Komunikaty PR

Jak zadbać o swoje zdrowie latem?

2021-08-14  |  08:20
Biuro prasowe
Kontakt
Kinga Kupniewska
Grupa FLPR

ul Powstańców Śląskich 50
53-333 Wrocław
kinga.kupniewska|flpr.pl| |kinga.kupniewska|flpr.pl
535 000 790
www.flpr.pl
Do pobrania KC ( 0.04 MB )

Lato to czas zabawy, podróży i odpoczynku. Niestety okres ten wiąże się także z szeregiem zagrożeń dla naszego zdrowia, o których często nawet nie zdajemy sobie sprawy. Na co więc powinniśmy zwracać uwagę w trakcie lata, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie i zdrowie?

 

Krem do opalania nawet w pochmurny dzień

 

Większość osób używa kremów z filtrem przy słonecznej pogodzie, często podczas wakacji, na plaży, gdy jest się bezpośrednio wystawionym na działanie promieni słonecznych. Jednak nie zostaliśmy nauczeni, aby używać go także na co dzień, w mieście. Każdego dnia jesteśmy wystawieni na szkodliwe działanie promieni, nawet gdy jest pochmurno, dlatego tak ważne jest zapewnienie ochrony, szczególnie skórze twarzy. Codzienne stosowanie kremu zapobiega zmianom skórnym, ale także może obniżyć ilość zmarszczek czy wyprysków. 

 

Zmęczenie hałasem

 

Gdy myślimy o zmęczeniu w trakcie lata, zazwyczaj przychodzą nam na myśl wysokie temperatury, z którymi radzimy sobie częstym piciem wody czy przebywaniem w pomieszczeniach z klimatyzacją. Jednak tak samo uciążliwy jest poziom hałasu, który znacząco wzrasta w okresie wakacyjnym. Z czego to wynika? Po pierwsze dużo częściej wychodzimy na zewnątrz i spędzamy czas w plenerze, również późnymi wieczorami. Wiąże się to z wieloma możliwościami aktywności na dworze: wycieczki rowerowe, ogródki w restauracjach czy pubach, a także liczne koncerty oraz festiwale plenerowe. Przyczyniają się do tego również turyści, którzy tłumnie przyjeżdżają do morskich kurortów oraz dużych miast. Lato to także czas, kiedy zintensyfikowane są różnego rodzaju prace remontowe, zarówno w naszych domach, jak i na mieście, a także prace przy zieleni. 

Mieszkając w dużym mieście, jesteśmy narażeni na działanie hałasu pochodzącego z ruchu ulicznego o poziomie przekraczającym aż 70 dB w czasie dnia. Zanieczyszczenie hałasem wpływa niekorzystnie na nasz odpoczynek, co w efekcie przekłada się na wzrost napięcia, kłopoty z koncentracją, produktywnością oraz snem.  Dodatkowo latem, gdy przez większość czasu nasze okna są otwarte, wszystkie te dźwięki są jeszcze głośniejsze. Różnica pomiędzy hałasem dobiegającym z ulicy przy zamkniętym a otwartym oknie może wynosić nawet 25 dB. Warto pomyśleć o odpowiednich szybach zespolonych, których zastosowanie może podnieść izolacyjność okien nawet do około 50 dB, a jeśli chcemy poprawić poziom akustyki w mieszkaniu i tym samym polepszyć swoje samopoczucie, warto zajrzeć na stronę Stowarzyszenia “Komfort Ciszy”, które zajmuje się propagowaniem wiedzy na temat akustyki budynków i doradza jak obniżyć poziom hałasu. 

 

Ciepła herbata latem? 

 

Latem często sięgamy po zimne, schłodzone napoje czy lody, które dla wielu są idealnym rozwiązaniem na upały. Jednak duża ilość zimnych, często gazowanych  napoi, a także większy poziom kurzu na dworze czy długie przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu mogą powodować suchość, a co za tym idzie ból gardła. Warto zatem pamiętać o jego odpowiednim nawilżeniu. Nie rezygnujmy z ciepłej herbaty, a jeśli nie chcemy pić ciepłych napoi, świetnie sprawdzą się także pastylki, spraye czy płyny do płukania ust.  


 

Lato to okres większej beztroski, ale pomiędzy wyjazdami i zabawami w plenerze warto zwrócić uwagę i zadbać o nasze zdrowie.  Dzięki temu będziemy w stanie cieszyć się wakacjami i letnimi eventami jeszcze dłużej. 

 

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Źródło informacji: Grupa FLPR
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Zdrowie Czy siedzący tryb życia powoduje żylaki u mężczyzn? Biuro prasowe
2025-06-25 | 10:20

Czy siedzący tryb życia powoduje żylaki u mężczyzn?

To, jak dużo siedzimy, bezpośrednio przekłada się na nasze zdrowie. Siedzący tryb życia sprzyja nie tylko nadmiarowym kilogramom, ale także deformacjom sylwetki, problemom
Zdrowie Wzrost alergii wśród dzieci. Wczesne rozpoczęcie leczenia może zatrzymać jej dalszy rozwój, zapobiec ciężkim powikłaniom i astmie
2025-06-24 | 15:00

Wzrost alergii wśród dzieci. Wczesne rozpoczęcie leczenia może zatrzymać jej dalszy rozwój, zapobiec ciężkim powikłaniom i astmie

Alergia to epidemia cywilizacyjna i jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku – według badania sondażowego „Alergie w świadomości Polaków”
Zdrowie Polki a profilaktyka raka piersi – motywacje, bariery oraz opinie o zaangażowaniu marek w kwestie prozdrowotne
2025-06-23 | 12:00

Polki a profilaktyka raka piersi – motywacje, bariery oraz opinie o zaangażowaniu marek w kwestie prozdrowotne

Z najnowszego badania zrealizowanego na zlecenie Henkel Polska przez Maison&Partners „Polki a profilaktyka raka piersi – motywacje, bariery oraz opinie

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Transport

Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.

Muzyka

Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.