Jest życie po menopauzie – odkryj potencjał rozwojowy tego etapu życia
Z okazji Dnia Menopauzy i Andropauzy, obchodzonego 18 października, zapraszamy do spojrzenia na menopauzę z nowej perspektywy, promowanej przez Annę Niewiarowską – mentorkę menopauzy. Ten etap życia, choć często kojarzony z fizycznymi dolegliwościami, ma o wiele głębsze znaczenie – to czas wewnętrznej przemiany, która może stać się kluczem do nowego, bardziej świadomego rozdziału życia.
Anna Niewiarowska, wykorzystując holistyczne podejście oparte na Ajurwedzie, pomaga kobietom łagodzić objawy takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, złość czy drażliwość, jednocześnie zachęcając do odkrywania wewnętrznej siły i nowego sensu życia.
- Kobiety nie otrzymały menopauzy, żeby cierpieć – ona ma zupełnie inny wymiar. Menopauza to zmiana tożsamości – podkreśla mentorka. Choć rozmowy na temat menopauzy często skupiają się na zmianach fizycznych, takich jak uderzenia gorąca czy problemy ze snem, bo tego typu objawy są dokuczliwe i trudne do przeoczenia, to zmiana sięga głębiej.
- Menopauza to nie koniec, lecz początek nowego etapu, w którym możemy na nowo zdefiniować siebie, swoje pragnienia i cele. To czas, kiedy kobiety mogą odkryć swoją wewnętrzną siłę i stać się architektkami własnego życia.
Przemiana, która sięga głębiej niż ciało
Menopauza dla wielu kobiet staje się momentem głębokiej refleksji nad dotychczasowym życiem. To czas, kiedy można zacząć słuchać swojej intuicji, odkrywać, co naprawdę daje radość i podejmować odważne decyzje, które dojrzewały w nas przez lata. - W menopauzie zmieniamy to, z czego wyrosłyśmy, co przestało nas interesować, cieszyć czy karmić. Mamy więcej odwagi do decyzji, które wcześniej wydawały się poza naszym zasięgiem – mówi Anna Niewiarowska. W swojej praktyce pomaga ona kobietom odzyskać równowagę i dobre samopoczucie, by mogły skupić się na tym, co dla nich najważniejsze – swoich marzeniach i pragnieniach.
Dojrzałe kobiety, które przez lata troszczyły się o innych, wreszcie znajdują czas, by realizować własne marzenia i ambicje. Menopauza to nie tylko fizyczne zmiany, ale również wewnętrzna przemiana, otwierająca przed kobietami nowe możliwości. - Jeśli to kryzys wieku średniego, to najlepszy kryzys, jaki mógł nas spotkać. Dzięki niemu budzimy się i odradzamy – zauważa Niewiarowska. To czas, w którym można przemyśleć swoje życie, relacje i odkryć nowe pasje, które przynoszą radość i poczucie spełnienia.
Przykład Arianny Huffington i inspirujące kobiety
Arianna Huffington, która po pięćdziesiątce stworzyła medialne imperium, jest doskonałym przykładem na to, że menopauza może być impulsem do zmian i realizacji życiowych ambicji. - Arianna pokazuje, że wiek nie jest przeszkodą, ale wręcz impulsem do realizacji pasji i odważnych decyzji. Po 50. roku życia jej kariera nabrała nowego wymiaru, a jej sukces zainspirował miliony kobiet na całym świecie – podkreśla Niewiarowska.
Ważne jest także, aby menopauza przestała być tematem tabu. Społeczeństwo powinno dostrzegać dojrzałe kobiety jako cenne źródło doświadczenia i mądrości. Kluczowym krokiem jest wprowadzenie wsparcia w miejscach pracy, w tym elastycznych warunków zatrudnienia oraz szkoleń dotyczących menopauzy, aby umożliwić kobietom lepsze funkcjonowanie w tym okresie. Dostosowanie środowiska pracy do ich potrzeb oraz stworzenie sieci wsparcia to działania, które mogą znacząco poprawić jakość życia zawodowego kobiet 50+.
Menopauza jako czas rozkwitu
- Dla wielu kobiet menopauza to moment, w którym odnajdują swoje prawdziwe „ja” – silne, niezależne, pełne mądrości i gotowe na nowe wyzwania - Niewiarowska podkreśla, że menopauza to nie tylko czas trudności, ale także szansa na odrodzenie i odkrywanie nowych pasji. Zamiast lęku, menopauza może stać się czasem pełnym możliwości – momentem, w którym możemy zacząć żyć zgodnie z naszymi potrzebami, pragnieniami i marzeniami.
___________________________________________________________________________
Anna Niewiarowska, rzeczniczka kobiet w menopauzie, mentorka menopauzy i właścicielka Praha Studio w Warszawie, w którym odbywają się sesje filmowo-fotograficzne oraz warsztaty. Prowadzi mentoring dla kobiet dojrzałych, wspiera kobiety w przywracaniu równowagi hormonalnej, energii życiowej i seksualnej dzięki naturalnym metodom opartym na Ajurwedzie. Twórczyni programu Anti-aging w menopauzie, czyli odmładzanie poprzez oczyszczanie. Nominowana w plebiscycie 100 wpływowych Kobiet Mazowsza za działalność społeczną na rzecz innych kobiet.
Założycielka profilu na Instagramie Szczęśliwa z menopauzą oraz podcastu Szczęśliwa z menopauzą. Autorka publikacji o menopauzie w czasopismach branżowych między innymi w Harmonii, Generacji Kobiet oraz Gazecie Finansowej (artykuł "Menopauza jako rozkwit kobiet w menopauzie"). Przez 25 lat pracowała w korporacji jako liderka zespołów, liderka zmian oraz kierownik projektów optymalizacyjnych i wdrożeniowych. Przed pięćdziesiątką zamieniła etat na własną firmę.

Organizacje kobiece apelują do Ministerstwa Zdrowia o działania na rzecz dostępu do antykoncepcji awaryjnej

Zrób sercu przysługę tego lata

Geny mają znaczenie – szybka diagnostyka może zmienić życie z ALS
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Podróże

Beata Pawlikowska: Babia Góra to jest teraz moje ulubione miejsce w Polsce. Jest w niej coś magicznego, więc marzę o tym, żeby tam wrócić
Podróżniczka przyznaje, że majowa wyprawa na Babią Górę mimo kiepskiej pogody okazała się niezwykle ekscytującą przygodą. W prognozach na ten dzień miało być 20 stopni ciepła i dużo słońca, natomiast kiedy wyszła na szlak, padał deszcz, deszcz ze śniegiem i grad, a termometry pokazywały zaledwie kilka stopni powyżej zera. Beata Pawlikowska cieszy się jednak, że nie zniechęciła się taką aurą, bo ta wędrówka zadziałała na nią niezwykle kojąco.
Ochrona środowiska
Przebywanie w lesie pozytywnie wpływa na zdrowie. Kąpiele leśne stają się coraz popularniejsze

Zażywanie kąpieli leśnych ma pozytywne oddziaływanie na zdrowie człowieka, zarówno w aspekcie psychicznym, jak i w zakresie wzmacniania układu odpornościowego. Badania naukowe wykazały między innymi, że taka forma odpoczynku przyczynia się do zwiększenia produkcji i aktywności podstawowych komórek układu immunologicznego, spełniających ważną rolę w walce z wirusami i nowotworami. Polacy coraz lepiej zdają sobie sprawę z tego dobroczynnego wpływu, dlatego rośnie popularność kąpieli leśnych.
Podróże
Dorota Gardias: Jeżeli w wakacje chcemy mieszkać w luksusowym hotelu, korzystać ze SPA i jeść na mieście, to na pewno będzie drogo. Za niewielkie pieniądze również można się świetnie bawić

Pogodynka przyznaje, że bardzo ceni sobie czas spędzony z bliskimi, kontakt z naturą i zdrowy styl życia. Poza tym jest lokalną patriotką, dlatego też tegoroczny urlop postanowiła spędzić w swoich rodzinnych stronach – na Roztoczu, by jeszcze bardziej poznać tę niezwykle urokliwą część Polski. Dorota Gardias uważa, że można dobrze się bawić, korzystać z atrakcji i przywieźć z wyjazdu wiele niezapomnianych wrażeń, nie wydając na to majątku. Tym razem zaplanowała spływy kajakowe, jazdę konno, rowerowe wyprawy oraz podążanie śladami historii. Gdyby trzeba było spać pod namiotem, nie miałaby nic przeciwko.