Jakie składniki diety mogą wzmocnić Twoją odporność?
Zdaniem specjalistów od spraw zdrowia oraz żywienia u podstaw silnego układu immunologicznego leży dieta. Zgodnie z zasadą – „Jesteś tym, co jesz” – to czym odżywiamy własny organizm jest niezbędne dla zapewnienia mu poprawnego funkcjonowania. Co dokładnie powinno znaleźć się w diecie wzmacniającej odporność? Sprawdź!
Sekret tkwi w witaminach
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dla utrzymania odpowiedniego stanu układu odpornościowego niezbędna jest witamina C. Jej główną właściwością jest wzmacnianie błon śluzowych oraz uszczelnianie naczyń krwionośnych, dzięki czemu chorobotwórcze drobnoustroje rozwijają się wolniej w organizmie. Co więcej, witamina ta wspiera oczyszczanie organizmu, dzięki czemu ten szybciej pozbywa się niechcianych substancji. Do najlepszych źródeł witaminy C należą m.in. aronia, cytryny, papryka czerwona, czarna porzeczka czy jarmuż. W pozytywnej stymulacji układu immunologicznego odpowiednie są również witaminy A (znajduje się w pomidorach, kapuście, marchwi, brokułach czy papryce) oraz B (jej najlepszymi źródłami są: fasola, orzechy czy pestki). Wiele osób w okresie niskiego nasłonecznienia (np. jesienią czy zimą) cierpi na niedobór witaminy D, który powoduje osłabienie układu odpornościowego i zwiększenie ryzyka wystąpienia infekcji – warto uzupełniać ją jedząc ryby oraz przyjmując tran.
Najlepsza z najlepszych aronia!
Znanym od lat owocem, które realnie wzmacnia odporność jest aronia. Owoc ten posiada właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu wspiera układ immunologiczny, wspiera proces przechwytywania wolnych rodników i oczyszczanie organizmu. Aronia jest także zalecana dla osób chcących wspomagać wzrok. Tylko skąd wziąć dostęp do tego owocu? Wygodnym źródłem aronii oraz witaminy C mogą być doskonałe Cukierki Aroniowe wiodącej firmy Reutter. Zawierają w sobie ekstrakt z aronii oraz witaminę C, które wspierają m.in. układ odpornościowy, pozwalając nam cieszyć się zdrowiem. Dzięki wygodnej formie cukierków, można je nosić ze sobą w kieszeni czy torebce i mieć zawsze pod ręką. Cukierki Aroniowe Reutter to produkt 100% oryginał i niemiecka jakość, która jest znana i ceniona od wielu lat przez zadowolonych klientów.
Cukierki Aroniowe firmy Reutter mogą być dobrym uzupełnieniem dla zbilansowanej diety, która dzięki odpowiedniej zawartości witamin pomoże w utrzymaniu dobrego stanu organizmu i zachowaniu zdrowia.
Poza tym ekstrakt z aronii zawarty w cukierku nie traci właściwości jeszcze długo po otwarciu, w przeciwieństwie do soku.
Bądź zdrów!
Niezbyt sprzyjająca pogoda, panująca aura, problemy z wirusami i bakteriami oraz osłabione samopoczucie nie muszą pogorszyć Twojego zdrowia. Prowadząc zdrowy tryb życia oparty o zrównoważoną dietę, odpowiednią dzienną dawkę ruchu (ok. 2h na 8h pracy) oraz dbając o higienę psychiczną można zadbać o siebie i swoje zdrowie i wspomóc swój organizm w ochronie i walce z zarazkami.
Dystrybucja: www.izakpol.pl
Wysokogatunkowe Cukierki Aroniowe z ekstraktem aronii i witaminą C dostępne są w aptekach i sklepach medyczno-zielarskich w cenie ok. 9 zł
Bezpieczeństwo najważniejsze dla pacjentów decydujących się na zabiegi korekty wad wzroku
Suplementacja na nowy rok - kilka ciekawych propozycji
Filary pielęgnacji skóry atopowej
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
![Rusza nowy sezon rowerów publicznych. Na ten element zrównoważonej mobilności stawia coraz więcej polskich miast [DEPESZA]](/files/1097841585/nextbike-veturilo-foto,w_85,_small.jpg)
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Gwiazdy
Anna Dec: Za mówienie kontrowersyjnych rzeczy byłam karcona w szkole przez rówieśników. Teraz w pracy jestem za to doceniana
Prezenterka zaznacza, że krótkie wiadomości tekstowe, kilkusekundowe filmiki, emotikony czy reakcje w mediach społecznościowych nie dość, że nie są w stanie zastąpić rozmowy twarzą w twarz, to jeszcze mogą być źródłem konfliktów i nieporozumień. Zdaniem Anny Dec wiele osób odbiera wiadomości przez pryzmat własnych kompleksów i emocji, co sprawia, że nawet neutralne komunikaty mogą być źle zrozumiane. Dlatego też ważne sprawy trzeba załatwiać nie przez ekran telefonu, ale podczas spotkania w realnym świecie, bo ono ma największą wartość.
Zdrowie
Realizacja Planu dla Chorób Rzadkich przyspiesza. Są już nowe warunki wyceny i poszerza się pakiet badań screeningowych
Plan dla Chorób Rzadkich jest kompleksowym rozwiązaniem, które ma zmienić podejście do diagnostyki i leczenia chorób sierocych w Polsce. Z realizacją planu wiążą się zarówno wyzwania systemowe, jak i ekonomiczne czy informatyczne. Większość zadań jest w trakcie realizacji, ale Ministerstwo Zdrowia zapewnia, że kluczowe aspekty są załatwiane priorytetowo. To przede wszystkim tworzenie sieci ośrodków eksperckich, ułatwienie dostępu do diagnostyki, poprawa wycen oraz ułatwianie dostępu do terapii.
Media
Sylwia Bomba: „Królowa przetrwania” to nie jest mój format. Nie lubię być blisko dram, nie lubię rywalizować na takim poziomie
Influencerka przyznaje, że miała propozycję udziału w programie „Królowa przetrwania”, ale ją odrzuciła. W reality show TVN7 nie brakuje bowiem skrajnych emocji, kontrowersji, intryg i kłótni, a uczestniczki są bezwzględne i często stosują zasadę: cel uświęca środki. Sylwia Bomba zaznacza, że ona sama zamiast angażować się w niepotrzebne konflikty, woli skupić się na jakichś kreatywnych projektach. Marzy o prowadzeniu „Dzień Dobry TVN” i roli w komedii.
|
|
|