herbaty, kawy, wina oraz palenia papierosów
- tworzy na zębach powłokę ochronną, która przeciwdziała powstawaniu przebarwień (technologia PVP)
- zawiera fluor, który pomaga wzmacniać i remineralizować szkliwo zęba oraz zapobiega tworzeniu się kamienia nazębnego
- pojemność: 75 ml
- rekomendowana cena: 23,49 zł
- dostępność: Rossmann
Samorozpuszczalne paski wybielające – Rapid White:
- cienkie, elastyczne i przezroczyste paski rozjaśniają zęby
- usuwają przebarwienia
- gwarantują wyraźnie wybielenie już po 5 dniach użycia
- nie zawierają nadtlenku wodoru
- mają łagodny miętowy smak
- rekomendowana cena: 73,99 zł
- dostępność: Rossmann

Czy siedzący tryb życia powoduje żylaki u mężczyzn?

Wzrost alergii wśród dzieci. Wczesne rozpoczęcie leczenia może zatrzymać jej dalszy rozwój, zapobiec ciężkim powikłaniom i astmie

Polki a profilaktyka raka piersi – motywacje, bariery oraz opinie o zaangażowaniu marek w kwestie prozdrowotne
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka: Mój tata czytał mi książki. Teraz nagrania z jego głosem są najpiękniejszą pamiątką po nim
Wspólne czytanie wzmacnia więzi rodzinne, rozwija u dzieci wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, kształtuje gust literacki i zachęca do kreatywnego spędzania czasu wolnego – uważa Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka czerpie z tradycji, którą w jej domu rodzinnym szczególnie pielęgnował jej tata. Teraz ona również promuje czytelnictwo i zachęca do tego, by sięganie po lektury stało się codziennym rytuałem.
Transport
Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.
Muzyka
Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.