Jak wesprzeć odporność przed sezonem jesienno-zimowym

Co wspiera odporność? Odpowiedzi na to pytanie zaczynamy szukać przy pierwszych oznakach gorszego samopoczucia, kiedy stwierdzamy, że przydałoby nam się dodatkowe wsparcie w okresie zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. A może warto mieć to na uwadze przez cały rok? Oto parę niezawodnych sposobów na stworzenie tarczy odpornościowej dla całej rodziny.

Witaminki, witaminki!

Jedną z metod wzmocnienia naszego układu odpornościowego jest przyjmowanie kompletu witamin i składników mineralnych. Idealnie byłoby spożywać je we właściwie skomponowanej diecie. Zadbaj o to, aby na talerzach twojej rodziny nie zabrakło świeżych warzyw i owoców, olejów roślinnych, produktów pełnoziarnistych, mięsa, jaj i ryb. Dieta bogata w składniki roślinne pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji. Kiedy w sklepach skończą się niektóre świeże produkty, możesz je zastępować warzywnymi mrożonkami, które również mają wysoką wartość odżywczą. Zapomnijcie o słodyczach – zastąpcie je zdrowymi przekąskami, np. mieszanką bogatych w witaminy i składniki mineralne pestek, orzechów i bakalii. 

Składniki aktywne do boju!

Linia preparatów Plusssz Odporność opiera się na bogatym składzie składników aktywnych, czyli sprawdzonych substancji, które wspierają naszą odporność. Należą do nich m.in.: witamina D3, witamina C i cynk. Witamina D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Podobnie witamina C, która dodatkowo pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Kolejnym cennym składnikiem linii Plusssz Odporność 100% Complex jest cynk, który również wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego – tutaj zastosowano organiczną jego formę, cytrynian cynku, która jest łagodna dla żołądka. Czarny bez oraz dzika róża są od wieków wykorzystywane w medycynie ludowej, a ich działanie zostało potwierdzone tradycją stosowania. W linii Plusssz Odporność znajdziemy trzy preparaty, przeznaczone dla różnych grup wiekowych, które zawierają składniki wspierające odporność całej rodziny.

Naturalni sprzymierzeńcy

Aby wspierać odporność, warto też sięgnąć po produkty, które znajdziemy w domu. Przede wszystkim zadbaj o prawidłową florę bakteryjną, która jest twoją barierą biologiczną. Dopilnuj, aby w diecie twojej rodziny na co dzień pojawiały się naturalne kiszonki i fermentowane produkty mleczne. Kolejną tajną domową bronią jest czosnek, który oczyszcza organizm z toksyn. Jedzcie go najlepiej na surowo, na kanapce, z dodatkiem masła i pietruszki, która zmniejsza intensywny zapach. Waszym naturalnym sprzymierzeńcem jest również świeży korzeń imbiru. Warto wiedzieć, że imbir jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Herbata z imbirem, cytryną i miodem jest niezastąpiona w przeciwdziałaniu jesiennej chandrze.

Co nas osłabia

Warto też pamiętać tym, co negatywnie wpływa na naszą odporność. Z pewnością należy unikać stresu i napięć emocjonalnych. Psychika i fizjologia są nierozerwalnie związane i wpływają na siebie nawzajem. Kolejnym czynnikiem, na który mamy zdecydowanie większy wpływ, jest sen. Deficyt snu znacznie osłabia organizm. Unikajmy też używek, a zamiast nich czerpmy przyjemność z ruchu na świeżym powietrzu. Pamiętajmy, że siedzący tryb życia nie jest naszym sprzymierzeńcem. Ruszajmy się, hartujmy w pierwszych chłodach, a po każdym spacerze poczujemy się znacznie silniejsi!

Plusssz Odporność 100% Complex to suplement diety z sokiem owocowym w proszku o smaku malina – czarny bez, który został stworzony z myślą o osobach dorosłych. Zawiera 100% immuno complex – zestaw składników wspierających odporność, m.in. cynk, selen, witaminę D3, C, B12, a także czarny bez i rutynę.

Cena ok. 11 zł/20 tabletek

Plusssz Junior Odporność Complex to tabletki musujące o malinowo-truskawkowym smaku dla dzieci powyżej 3 roku życia. Zawiera 100% immuno complex – zestaw składników wspierających odporność, m.in. cynk oraz witaminę C, a także rutynę.

Cena ok. 11 zł/20 tabletek

Plusssz Odporność Senior 100% Complex o smaku malina – dzika róża to preparat stworzony specjalnie dla seniorów. Zawiera 100% immuno complex – zestaw składników wspierających odporność, m.in. cynk, witaminę D3, C, B6, B12, a także dziką różę i rutynę.

Cena ok. 11 zł/20 tabletek

Zawartość witaminy D w Plusssz Odporność jest zgodna z wytycznymi suplementacji i leczenia witaminą D (nowelizacja zaleceń 2018 r. Frontiers in Endocrinology, maj 2018, volume 9).

Suplementy diety z linii Plusssz Odporność nie zawierają cukru. Wystarczy rozpuścić jedną tabletkę w 200 ml wody dziennie, aby cieszyć się pysznym owocowym smakiem. Wspieraj odporność* przez cały rok!

*Witamina C i cynk wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.

https://plusssz.pl/

https://plusssz.pl/odpornosc/